Pertama kali upload di Lemon8, mari berteman! :)

Ngejurnal adalah salah satu kegiatan yang saya temukan sangat efektif untuk healing dan refleksi diri, terutama di tengah kesibukan sehari-hari. Awalnya, saya juga sering mengalami kebingungan ingin menulis apa sehingga membuat saya berhenti sementara. Namun, saya mulai mencoba teknik sederhana seperti memulainya dengan menceritakan kejadian sehari-hari, suasana hati saat itu, atau bahkan hal-hal kecil yang saya syukuri. Menariknya, jurnal tidak harus selalu berupa tulisan panjang dan berat, cukup dengan menulis beberapa kalimat atau bahkan membuat sketsa kecil yang bisa membantu menyalurkan perasaan. Kadang, saya juga membuat video jurnal singkat sebagai variasi sehingga membuat proses healing ini tidak membosankan. Dari pengalaman pribadi, konsistensi adalah kunci agar proses journaling bisa jadi rutinitas yang menyenangkan dan bermanfaat. Saya juga belajar untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri ketika melewati hari tanpa menulis; yang penting adalah kembali mencoba dan pelan-pelan membangun kebiasaan ini. Selain itu, hal kecil seperti menata ulang perlengkapan menulis juga membantu saya supaya tetap semangat membuat jurnal. Misalnya, saya membersihkan dan menyusun ulang pensil dan alat mewarnai supaya proses menulis terasa lebih menyenangkan dan tidak terhambat. Terkadang, anak-anak juga ikut pinjam alat-alat tersebut, tapi justru itu membuat saya makin termotivasi untuk berbagi momen journaling bersama mereka. Jadi, jangan ragu untuk mulai menulis jurnal, entah itu dengan buku, aplikasi digital, atau bahkan video, yang terpenting manfaatkan sebagai ruang untuk healing dan mengekspresikan diri. Yuk, kita belajar konsisten ngejurnal bersama dan saling berbagi cerita yang positif!