Tập chân khoẻ nhé✊

Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé

Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

1/10 Đã chỉnh sửa vào

Bài đăng liên quan

$Hình ảnh minh họa một chân có dáng vòng kiềng với các đường cong và mũi tên chỉ ra hình dạng. Tiêu đề là \"5 hành động để \"làm thẳng\" chân\" và câu hỏi \"Chân của bạn cũng thế này sao?\".$

Minh họa bài tập tăng cường vòm chân và chỉnh sửa dáng chân. Tư thế cơ bản là quỳ gối ngồi trên gót chân, tư thế nâng cao là quỳ gối ngồi giữa hai gót chân. Giữ trong 2-3 phút.

Minh họa bài tập nới lỏng cơ đùi trước. Tư thế cơ bản là lunge với đầu gối phải mở ra ngoài, tư thế nâng cao là quỳ gối kéo chân về phía mông. Giữ trong 1 phút.

Tập bài này để cải thiện chân vòng kiềng nhé ✨

____ Follow mình để cùng nhau glow up mỗi ngày nhé #glowup #glowup2024 #bodycare #beauty #BeautyHowto #beautytips #tipslamdep #tipslemon8 #Tipsbeauty #lamdep

88 lượt thích

Tạm biệt chân khô nứt nẻ mùa thu đông 🍂

Tạm biệt chân khô nứt nẻ mùa thu đông 🍂 Ủ chân dưỡng trắng giúp da chân mềm mịn như “chân truyện tranh” ✨ Chăm sóc chân – tay tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ! #chamsocchan #chantrangmin #duongamda #duongtrangtoanthan #chamsoccothe

4 lượt thích

Tập chân khoẻ nhé✊

Tập chân khoẻ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

0 lượt thích

Xem thêm