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春雨キノコラボ

2025/9/12 に編集しました

... もっと見るนอกจากส่วนผสมที่ใช้ในลาบเห็ดวุ้นเส้นแล้ว ควรเลือกเห็ดสด เช่น เห็ดออรินจิ เห็ดหยุ่น ที่เนื้อเด้งและมีรสชาติกรุบกรอบ เมื่อใช้วุ้นเส้นลวกให้พอดีไม่เละ จะช่วยเพิ่มสัมผัสที่ดีให้กับเมนูนี้ สำหรับการปรุงรส ควรปรับปริมาณน้ำตาล น้ำปลา น้ำมะนาว ให้เข้ากับความชอบเพื่อความกลมกล่อมเมนูนี้ สำหรับใครที่อยากทำลาบเห็ดเจ สามารถใช้ซอสถั่วเหลืองแทนน้ำปลาได้ เพื่อความเหมาะสมกับมังสวิรัติและเจ นอกจากนี้การเติมผักชีฝรั่งและหัวหอมซอยละเอียด จะช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น ท้ายสุดการใช้พริกป่นสดทำให้ลาบมีรสสเถียรและเผ็ดร้อนที่ปลายลิ้น ลองทำตามสูตรนี้และแชร์ความอร่อยให้คนรอบข้างได้เลยค่ะ!

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レンチン4分!ネバネバ納豆春雨
@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ 【ネバネバ納豆春雨】 春雨戻して後は具材をのせるだけとっても簡単なのにとっても満足感があります✨ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【ポイント】 ✅納豆、キムチで腸活力がアップ! ✅春雨使ってグルテンフリー。ダイエット中の麺類欲も満たせます。 ------------------------------------------------ このアカウントではレンジでヘルシーレシピを発信しています。 ☑︎22時帰宅でもダイエット諦めない ☑︎美味しく食べて痩せたい ☑︎もっと自分に自信を持
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レンチン6分!ロゼえび春雨🧡
他の10分痩せレシピも見る▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 背徳感ある味なのに豆乳と春雨でヘルシーな、ロゼえび春雨を作りました🤍 プリプリえびで満足感あるのに、低脂質高タンパクでダイエット向きです🙂‍↕️🫶🏻 ___________________ \ロゼえび春雨🌶️/ 【材料】 ・ 春雨...30gくらい ・ お好きなきのこ...2つかみ ・ ほうれん草...1つかみ ・ えび...50g ・ ソーセージ...2本 ・ カロリーカットチーズ...お好きな量 【ロゼクリーム】 ・ 豆乳...200ml
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\旨辛ヘルシー🌶厚揚げと春雨のピリ辛そぼろ煮/
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー‪🫶🏻💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \厚揚げと春雨のピリ辛そぼろ煮/ 鶏ひき肉×厚揚げ×春雨でボリューム満点🥗 ピリ辛ごま油風味でダイエット中でも大満足🤍 レンチンだけで作れる簡単ダイエットおかず👏🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 𓌉◯𓇋 2人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・鶏ひき肉・・・150g ・長ねぎ(あらみじん)・・・1/2本 ・にんにくチューブ・・・小さじ1 ・厚揚げ・・・1枚(150g) ・春雨(乾燥)・・・40g ・水溶き片
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太らないのに満足感◎腸活もできる!ヘルシーレタス春雨サラダ
作り方はスワイプしてね➡️ しっかり栄養が摂れるヘルシーな春雨中華サラダです✨ 春雨は グルテンフリーで太らないのが魅力🥰 そこに野菜の食物繊維がたっぷり入ることで、毎日の腸活や便秘改善にも役立つ、デトックス 効果のある一皿に仕上がります😊 ちゃんとタンパク質も摂れて、満足感があるのに痩せるを邪魔しないのが嬉しいところ🙏 家族もパクパク食べてくれる 健康 ・ 栄養満点 のダイエットサラダ🥗 「今日はちょっと調整したいな…」って日にぴったりの、頼れる一品です😋 #ダイエット #栄養満点 #ヘルシー
嶋田あさ美(あみん)

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絶品✨春雨サラダ🥗
詳しいレシピはこちら👇✨ @kapi_yamitsuki_recipe  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 29歳共働きパパ「かぴ」です! 💭「あと1品どうしよう?」 💭「疲れてるし時間もない。簡単に作れるレシピが知りたい。」 💭「家族の野菜不足が気になる。」 その悩み、解決します!💪 簡単に作れて“無限に食べちゃうほど美味しい”やみつき野菜レシピをお届け🥢✨ 仕事も育児も頑張る主婦さんの“心強い味方”になる🤝  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 《🌟レシピ紹介 》 今日はきゅうりを使ってあと1品! 最近野菜足りてない。 きゅうりが余ってるけど使い道どうし
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カルボナーラ春雨
レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 濃厚なのに軽やか カルボナーラ春雨🤍 とろ〜り卵とチーズで しっかり満足できるのに 春雨でちょうどいい軽さ🫶 レンチンだけでできるから 疲れた日の夜ごはんにも◎ 胡椒と粉チーズたっぷりで 一気にお店っぽい味に🤤 ─────────────────────── 🥣 材料(1人分) ・春雨 … 30g ・えのき … 1/4袋 ・ベーコン … 好きなだけ ・無調整豆乳 … 150ml ・コンソメ … 小さじ2 ・にんにくチューブ … 1cm ・卵 … 1個 ・チーズ … 20g
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\レンチン4分/春雨ビビン麺
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 春雨ビビン麺 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★春雨 40g ★もやし ひとつかみ ★豚バラ薄切り 70〜80g ★水 春雨が浸かるくらい ⚫︎きゅうり 1/2本 ⚫︎キムチ お好み量 ・温泉卵 1個 〈タレ〉 ◇めんつゆ(3倍) 大さじ1 ◇コチュジャン 小さじ1.5 ◇焼肉のたれ、ごま油 各小さじ1 ◇お酢 小さじ1/2 ◇砂糖 ひとつまみ ◇いりごま お好み量 ▶
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きのこたっぷり🤍ロゼ春雨サラダ🥗
えのきとエリンギでかさ増し大成功🍄ˎˊ˗ まろやかで甘辛い味付けがうますぎる~🤤 📌ロゼ春雨サラダ 🛒《材料(1人分)》 春雨 40g 豚しゃぶ肉 50gくらい えのき 1袋 エリンギ 1袋 冷凍ほうれん草 たっぷり 《味付け》 豆乳 200ml コチュジャン 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 コンソメ 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1 チーズ ひとつかみ 《トッピング》 卵 小ネギ 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルにすべての材料と調味料全部いれる ②ふんわりラップ→レンチン600w7分 ③卵と小ネギをトッピングしたら完成~✨
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\レンチン4分/濃厚カルボ春雨
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 濃厚カルボ春雨 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎春雨 40g ⭐︎ベーコン 40g ⭐︎牛乳 160ml ⭐︎水 40ml ⭐︎コンソメ 小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ 2cm ⭐︎バター 10g ◇ピザ用チーズ 30g ◇卵 1個 ・卵黄  ・粉チーズ、ブラックペッパー たっぷり ▶︎保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

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\サンラータン春雨/
こんばんは、みこです🌱 これめちゃくちゃリピしまくってる 6キロ痩せたサンラータン春雨✨ 実はダイエット向きだし、 酸っぱ辛くて疲れて帰ってきた後の 体にも染み渡る美味しさ✨️ 保存して作ってみてね🤍 \サンラータン春雨/ 🌱みこのヘルシーポイント ・春雨24gで腹持ち◎、GI値が低く夜でも罪悪感なし ・えのきのβグルカンで腸が整い、翌朝スッキリ🌿 ・卵と鶏ひき肉のアミノ酸で疲労回復&美肌サポート💆‍♀️ 🍽 材料(1人前) ・鶏ひき肉…70g ・春雨(乾燥)…24g ・卵…1個 ・ミニトマト…3個(半分にカット) ・えのき…50g ・しいたけ
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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\お湯で戻して和えるだけ/ 『レタスとツナの春雨サラダ』
【材料】※2人前 ■春雨(乾麺)… 50g ■レタス…1/4個 ■ツナ缶…1缶 ■熱湯…適量 (A)お酢…大さじ2 (A)白いりごま…大さじ1 (A)ごま油…大さじ1 (A)醤油…小さじ2 (A)鶏ガラスープの素…小さじ1 (A)砂糖 …小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に春雨を入れ、熱湯を注ぐ。春雨が柔らかくなったらレタスをちぎり入れ、10秒経ったらザルに上げて流水で一気に冷ます。 【🔴ポイント】 レタスは長時間お湯に浸すと茶色く変色してしまうため10秒経ったらすぐに流水で冷やしてください。 ②①の水気をしっかり絞ったら耐熱容器に戻し入れ、汁気をきっ
低空飛行キッチン(調理師免許)

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\ 低カロ✨️豚骨春雨ラーメン🐷🍥🍜 /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ‎🤍 \ 豚骨春雨ラーメン🐷🍥🍜 / ラーメン欲、レンチンで解決🍜✨️ 春雨60gで満足感たっぷりなのに約380kcal❣️ スープがびっくりするくらい本格的だからぜひ試してみてね🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・緑豆春雨・・・60g ☆鶏がらスープの素・・・大さじ1 ☆オイスターソース・・・小さじ2 ☆ごま油・・・小さじ1 ☆にんにくチューブ・・・3cm ☆水・・・150ml ☆無調整豆乳・・・150ml ♡チャーシュー・・・お好み ♡き
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レンチン6分!明太クリーム春雨🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 疲れた仕事終わりでも簡単に作れる、明太クリーム春雨を作りました🤍 ___________________ \明太クリーム春雨🍜/ 【材料】 ・ 春雨...30g〜40g ・ 豆乳...200ml ・ 白だし...小さじ1〜2 ・カロリーハーフマヨ...小さじ2 ・ 明太子...1腹分くらい  (動画ではかねふくの明太チューブ1.5本) 【トッピング】 ・ 大葉...たっぷり ・ 刻み海苔...たっぷり <作り方> ① 耐熱ボウルに明
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作業時間5分 豆乳担々春雨
ダイエット中でもラーメン欲を満たせるレシピ🍜しっかり濃厚で「これダイエット中食べていいの??」ってレベルなのに腸活効果もあって最高すぎる🥹🤍 📝レシピ 🥣スープ 春雨・・・24g(8g×3玉) 無調整豆乳・・・200g キムチ・・・40g 鶏ガラ・・・小さじ1 コチュジャン・・・小さじ1 ⭐️トッピング いりごま・・・おこのみ ゆでたまご・・・1個 ねぎ・・・ひとつかみ ラー油・・・ひとまわし ひき肉・・・30g 📝レシピ ①🥣スープの材料を全て入れる ②レンチン5分して、トッピングを盛り付けたら完成!!! ================
ゆぽぽ

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白菜とそぼろ春雨の旨煮が白い器に盛られた写真。所要時間10分で「腸を整えて、ちゃんと満たす!」ヘルシーレシピであることが示されています。
白菜とそぼろ春雨の旨煮の材料リスト。豚ミンチ、白菜、春雨、醤油、みりん、砂糖、オイスターソース、生姜チューブ、水、水溶き片栗粉、ごま油の分量が記載されています。
調理ステップ01として、カットされた白菜が写っています。芯の部分は1.5cm幅、葉の部分はざく切りにすることが説明されています。
ヘルシーなのに物足りなさゼロ✨白菜とそぼろ春雨の旨煮
夕方になると「今日は食べすぎたかも」「でも何も食べないのもしんどい」 そんな気分の日、ありませんか。 白菜をたっぷり使ったこの春雨あんかけは、 食物繊維で腸を整えながら、豚ミンチのタンパク質で満足感もしっかり。 とろみがあるから、量以上に“ちゃんと食べた感”が出るのも嬉しいところです。 油は控えめ、野菜はたっぷり。 ダイエット中や体をリセットしたい日でも、 「無理してる感じ」が出ないのが続けやすさの理由。 家族に出しても違和感がなく、 自分の体にも少し優しくできる、そんな一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #
嶋田あさ美(あみん)

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レンチン4分!チーズトマたまカレー春雨
@miilu_diet_recipe⬅️他のレンチン痩せレシピはこちら👍 【チーズトマたまカレー春雨】 調味料少なめでかなり美味しく出来ました✨ トマト×カレーで満足感あって、しかも簡単なので何度でもリピしたいぐらい美味しいレシピ🍴❣️ 夜遅くても安心して食べれるので仕事後や急になんか麺食べたいなと思った時に是非作ってみてください☺️ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【夜遅OKな理由】 ✅麺は春雨を使っているのでうどんより軽く、脂質はほぼゼロ。罪悪感少なめ。 ✅えのきでかさ増ししていて低カロリーなのに満腹感じやすい。深夜の無駄な食欲抑えやすい
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「便秘改善とむくみ解消をサポート!梅しそささみの春雨サラダ」というタイトルと、所要時間10分が書かれた、ガラスの器に入った春雨サラダの写真です。
春雨、きゅうり、ささみ、酒、大葉、そして【A】の調味料(めんつゆ、梅肉、ごま油、白ごま)の材料と分量が記載されています。
鍋で沸騰しているお湯の様子が写っており、「Step 01 春雨は表示通り戻し、水気をしっかり切る。」という説明があります。
高タンパクで代謝を底上げ✨梅しそささみの春雨サラダ
良質なタンパク質を効率よく摂取できるささみを使った、栄養満点でヘルシーな一皿です。 梅のクエン酸と大葉の抗酸化作用が組み合わさり、夏バテ予防やデトックスに効果を発揮します。 食物繊維を含む春雨ときゅうりの水分が腸活を促し、便秘改善やむくみ解消をサポートしてくれるのも嬉しいポイントです。 さっぱりとした味わいながら脂肪燃焼を助け、太らない体作りを応援する低カロリーな仕上がりになっています。 ビタミンもしっかり摂れるため、健康を維持しながら賢くダイエットを続けたい方にぴったりのメニューです。 グルテンフリーを意識した調味料を選べば、さらに体に優しく、日々の献立に重宝する栄養満点なおかず
嶋田あさ美(あみん)

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\ビビン春雨サラダ/
こんばんは、みこです🌱 夜中に食べても太りにくい 6キロ痩せたビビン春雨サラダ🥗 腸活もむくみケアもできちゃう 夜ダイエッター向けワンボウルです✨ 仕上げの温玉がとろっと最高…💛 保存して作ってみてね! \ビビン春雨サラダ/ 🌱みこのヘルシーポイント ・キムチの乳酸菌×お酢の有機酸で腸がしっかり動いてむくみケア✨ ・豚肉のビタミンB群で夜の代謝スイッチON🔥 ・春雨はGI値が低く、夜でも太りにくい“軽め炭水化物”で安心! 🍽 材料(1人分) ・春雨(乾燥)…30g ・えのき…1袋 ・豚肉…70g ・キムチ…ひとつかみ ・きゅうり…1/2
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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レンチン6分!ロゼとまと春雨🍅
他の10分痩せレシピも見る▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 濃厚クリームで満足感があるのに、 豆乳と春雨でヘルシーなロゼとまと春雨を作りました🤍 (ケチャップを入れているので、レシピを「ロゼトマト」にしています) ___________________ \ロゼとまと春雨🍅/ 【材料】 ・ 春雨...30gくらい ・ お好きなきのこ...2つかみ ・ ほうれん草...1つかみ ・ えび...50g 【ロゼクリーム】 ・ 豆乳...200ml ・ コチュジャン...大さじ1 ・ ケチャップ...大さじ1
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

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\レンチン6分/ 海老クリーム春雨
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 海老クリーム春雨 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎春雨 40g ⭐︎冷凍むき海老 70g ⭐︎冷凍ほうれん草 ひとつかみ ⭐︎コンソメ、めんつゆ(3倍濃縮) 各小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ 2cm ⭐︎バター 5g ⭐︎牛乳 150ml ⭐︎水 100ml ・ピザ用チーズ 30g ・粉チーズ、ブラックペッパー たっぷり♡ ▶︎保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛
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これ一杯で満足感えぐい…豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ|鍋に放置で完成これにした!
切って鍋に入れて放置するだけなのに、この満足感! 豚ひき肉の旨みときのこの香りがスープに溶け込んだ【豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ】です! フライパン不要で、忙しい日でも失敗なし。春雨入りだから一杯でも食べ応えがあり、寒い日や小腹が空いたときにもぴったり! 簡単なのにしっかり美味しい、リピ確定スープをぜひ作ってみてください! . ◼️材料(2人分) ・A豚ひき肉...170g ・Aえのき...200g ・Aしめじ...1袋 ・A長ネギ...1本 ・Aごま油...大さじ1強 ・水...600ml ・鶏ガラ...大さじ1 ・醤油...大さじ1
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【14キロ痩せた】キムチ春雨サラダ🥗
#簡単レシピ #ダイエット #春雨サラダ #キムチ #時短レシピ 参考@kanayandayoo
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レンジで簡単✨カルボ春雨🥚
グルテンフリーで濃厚なカルボ春雨🥚 ダイエット中だけど 薄味なご飯だと満足できない、、、 って時にぜひ作ってみてください🫶🏻 📝材料 ⭐️春雨 春雨・・・8g×4 ベーコン・・・2枚 無調整豆乳・・・120cc チーズ・・・1枚 コンソメ・・・小さじ2 ⭐️トッピング 胡椒、卵黄、パセリ 📝作り方 ①春雨を水に入れて500w5分レンチン ※しっかり春雨がつかるくらい水を入れる! ②耐熱容器に【⭐️春雨】の材料を入れる ③500w5分レンチン ④トッピングしたら完成✨✨" ============================ 8
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\明太とろろ春雨🩷🤍/
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せるよ‎🤍 \明太とろろ春雨🩷🤍/ ねばとろ好きにはたまらんやつ☺️ 明太×とろろ×温玉の組み合わせが最高🏅 しっかり満腹になる分量で作ったよ🧑🏻‍🍳 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・緑豆春雨・・・50g ・とろろ・・・100g ・明太子・・・1腹 ☆めんつゆ(3倍濃縮)・・・大さじ2 ☆鶏がらスープの素・・・小さじ1/2 ☆ごま油・・・小さじ1.5 ♡千切りきゅうり・・・1/2 ♡韓国のり・・・適量 ♡追い明太子・・・適量 ♡温泉玉・・・1個 ♡刻
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レンチン4分!えびアボカドのクリーム春雨
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ガッツリ系なのにヘルシー!8分で作れる『春雨と豚ロースのピリ辛ビビン蒸し』
レンジだけで作れる簡単レシピ「春雨と豚ロースのピリ辛ビビン蒸し」です! しっかり食べたい日でも罪悪感なく楽しめる旨辛レシピ! 春雨と豚ロースの組み合わせで食べ応え抜群なのにへルシー! 混ぜてチンするだけで完成するので、忙しい日のごはんにもおすすめです! . ◼️材料(1〜2人分) ・A春雨:25g ・Aしめじ:50g ・Aエリンギ:50g ・Aニラ:3〜4束ほど ・Aキムチ 40〜50g ・A豚ロース(薄切り):100g ・水:春雨が浸るくらいでOKです! ・温泉卵:1つ . ◼️タレ ・コチュジャン:小さじ1.5 ・酢:小さじ2 ・めんつゆ:大さ
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ピリ辛麻婆春雨
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️ピリ辛麻婆春雨 【材料】 春雨...20〜30g 鶏むねひき肉...80g お好みの野菜(今回はカット済みのミックス野菜1袋使用) 水...100ml 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1:水小さじ2) -麻婆ダレ- 醤油...大さじ1.5 味噌...大さじ1 鶏ガラスープの素...小さじ1 砂糖...小さじ1 豆板醤...小さじ1 にんにくチューブ...2㎝ しょうがチューブ...2㎝ ごま油...小さじ1/2 【作り方】 ①耐熱ボウルに水溶き片栗粉以外の材料を全て入れる ②麻
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\ ヘルシー✨️えのキム豆乳春雨スープ🥣 /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくとあとで絶対助かるよ‎🤍 \ えのキム豆乳春雨スープ🥣 / ダイエット中の夜ごはんはこれ🌙*゚ えのき×春雨で満腹なのに腸活&ヘルシー🍜✨️ レンチン4分の痩せスープ🔥 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・えのき・・・50g ・キムチ・・・50g ・緑豆春雨・・・25g ・鶏がらスープの素・・・小さじ2 ・ごま油・・・小さじ1 ・無調整豆乳・・・200ml ♡すりごま・・・好きなだけ ♡ねぎ・・・好きなだけ ♡ラー油・・・お好みで 〖作り方〗 ① えのきの石づきを取っ
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納豆豆乳春雨🍜
豆乳スープと納豆のネバとろが合わさって 混ぜるほど濃厚になる🥹💓💓 えのきとかニラ入れても絶対おいしい‼︎ 体ポカポカ温まるし満足感高いから作ってみてね~👏🏻🤍 📌納豆豆乳春雨 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・納豆 1パック 《豆乳スープ》 ・無調整豆乳 200ml ・めんつゆ 2回しくらい(味薄かったら追加してね) ・ごま油 小さじ1 ・すりごま たっぷり 《トッピング》 ・ゆで卵 ・小ネギ ・ラー油 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに春雨を入れて被るくらい水を入れる ふんわりラップ→レンチン600w5分 ②別の耐熱ボ
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麻婆春雨
☟レシピ詳細はこちら☟ @yusuke.kitchen 𓊆麻婆春雨𓊇 ワンパンで出来る🇨🇳 ご飯が止まらない麻婆春雨です♪ 簡単で美味しいのでぜひ作ってみてください😊 ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆レシピ𓊇2名分 ・春雨…60g ・豚ひき肉…180g ・長ネギ…1本(80g) ・ニラ…半束(40g) 【炒め用調味料】 ・ごま油…大さじ1 ・豆板醤…小さじ1 ・甜麺醤…大さじ1 ・ニンニクチューブ…少々 ・生姜チューブ…少々 ・塩胡椒…少々 【調味料】 ・鶏ガラ素…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・醤油…大さじ1
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レンチン5分!豚キム春雨🐷💕
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 豚×キムチで食べ応え抜群なのに、 春雨でヘルシーな豚キム春雨を作りました🙂‍↕️🫶🏻 ___________________ \豚キム春雨🐷💛/ 【材料】 ・ 春雨...30gくらい ・ えのき...1つかみ ・ 豚肉...3枚(動画は豚バラを使ってるけど、ロース、モモ肉がヘルシーでおすすめ!) ・ キムチ...50g ★ 鶏ガラ...小さじ1/2 (なくてもOK) ★ 味噌...小さじ1 ★ コチュジャン...小さじ1 ★ にんにくチューブ.
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産後17kg痩せた|レンチン4分⏰罪悪感0✨明太クリーム春雨パスタ
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「ダイエット中だけどパスタ食べたい…」 そんな時の救世主🔥 パスタを春雨に置き換えるだけで、 グルテンフリー&大幅カロリーカット! なのに濃厚クリーミーで、 旦那も「これ、お店?」と大絶賛🤤 ボウル一つで完結するから、 洗い物も少なくて最高✨ 簡単だから、ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ★乾燥春雨 30g程度 明太子 1.5本(1本混ぜる、0.5本盛り付け用) ★豆乳(牛乳や低脂肪乳でも◎) 100ml ★水 80ml ★白だし 小さじ2 ★マヨネーズ 小さじ1 大葉・海苔・コショウ
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サラダ専門店オーナーが作る!ヘルシー麻辣担春雨🥣
寒くなってきた今にぴったり…🤍 サラダ専門店オーナーが作る《豆乳麻辣担サラダ》。 まろやか豆乳スープでぽかぽか温まりつつ、 花椒のしびれが軽くアクセント。 ヘルシーなのに、しっかり“食べた感”もあるご褒美サラダです✨ 「サラダだけじゃ冷える季節…でも重いのは嫌」 そんな日に、そっと寄り添う一皿🥗🔥 ✏️レシピ 春雨 2個 ミニ青梗菜 1束 鶏ひき肉 50g エビ 3尾 もやし お好み 🥣スープ 水 100ml 鶏ガラ 小さじ2 豆板醤 小さじ1 にんにく 3cm 生姜 3cm 無調整豆乳 200ml ラー油 お好み ①スープの
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\レンチン4分/明太クリーム春雨
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 濃厚明太クリーム春雨 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎春雨 40g ⭐︎牛乳 120ml ⭐︎水 80ml ⭐︎白だし 小さじ2 ⭐︎バター 10g ◇明太子 30〜40g(1〜1.5本) ◇マヨネーズ 小さじ2 ◇ピザ用チーズ 20〜30g ・小ネギ、刻みのり お好みで♡ ▶︎保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①耐熱容
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明太クリーム春雨の完成品が写っています。赤い縁の黒い器に、ピンク色のクリーム状の春雨が盛られ、刻んだ大葉と明太子がトッピングされています。上部には「ダイエット、腸活にもピッタリ✨ 春雨のクリーム明太子」という文字が書かれています。
明太クリーム春雨の材料が写っています。春雨、えのき、絹豆腐、明太子、大葉が並べられ、それぞれの分量も記載されています。上部には「材料」という文字が書かれています。
耐熱ボウルに春雨とえのき茸が入っている様子が写っています。下部には「春雨、えのき、水150ccを耐熱ボウルに入れる」という調理手順が書かれています。
明太クリーム春雨
◯材料 ・春雨 40g ・えのき 1/2株 ・絹豆腐 150g ・明太子 1本 ・大葉 2枚 ◯作り方 ・春雨、えのき、水150cc を耐熱ボウルに入れる ・600w 4分加熱する ・豆腐、明太子、白だし 大さじ1 を加え  なめらかになるまでよく混ぜる ・大葉は千切りにし  汁椀にそれぞれ入れ盛り付けたら完成✨ ヘルシーでダイエット、腸活にもピッタリ! ボリュームもあって満足の一品です 是非作ってみてください〜 #明太クリーム春雨 #ダイエットレシピ #腸活レシピ #春雨レシピ #簡単レシピ
coto

coto

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材料ぶち込んで完結✨【豚キムチ春雨】
詳しいレシピはコメント欄🥣 このレシピさえ押さえておけば食べ痩せレベルアップ🥇 ☑︎ 特別な材料はナシ✨ ☑︎ 材料ぶち込んでレンチンで完成✨ ☑︎ 腸活効果もバッチリ💞 ☑︎ HP0%でも疲れちゃう💯 ☑︎ 大好きな料理をヘルシーに🥹♡ こんなに簡単で美味しい料理はないよ🫶 ぜひ一度作ってみてね☺︎ ...................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘ 食べ痩せで-7kg!10年キープ中🧘‍♀️✨ あおい(@aoi__tabeyase)です☺︎ 私みたい
あおい⌇我慢しない「食べ痩せ」レシピ𓈒𓏸🕊️

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レンチン7分⏰ロゼ春雨サラダ👩‍🍳
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 材料入れてレンチンするだけなのに 美味しすぎて何度もリピしてるレシピ🤤 「痩せたいけどガッツリ食べたい…」 そんな時でもこれ作れば大満足🙆‍♀️ 夫も大絶賛だったから ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ★春雨 32g〜40g(8g×4個か5個) ★豚肉 50g ★えのき 1袋 ★冷凍ほうれん草 30g ★豆乳 200ml ★コチュジャン 大さじ1 ★ケチャップ 大さじ1 ★コンソメ 小さじ1 ★にんにくチューブ 2cm ★チーズ ひとつかみ 〈トッピング〉 温泉卵・ネギなど 【作り方】 1.
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

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美肌×むくみ予防が叶う✨ビビン春雨
帰宅後10分で作る簡単ごはんを紹介していきます! 仕事終わり毎日コンビニご飯や外食ばかりだと健康にも美容にもよくない🌀だからって毎日自炊も嫌だし、作り置きなんて気力ない…そんなときおすすめのレシピ✨ そんなわがままを叶える気力1%でも作れるレシピを 管理栄養士の目線で紹介します📝 今の食事が未来の自分を作るので いつまでも健康でキレイを目指しましょう🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝美肌×むくみ予防が叶う✨ビビン春雨 ~レシピ~ 春雨・・・・・・60g えのき・・・・・1/3袋くらい ニラ・・・・・・1/2袋くらい もやし・・・・・
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

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