Tập chân nhé ✊Anh em vào trang em tập cùng bài qua

Tập chân nhé ✊

Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé

Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat

Hà Nội

1/30 Đã chỉnh sửa vào

Bài đăng liên quan

$Hình ảnh minh họa một chân có dáng vòng kiềng với các đường cong và mũi tên chỉ ra hình dạng. Tiêu đề là \"5 hành động để \"làm thẳng\" chân\" và câu hỏi \"Chân của bạn cũng thế này sao?\".$

Minh họa bài tập tăng cường vòm chân và chỉnh sửa dáng chân. Tư thế cơ bản là quỳ gối ngồi trên gót chân, tư thế nâng cao là quỳ gối ngồi giữa hai gót chân. Giữ trong 2-3 phút.

Minh họa bài tập nới lỏng cơ đùi trước. Tư thế cơ bản là lunge với đầu gối phải mở ra ngoài, tư thế nâng cao là quỳ gối kéo chân về phía mông. Giữ trong 1 phút.

Tập bài này để cải thiện chân vòng kiềng nhé ✨

____ Follow mình để cùng nhau glow up mỗi ngày nhé #glowup #glowup2024 #bodycare #beauty #BeautyHowto #beautytips #tipslamdep #tipslemon8 #Tipsbeauty #lamdep

72 lượt thích

Hình ảnh một cô gái đang tập luyện trong phòng gym, với dòng chữ "LIST BÀI TẬP GIẢM KÝ Cho các nàng!" nổi bật, giới thiệu danh sách các bài tập giảm cân.

Tổng hợp các video tập cardio của Pamela Reif trên YouTube, bao gồm các bài tập như "EASY JUMPII", "1000 STEPS CARDIO", "SWEATY ENDORPHINS" và "HAPPY CARDIO" để đốt cháy calo.

Tổng hợp các video tập luyện toàn thân đốt mỡ và giảm cân hiệu quả trên YouTube, với các tiêu đề như "10 phút đốt mỡ toàn thân", "Full Body Fat Burning Cardio" và "Tập Luyện Cường Độ Cao - Giảm 7kg Trong 1 Tuần".

Hãy bắt đầu từ những bài tập nhỏ nhất nhé✨

Nguồn: Sưu tầm Các nàng muốn xem thêm qua tóp tóp của tui nha🔽 #healthytips #fitnesstips #diet #giamcanhieuqua

6 lượt thích

Thể dục nhaAnh em vào trang em tập cùng bài quay

Thể dục nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

0 lượt thích

Thể dục nha✊Anh em vào trang em tập cùng bài quay

Thể dục nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

0 lượt thích

Bài tập để luôn đứng thẳng ✅

Nà nào hay bị gù và ưỡn bụng khi đứng thì tập ngay nha. Thay đổi tư thế nhìn sẽ luôn đẹp hơn. Đứng gù vừa lưng to, bụng to, lại còn ảnh hưởng cột sống Tập đứng thẳng lại cùng tui nhé Chúc các bà luôn xinh ❤️ #ViralBeauty #MyFavoriteBeauty #lemon8beauty #beautytips #dangdep

205 lượt thích

Thể dục chân nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài

Thể dục chân nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

0 lượt thích

Cơ thể yêu thích những bài tập này,

Cơ thể yêu thích những bài tập này, tập cùng Đỗ Mai nhé. #domaiyoga #yogatrilieu #yoga

1 lượt thích

Ngày 134 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng

Ngày 134 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #gianco #workout #abs #gym #calisthenics Hà Nội

1 lượt thích

Xem thêm