"You know, people laugh about 17 times a day."
Laughing is an expression of human natural happiness.
The researchers found that people often laugh an average of about 17 times a day.
Laughing reduces stress and makes the body more relaxed.
While laughing, the body will secrete a substance of happiness, improving the mood.
So smiling and laughing often is good for both physical and mental health. 😊
Are you laughing today? 😁😁😁
# All around knowledge ♪ tidbits ♪ What to know # Lemon 8 knowledge # Significant to know
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการหัวเราะไม่เพียงทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นในทันที แต่ยังช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาวด้วย การหัวเราะกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองที่เรียกว่าเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยลดความเจ็บปวดและความกังวลต่างๆได้อย่างมาก นอกจากนี้ การหัวเราะยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการทำงานของปอด ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า การหัวเราะร่วมกับผู้อื่นช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเพิ่มความสามัคคีในสังคม แม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ แต่การตั้งใจหาวิธีหัวเราะมากขึ้นในแต่ละวัน เช่น ดูหนังตลก คุยกับเพื่อนที่มีอารมณ์ขัน หรือเว้นระยะให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย ถือเป็นการดูแลสุขภาพใจที่มีประสิทธิภาพ การหัวเราะวันละประมาณ 17 ครั้งจึงไม่ใช่แค่ตัวเลขทั่วไป แต่เป็นแนวทางที่ดีต่อสุขภาพและความสุขของเราอย่างแท้จริง สรุปแล้ว อย่าลืมหัวเราะให้บ่อยๆ นะครับ เพราะมันช่วยลดความเครียด เพิ่มพลังบวก และทำให้ชีวิตเรามีความสุขขึ้นอย่างน่าเหลือเชื่อ!