74 follower

Follow

Follow

Follow

Đã lưu 0

1

Tập chân nhé ✊

Tập chân nhé ✊

Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé

Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

1/31 Đã chỉnh sửa vào

Bài đăng liên quan

THỬ THÁCH 60 NGÀY LỘT XÁC ĐÓN TẾT NGÀY 16 GIẢM MỠ BẮP CHÂN #cheebeauty03 #tapluyenmoingay #goclamdep #giammo #chanthon

41 lượt thích

$Hình ảnh minh họa một chân có dáng vòng kiềng với các đường cong và mũi tên chỉ ra hình dạng. Tiêu đề là \"5 hành động để \"làm thẳng\" chân\" và câu hỏi \"Chân của bạn cũng thế này sao?\".$

Minh họa bài tập tăng cường vòm chân và chỉnh sửa dáng chân. Tư thế cơ bản là quỳ gối ngồi trên gót chân, tư thế nâng cao là quỳ gối ngồi giữa hai gót chân. Giữ trong 2-3 phút.

Minh họa bài tập nới lỏng cơ đùi trước. Tư thế cơ bản là lunge với đầu gối phải mở ra ngoài, tư thế nâng cao là quỳ gối kéo chân về phía mông. Giữ trong 1 phút.

Tập bài này để cải thiện chân vòng kiềng nhé ✨

____ Follow mình để cùng nhau glow up mỗi ngày nhé #glowup #glowup2024 #bodycare #beauty #BeautyHowto #beautytips #tipslamdep #tipslemon8 #Tipsbeauty #lamdep

67 lượt thích

Ai thích chân thon thì tập ngay nhé #lamdep

22 lượt thích

bốn động tác làm thon gọn đôi chân #yoga #body #lamdep #mẹohay

26 lượt thích

Đôi chân thẳng và thon, bạn có muốn không? #xinh

98 lượt thích

Trả lời @t đây là lí do các bà phải giãn cơ sau tập đó nha #cheebeauty03 #3BrotherMedia #chanthon #giamchanoto #gianco

3 lượt thích

GIẢI CỨU CHÂN VÒNG KIỀNGCHỈ VỚI 2 BÀI TẬP

Đây là 2 bài tập đã cứu rỗi đôi chân cong vòng kiềng của m. Bài tập này dễ và ai cũng làm được nhưng các bà phải kiên trì nha Đừng bỏ cuộc, bây giờ người xung quanh đều bất ngờ về chân của m Chúc các nàng luôn xinh ❤️ #ViralBeauty #lemon8beauty #beautytips

781 lượt thích

Bài tập chân thon của các bạn múa ba lê #xinh

1 lượt thích

Muốn chân thon như truyện tranh? Mỗi ngày 100 lần là đủ 💯 #yogatainha #gym #fitness #thethao

3 lượt thích

3️⃣ động tác nhất định phải tập nếu muốn có đôi chân dài thon gọn #yogatainha #fitness #thethao #xuhuong #gym

3 lượt thích

Làm sao để có đôi chân dài đẹp ✅ #yoga #gym #giamcan #fitness #thethao

2 lượt thích

Bí kíp chân thon cho các cô nàng lười biếng đây #lamdep #beautytiips #shorts

2 lượt thích

Bài tập cho đôi chân săn chắc khỏe mạnh 💯 #workout #yoga #viral #gym #thethao247

1 lượt thích

Bài tập chân thon chân đũa ✅ #yoga #gym #fitness #giamcan #dangdep

3 lượt thích

tập động tác này để có đôi chân Latin dance nhé

4 lượt thích

Bài tập giảm bắp chân to và thô #yoga

67 lượt thích

Nhóm động tác giúp đôi chân thon gọn ✅ #yoga #gym #thethao #giamcan #dangdep

8 lượt thích

Xem thêm