Wajib tau💗💗
👋Hai lemonade🍋💦
Kalian#wajib tahu, beberapa rutinitas sepele yg bisa mengubah hidup kita, yuk disimak✨✨ ✨
📝 Bangun pagi lebih 15-30 menit lebih awal,
gunakan waktu ini untuk berdoa dan menikmati
keheningan.
📝 Berbenah 10 menit per area, pilih satu area per
hari, misal meja makan, dapur, lemari.
📝 Minum air dan bergerak tiap 1 jam, tujuan nya
agar energi lebih stabil & badan gk pegel.
📝 Tulis 3 hal yg di syukuri setiap hari, tujuan nya
untuk melatih otak agar fokus pd hal hal positif
📝 Punya 30 menit untuk waktu diri sendiri, IRT jg
butuh recharge untuk membahagiakan diri
skincare,baca, rebahan dsb
📝 Rencana kan besok sebelum tidur, agar tidur
lebih tenang. Cukup tulis 3 hal utama.
📝 Perbanyak tersenyum, dan ucapan terimakasih,
bahkan untuk hal hal kecil dari anak atau pasa
ngan. Saat capek, TARIK NAFAS dan istirahat.
👍 Semoga bermanfaat buat lemonade🍋💦 🍋.
Sebagai seorang ibu rumah tangga, saya merasakan perubahan besar setelah menerapkan rutinitas wajib ini. Bangun pagi 15-30 menit lebih awal memberi suasana tenang untuk memulai hari dengan doa dan refleksi pribadi. Meskipun terlihat sederhana, berbenah selama 10 menit di satu area rumah setiap hari membantu menjaga kerapian sekaligus memberi rasa pencapaian kecil yang memotivasi. Selain itu, penting untuk bergerak dan minum air setiap jam agar tubuh tidak cepat lelah dan tetap bugar menjalani aktivitas. Menulis tiga hal yang disyukuri juga membantu memfokuskan pikiran pada hal positif, yang secara tidak langsung meningkatkan mood dan energi saya. Meluangkan waktu 30 menit untuk diri sendiri, misalnya melakukan perawatan kulit atau membaca, sangat saya rekomendasikan untuk recharge mental, terutama bagi ibu rumah tangga yang sering mengutamakan keluarga. Terakhir, merencanakan hari esok sebelum tidur membuat saya merasa lebih siap dan tidur pun lebih nyenyak. Dengan rutin melakukan hal-hal kecil ini, saya merasa hidup lebih teratur, bahagia, dan lebih mampu menghadapi hari dengan semangat baru. Semoga tips ini bisa menjadi inspirasi juga bagi Lemonade lainnya untuk menjalani hari dengan lebih bermakna dan penuh energi positif.