ทำงานหน้าคอมนานปวดหัวตุ๊บๆ ทำยังไงดี

ช่วงนี้เราทำงานหน้าคอมนานมาก ปวดหัวแบบตื้อ ๆ ทุกวันเลยอะ 😭 บางวันคือหนักจนไม่อยากทำอะไรต่อแล้ว ลองมาหลายอย่างมาก ทั้งนวด ทั้งพักสายตา แต่ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่ จนมาเจอตัวนี้ 👇 เป็นโลชั่นกลิ่นหอมที่เราเอามาทา ตรงขมับ / คอ / ไหล่ ความรู้สึกคือ… มันเย็น ๆ แล้วก็โล่งขึ้นแบบงงมาก เห

ช่วงนี้ทำงานหน้าคอมนานมาก ปวดหัว ปวดคอ บ่า ไหล่ ตาแห้ง เวียนหัวบ่อย จนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิต ลองมาใช้ HBOT (Hyperbaric Oxygen Therapy) ดูค่ะ 💨 HBOT คือการเข้าไปในแคปซูลที่เพิ่มความดันอากาศ แล้วให้ร่างกายได้รับออกซิเจนบริสุทธิ์มากกว่าปกติ ช่วยให้เลือดพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น 📌 ควา

✨รู้ไหม? หลายอาการฮิตของคนทำงาน 👩🏻‍💻 นอนไม่หลับ ปวดหัว ออฟฟิศซินโดรม ส่วนหนึ่งเกิดจากร่างกายขาดออกซิเจน 🫁 ต้องลองโปรแกรม 𝗛𝗕𝗢 ที่ โรงพยาบาลยันฮี ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายได้เต็มๆ 🍀 ถ. จรัญสนิทวงศ์ #HBO #นอนไม่หลับ #ออฟฟิศซินโดม #ยันฮี #โรงพยาบาลยันฮี

ใครเป็นบ้างนั่งทำงานหน้าคอมนานๆ อ่านหนังสือ เยอะ ๆ ปวดเป็นคอบ่าไหล่ ปวดกระบอกตา ตาพร่ามัว #นสดกดจุด #นวดดัดกระดูก #ศรีเจริญคลินิกการแพทย์แผนไทยดอนเมือง #หมอมิวแพทย์แผนไทย #ศิวาคลินิก

เอามาฝาก แปะไว้เป็นความรู้ “หัวปวดแบบไหน… อย่ายอมทน! รู้ทันอาการ ดูแลให้ถูกจุด 🧠🌿” #ปวดหัว #คลิปนี้ต้องแชร์ #คลิปนี้คือสัญญาณ

👀 ดวงตาคือเพื่อนคู่ใจของคนทำงานออฟฟิศ แต่บางครั้งเราก็ใช้งานมันหนักเกินไปโดยไม่รู้ตัว ลองทำตาม 5 ทริคง่าย ๆ นี้ เพื่อช่วยให้ดวงตาของคุณสบายขึ้นระหว่างวัน 1️⃣ ปรับแสงหน้าจอให้สมดุลกับแสงรอบตัว – ไม่สว่างเกินไป ไม่มืดจนต้องเพ่ง 2️⃣ ตั้งจอมอนิเตอร์ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย – ลดการเกร็งและเพ่ง 3️

#ต้อนรับ2026 #ปวดหัว #ไมเกรน ปวดหัวอาจเกิดจากสาเหตุอื่น นอกจากโรค 1. นอนน้อย / นอนไม่เป็นเวลา 2. ความเครียด วิตกกังวล คิดเยอะ 3. จ้องจอมือถือหรือคอมนานเกินไป 4. ดื่มน้ำน้อย (ขาดน้ำ) 5. อดอาหาร / น้ำตาลในเลือดต่ำ 6. กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ตึง (ออฟฟิศซินโดรม) 7. ท่านั่งหรือท่านอนผิด

"ใครทำงานหน้าคอมทั้งวัน…ต้องหาเวลานวดศีรษะบ้างแล้ว 🌿 ช่วยให้ผ่อนคลายขึ้นเยอะจริง ๆ #ลองแล้วดีบอกต่อ #นวดศีรษะ #ผ่อนคลาย #ทำงานทั้งวัน #สุขภาพดี

เพื่อนออฟฟิศทุกคน… เราทำงานหนักจนลืมตัวกันไปกี่ครั้งแล้ว? 😅 วันนี้ฉันขอมาบอกต่อ 6 โรคที่คนทำงานต้องระวังสุดๆ พร้อมวิธีป้องกันแบบง่ายมากกกก อยากให้ทุกคนแข็งแรงไปด้วยกันนะ! 💛 💻 1) ออฟฟิศซินโดรม นั่งทั้งวันแบบไม่มีพัก = กล้ามเนื้อพังแน่นอน! ทั้งคอ บ่า ไหล่ หลัง ตึงไปหมด อาการ: ปวดหลัง มือชา นิ้

ใครที่ต้องจ้องหน้าจอคอมนานๆ ทั้งวัน ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️🙋‍♂️ เคยรู้สึกตาล้า ปวดตา หรือปวดหัวบ้างไหม? นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าดวงตาของเรากำลังเผชิญกับแสงสีฟ้าจากหน้าจออยู่ก็ได้นะ! วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ไอเท็มเด็ดที่ใช้แล้วชอบมากๆ คือ #แว่นตากรองแสง จาก plume โค้ดสินค้า : CFV-EFK-JEL บอกเลยว่าใส่แล้