Ngày 192 tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập
Ngày 192 tập Plank nhé✊
Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé
Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
Hà Nội
2025/11/12 Đã chỉnh sửa vào
Bài đăng liên quan
Ngày 125 tập Plank tại nhà anh em
Ngày 125 tập Plank tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank
0 lượt thích
Thể dục nhaAnh em vào trang em tập cùng bài quay
Thể dục nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
1 lượt thích
Thể dục nha✊Anh em vào trang em tập cùng bài quay
Thể dục nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #lemoncoder #workout #abs #gym
0 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #lemoncoder #workout #abs #gym
0 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
0 lượt thích
Tập bài này để cải thiện chân vòng kiềng nhé ✨
____ Follow mình để cùng nhau glow up mỗi ngày nhé #glowup #glowup2024 #bodycare #beauty #BeautyHowto #beautytips #tipslamdep #tipslemon8 #Tipsbeauty #lamdep
72 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
0 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #lemoncoder #workout #abs #gym
0 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #lemoncoder #workout #abs #gym
0 lượt thích
Ngày 150 duy trì thể dục tập Plank anh em nhé✊
Ngày 150 duy trì thể dục tập Plank anh em nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #plank #gym
0 lượt thích
Tập Plank nhé✊
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #lemoncoder #workout #abs #gym
0 lượt thích
Thể dục chân nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài
Thể dục chân nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Tập Plank nhé
Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Hãy bắt đầu từ những bài tập nhỏ nhất nhé✨
Nguồn: Sưu tầm Các nàng muốn xem thêm qua tóp tóp của tui nha🔽 #healthytips #fitnesstips #diet #giamcanhieuqua
6 lượt thích
Ngày 142 tập Plank anh em tham gia cùng mình nhé 🙇
Ngày 142 tập Plank anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #plank #plankchallenge
1 lượt thích
Tập Plank nhé
Tập Plank nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
0 lượt thích
Ngày 135 tập Plank anh em tham gia cùng mình nhé 🙇
Ngày 135 tập Plank anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #plankchallenge #plank
0 lượt thích
Ngày 130 thể dục tập Plank anh em tham gia
Ngày 130 thể dục tập Plank anh em tham gia cùng mình nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #plank #plankchallenge
0 lượt thích
Tập Plank nhé
Tập Plank nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
0 lượt thích
Ngày 128 tập plank tại nhà rồi anh em tham gia
Ngày 128 tập plank tại nhà rồi anh em tham gia cùng mình nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bãi quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank Hà Nội
0 lượt thích
Ngày 134 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng
Ngày 134 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #gianco #workout #abs #gym #calisthenics Hà Nội
1 lượt thích
Thể dục sáng✊Anh em vào trang em tập cùng bài quay
Thể dục sáng✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Ngày 138 tập thể dục anh em tập cùng nhé
Ngày 138 tập thể dục anh em tập cùng nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Tập chân nhé ✊Anh em vào trang em tập cùng bài qua
Tập chân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat
0 lượt thích
Ngày 131 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng
Ngày 131 thể dục tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #gianco
0 lượt thích
Tập Plank nha✊
Tập Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Ngày 130 tập Plank tại nhà anh em tham gia
Ngày 130 tập Plank tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #plankchallenge #gym #plank
0 lượt thích
Tập Plank nha✊
Tập Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Tập Plank ✊
Tập Plank ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
0 lượt thích
Ngày 131 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng
Ngày 131 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Ngày 135 tập Plank tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em
Ngày 135 tập Plank tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #plank #plankchallenge #plankeveryday #workout
0 lượt thích
Ngày 131 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng
Ngày 131 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Ngày 136 tập giãn cơ anh em tham gia cùng mình nhé
Ngày 136 tập giãn cơ anh em tham gia cùng mình nhé 🧘 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
1 lượt thích
Tập Plank nhé
Tập Plank nhé #plank #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
Tập wall sit đứng tấn✊Anh em vào trang em tập cùng
Tập wall sit đứng tấn✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #wallsit #lemoncoder #workout #abs #gym Hà Nội
0 lượt thích
Ngày 187 tập Plank
Ngày 187 tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs
0 lượt thích
Ngày 147 tập giãn cơ anh em tham gia cùng nha✊
Ngày 147 tập giãn cơ anh em tham gia cùng nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach Hà Nội
1 lượt thích
Tập wall sit đứng tấn ✊Anh em vào trang em tập cùn
Tập wall sit đứng tấn ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #wallsit #lemoncoder #workout #abs #gym
0 lượt thích
Ngày 133 tập Plank để chuẩn hơn anh em tham gia
Ngày 133 tập Plank để chuẩn hơn anh em tham gia cùng nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #plank #gym #plankchallenge
0 lượt thích
Ngày 158 duy trì thể dục tập Plank anh em tham gia
Ngày 158 duy trì thể dục tập Plank anh em tham gia cùng nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs Hà Nội
0 lượt thích
Ngày 203 tập wall sit anh em tham gia cùng nha✊
Ngày 203 tập wall sit anh em tham gia cùng nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #wallsit #lemoncoder #workout #abs #gym
0 lượt thích
Ngày 132 hoành thành tập Plank tại nhà anh em
Ngày 132 hoành thành tập Plank tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #plank #plankchallenge
0 lượt thích
Tập Plank nha🤽♂️
Tập Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Tập chân nhé ✊
Tập chân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
1 lượt thích
Tập plank nhé
Tập plank nhé #plank #shorts #lemoncoder
0 lượt thích
tập nhé
Tập nhẹ vẫn rất có tác dụng, thậm chí phù hợp với rất nhiều người (đặc biệt là người mới bắt đầu, người bận rộn) ❤️ Tốt cho tim mạch Không cần tập nặng, chỉ cần đều đặn: Giúp tim hoạt động ổn định Giảm nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu 🦴 Bảo vệ xương khớp Các bài tập nhẹ: Giúp khớp linh hoạt
1 lượt thích
Tập giãn cơ nhé✊
Tập giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Ngày 107 tập Plank 1 phút nghỉ 10 giây 6 lần
Ngày 107 tập Plank: 1phút nghỉ 10s, 6lần. Anh chị em Plank nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #plank Hà Nội #giamcan #theduc
1 lượt thích
Tập giãn cơ nhé✊
Tập giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Ngày 204 tập push up anh em tham gia cùng nha
Ngày 204 tập push up anh em tham gia cùng nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #pushups #pushupchallenge #lemoncoder #workout #abs
0 lượt thích
Tập bổ trợ nhé✊
Tập bổ trợ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Xem thêm