Aku sendiri memang kategori kuat berpeluh. Baru buat kerja sikit pun dah lencun satu badan. Dulu rasa macam kekurangan, tapi lepas baca dan try perhati badan sendiri, rupanya ada banyak kelebihan orang yang kuat berpeluh ni. Pertama sekali, bila badan mudah berpeluh, sebenarnya itu cara badan kita sejukkan diri. Contoh kalau aku berjalan tengah panas atau buat senaman ringan, peluh cepat keluar dan aku jarang sangat rasa pening teruk atau nak pitam sebab panas. Badan cepat adjust suhu sendiri. Aku juga perasan kulit jadi lebih ‘bersih’. Bila berpeluh, pori-pori terbuka dan kotoran halus senang keluar. Setiap kali lepas berpeluh banyak, bila mandi dan cuci muka, kulit rasa lebih lembut dan jarang naik jerawat besar-besar. Cuma kena rajin mandi dan tukar baju, kalau tak, peluh yang kering boleh buat badan berbau. Dari segi stamina, berpeluh masa bersenam bagi aku satu tanda yang aku memang betul-betul gerakkan badan. Masa mula-mula jogging, cepat penat walaupun peluh banyak. Tapi lama-lama, bila dah konsisten, peluh tetap banyak tapi nafas lebih teratur dan badan rasa ringan. Macam badan lagi cepat ‘panas’ dan bersedia untuk aktiviti. Rupanya, ada kajian yang kata berpeluh juga bantu singkirkan sebahagian toksin dari badan melalui kulit. Aku perasan kalau hari tu aku tak banyak bergerak dan kurang berpeluh, badan rasa lebih berat dan lesu. Sebab tu sekarang aku cuba pastikan setiap hari mesti ada aktiviti yang buat aku berpeluh, walaupun sekadar kemas rumah atau jalan laju-laju keliling taman. Cuma, kuat berpeluh juga ada cabaran. Kena jaga hidrasi. Aku selalu bawa botol air ke mana-mana. Kalau tak, cepat sangat sakit kepala. Lepas berpeluh banyak, aku akan minum air kosong cukup-cukup dan kadang-kadang tambah minuman yang ada elektrolit supaya badan tak dehidrasi. Bab keyakinan diri pun aku belajar banyak. Dulu segan kalau baju basah di ketiak atau belakang. Sekarang aku pilih fabrik baju yang cepat kering, warna gelap, dan guna deodorant yang sesuai. Bila dah faham kelebihan kuat berpeluh dari segi kesihatan, aku kurang fokus pada rasa malu dan lebih fokus untuk kekal aktif dan happy. Kalau korang pun jenis kuat berpeluh, cuba tengok dari sudut positif. Jadikan ia motivasi untuk banyakkan bergerak, keluarkan peluh dengan cara yang sihat macam bersenam, menari, atau buat kerja rumah. Yang penting, jaga kebersihan, minum air cukup, dan jangan rasa rendah diri. Badan kita masing-masing unik, yang penting kita tahu cara terbaik untuk jaga diri sendiri.