🌿 Trail practice field review "He Dong Yang"

If anyone is looking for a trail practice field near Bangkok that has both run and leg training, recommend him Dong Yang.

The trails are alternately earthbound, rocky and uphill, suitable for strength training and rhythm control. The atmosphere is pleasant. There are trees along the way. It is enjoyable to run. Even when the weather is hot, there is enough shade.

Suitable for novices who want to start running the trail and runners who are preparing for the field. If you come early in the morning, the weather is great, the view is beautiful and the nature is full.

It's another field that can exercise, practice techniques and recharge on holidays. 💚⛰️

Location:Khao Dong Yang

Activities 🎯: Trail running, cycling

# Trail running # Wade line # Exercise# NatureRun # ThailandTrail

7/22 Edited to

จากประสบการณ์ส่วนตัวของผมในการวิ่งเทรลที่เขาดงยาง ต้องบอกเลยว่าสนามนี้เหมาะมากๆ สำหรับคนที่อยากฝึกวิ่งในเส้นทางธรรมชาติแต่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ เส้นทางวิ่งมีความหลากหลายอย่างมาก มีทางดินนุ่มๆ ที่ทำให้รับแรงกระแทกได้ดี ทางหินที่ต้องใช้ความระมัดระวัง แต่ช่วยฝึกความคล่องตัว และเนินขึ้นลงสลับกันให้ได้ฝึกกำลังขาอย่างเต็มที่ ผมชอบมากที่มีต้นไม้ร่มรื่นตลอด แน่นอนว่าแม้อากาศจะร้อนบ้างแต่ก็ยังมีร่มเงาที่ช่วยให้วิ่งได้สบายขึ้น ถ้าใครเป็นมือใหม่ ผมแนะนำให้เริ่มวิ่งเช้า เพราะอากาศดีมาก เงียบสงบ และสามารถสัมผัสกับธรรมชาติได้เต็มที่ วิวภูเขาและผืนป่าที่นี่ทำให้จิตใจผ่อนคลายไปด้วย บางทีผมก็ลงแค่ปั่นจักรยานเสือภูเขาเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ นอกจากนี้ การวิ่งที่เขาดงยางช่วยให้ผมได้ฝึกเทคนิคการวิ่งเทรล เช่น การควบคุมความเร็วและจังหวะวิ่งเมื่อต้องเจอทางขึ้นและลง ซึ่งช่วยเตรียมความพร้อมได้ดีสำหรับการแข่งขันเทรลจริงๆ โดยรวมแล้วสนามซ้อมเขาดงยางไม่เพียงแค่เป็นที่ออกกำลังกายธรรมดา แต่ยังเป็นที่เติมพลังใจในวันหยุดได้อย่างดี สำหรับใครที่กำลังมองหาสนามวิ่งเทรลใกล้กรุงเทพฯ ที่ครบทุกอย่าง ต้องลองมาสัมผัสบรรยากาศที่นี่ดูสักครั้ง รับรองว่าจะติดใจและอยากมาอีกแน่นอนครับ