Warned and encouraged

ในชีวิตประจำวัน หลายคนมักเผชิญกับความท้าทายที่ทำให้รู้สึกท้อแท้หรือเหนื่อยล้า เป็นเรื่องปกติที่เราจะต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอว่า "บางครั้งเราอาจจะต้อง... เตือนตัวเองบ่อยๆว่า... ไม่คิดว่าเราจะผ่านมาได้" เพื่อสร้างแรงจูงใจและกำลังใจให้ตัวเองลุกขึ้นสู้ต่อไป หนึ่งในวิธีที่ผมแนะนำคือ การเขียนบันทึกความรู้สึก หรือคําคมโดนใจ ที่เตือนใจเราในแต่ละวัน การอ่านข้อความเหล่านี้จะช่วยเป็นเสมือนแรงผลักดันให้ใจเรามั่นคง และไม่ท้อแท้ในยามที่เจออุปสรรค นอกจากนี้ การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนรอบข้างเกี่ยวกับความรู้สึกและความเครียดยังถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดี การใช้โซเชียลมีเดียหรือแฮชแท็ก เช่น #กำลังใจ #ใช้ชีวิต ทำให้พบกลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนกันและได้รับกำลังใจจากชุมชนออนไลน์ สิ่งสำคัญที่สุดคือการยอมรับและให้อภัยตัวเองในวันที่ทำได้ไม่ดีตามที่หวัง ความรู้สึกว่าผ่านวันยากๆ มาได้แม้จะด้วยความพยายามเล็กน้อย เป็นสิ่งที่ควรภาคภูมิใจและให้กำลังใจตัวเองเสมอ เพราะทุกประสบการณ์ที่เราผ่าน คือบทเรียนที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้นในวันข้างหน้า