หลายคนอาจคิดว่าการกินทุเรียนบ่อยๆ หรือกินอย่างต่อเนื่องจะทำให้น้ำหนักขึ้น โดยเฉพาะบริเวณพุง แต่บางคนกลับสามารถดูแลรูปร่างได้ดีแม้จะไม่ละทิ้งของโปรดอย่างทุเรียน เช่นเดียวกับตัวอย่างของป้าพลอยที่แม้จะกินทุเรียนตลอดเวลาแต่พุงก็ไม่ยุบ ป้าพลอยแชร์ประสบการณ์ว่า ความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่จากการกิน นอกจากนี้ยังเน้นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วย เช่น ทานผักและผลไม้สด ลดของทอดและน้ำตาล ป้าพลอยยังให้คำแนะนำว่า การรักษาสุขภาพไม่ใช่เรื่องการอดอาหารหรือหยุดกินอาหารที่ชอบ แต่คือการรู้จักจัดสัดส่วนในแต่ละมื้อ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการเผาผลาญ สิ่งที่ขาดไม่ได้คือการพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะร่างกายจะฟื้นฟูและปรับสมดุลฮอร์โมนในช่วงนี้ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น รวมถึงการดื่มน้ำมากๆ ที่ช่วยล้างสารพิษและลดความอยากอาหาร ตัวอย่างของป้าพลอยนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เห็นว่าไม่จำเป็นต้องเลิกกินของชอบหากรู้จักบริหารจัดการให้ดี และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพดีและรูปร่างที่ดีตามมาอย่างที่ต้องการ