มื้ออร่อยจากของเหลือ EP.1

ต้มมาม่าเส้นหมี่ จากเครื่องเย็นตาโฟ

2025/10/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำต้มมาม่าเส้นหมี่ด้วยเครื่องเย็นตาโฟที่มีอยู่แล้วในบ้าน ถือเป็นไอเดียการนำของเหลือมาใช้ใหม่อย่างสร้างสรรค์และประหยัด นอกจากช่วยลดการทิ้งอาหารแล้ว ยังทำให้ได้เมนูใหม่ที่รสชาติจัดจ้านและน่าลิ้มลอง โดยเครื่องเย็นตาโฟมักจะประกอบไปด้วยเครื่องปรุงที่ปรับรสชาติได้ง่าย เช่น หมึกแห้ง ลูกชิ้นปลา เต้าหู้ และน้ำซุปที่มีรสชาติหวานกลมกล่อม วิธีเริ่มต้นคือ นำเส้นมาม่าเส้นหมี่ไปลวกให้สุกก่อน จากนั้น ใส่น้ำซุปเครื่องเย็นตาโฟที่เตรียมไว้ลงไปในหม้อ เติมรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา หรือพริกแห้งเพื่อตามชอบ คุณสามารถเพิ่มผักสดอย่างผักบุ้งหรือผักกวางตุ้งเพื่อให้เมนูนี้ได้คุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น และยังเพิ่มความกรอบสดชื่นให้จานต้มมาม่า นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนเมนูได้ตามวัตถุดิบที่มี เช่น การใส่ไข่ลวกหรือไข่ดาวเพิ่มโปรตีนเสริม หรือโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและต้นหอมซอยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่ลึกซึ้ง เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการมื้อรวดเร็ว อร่อย และประหยัดจากของเหลือที่มีอยู่ในครัว ด้วยเทคนิคและเคล็ดลับเหล่านี้ ทำให้การสร้างเมนูจากของเหลือกลายเป็นเรื่องง่าย และยังสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่น่ารับประทานได้อย่างไม่น่าเบื่อ ช่วยลดอาหารเหลือทิ้งและเพิ่มคุณค่าให้กับการกินประจำวัน

ค้นหา ·
อาหารจากของเหลือ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พลีชีพ! ลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 58 ภายใน 4 เดือน EP1 💕✌🏻
มาแล้วค่าาาา~ โพสต์พลีชีพของเรามาก คิดอยู่นานจะลงดีมั้ยน้าา เพราะเขิลรูปตัวเองสมัยหนัก 70 มาก ต้องเบลอหน้าไว้ก่อน 😂 ☀️ เราเลยอยากมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักฉบับเรานะคะว่าทำยังไงถึงลดไปได้ตั้ง 10 กว่าโลขนาดนี้ (ไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะคะ) อ่ะ เริ่ม! 😬 ย้อนไปเมื่อเดือน กันยายน 2025 เราน้ำหนักประมาณ 70
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 448 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง จากน้ำหนัก 57 กก. (ซ้าย) ที่สวมเสื้อเชิ้ตและกางเกงขายาว เป็น 48 กก. (ขวา) ที่สวมชุดว่ายน้ำลายตารางสีเหลืองในสระน้ำ พร้อมข้อความระบุว่า 'น้ำหนักพีคที่สุด เหลือตัวเท่านี้ทํายังไงไปดู'
จากน้ำหนัก 57 เหลือ 48 kg ทำยังไง
ขอเกริ่นก่อนว่าเราตัวเล็กมาก แต่พอทานฮอร์โมนทดแทนทำให้หิวมากขึ้น และเราก็ตามใจปากด้วยจนน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 57 กิโล ใส่เสื้อผ้าก็ไม่ได้ กางเกงต้องซื้อใหม่ แต่ปัจจุบันนี้เริ่มกลับมาใส่ของเก่าได้แล้ว เราทำยังไง 1.เราทานอาหารครบ 5หมู่ในมื้อแรกต้องดี 2.ดื่มน้ำเปล่าเยอะ แทนเครื่องดื่มหวาน ๆ นานๆทีกินไ
Hometownsomi

Hometownsomi

ถูกใจ 151 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างที่น้ำหนัก 58 กก. ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก พร้อมข้อความ '58 kg. Change for new you >>'
“ลดจาก 58 กก. เหลือ 52 กก. แบบไม่ต้องออกกำลังกาย!”
หลายคนคิดว่า🤔การลดน้ำหนัก ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ แต่ความจริงแล้ว... การลดจาก 58 กก. ➝ 52 กก. ของเรา ระยะเวลา 6 สัปดาห์ ไม่ได้ยากอย่างที่คิดค่ะ 💕 สิ่งที่ทำคือ 👇 1️⃣ กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่เลือกอาหารที่ดีต่อร่างกาย (เราใช้ Meal Replacement แทนมื้ออาหารเช้าด้วย) 2️⃣ ลดน้ำตาลและข
Nit Pim

Nit Pim

ถูกใจ 267 ครั้ง

ลดแล้ว 3 กิโล ลดแบบไม่เครียดอร่อยถูกมื้อ😋
เบลจะใช่การชั่งอาหารถูกมื้อ จดในแอปและบาลานซ์ Diet แต่ยังกินของอร่อยที่ถูกปากทุกมื้อ ออกกำลังกาย 6 วัน เบลจะลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นจุดนะคะ ปีนี้ตั้งใจ ลดให้นน. อยู่คงที่ 41 และลีนแบบหุ่นไขมันน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตอนนี้ลดจาก นน. 44-45 เหลือ 42.9 ใน 6 สัปดาห์ สิ่งที่คือกล้ามท้องชัดข
BELL

BELL

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 86 กก. เหลือ 69 กก. และเอวจาก 40 นิ้ว เหลือ 33 นิ้ว พร้อมคำถามว่าคุมอาหารอย่างไร
ภาพกาแฟดำในแก้ว พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ 6 ข้อของการดื่มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลในตอนเช้า เช่น กระตุ้นสมองและเร่งการเผาผลาญ
ภาพมื้อแรกของวัน ประกอบด้วยข้าวคลุกน้ำพริกเผาเห็ดหอม ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักสลัด พร้อมขวดน้ำพริกกอรสคลีนคีโต และข้อมูลโภชนาการ
คุมอาหาร ?กินยังไง ?จากเอว40 เหลือ 33
🍚🥗 เน้นโปรตีนเป็นหลัก ข้าวแค่ 1 ทัพพี ที่เหลือจัดเต็มด้วยโปรตีน + ผัก กินคู่กับ น้ำพริกคลีนคีโต แบรนด์กอรส บอกเลยว่าดีย์มากกก 😍 ✨ โปรตีนสูงถึง 32 กรัม / กระปุก ✨ มีหลายรสชาติ เลือกได้ไม่เบื่อ แบ่งกินได้หลายมื้อ ✨ ไม่มีแป้ง ❌ ไม่มีน้ำตาล ❌ ไม่มีผงชูรส ❌ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย สายลดน้ำหนัก สายร
Nampetch

Nampetch

ถูกใจ 159 ครั้ง

หมูก้อนที่เหลือจากมื้อก่อนนั้น…😂
#หมูก้อน #หมูก้อนทอด #ซอสเทอริยากิ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

ถูกใจ 37 ครั้ง

เดทนี้ไม่มีคำว่าเหลือ! สภาพจานคือคำตอบของความรัก 💖🥘
เค้าว่ากันว่า... ถ้ากินข้าวเกลี้ยงจาน แปลว่าความรักกำลังเบ่งบานสุดๆ 🌸 ดูจากสภาพจานวันนี้แล้ว บอกเลยว่ารักกันมากกกก! (หรือหิวมากก็ไม่รู้ 😂) #รีวิวแฟน #เดทกับแฟน #พิกัดร้านอร่อย #ของเด็ดเมืองนนท์
jansalamanyy

jansalamanyy

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม