Aerobics. Walk towards the green bridge.
The first exercise, walking on the green bridge to Benjkiti Park, took almost 20 thousand steps. Who can go first?# Where to run?
จากที่ได้ลองเดินออกกำลังกายที่สวนลุมพินีและต่อสะพานเขียวไปยังสวนเบญจกิติ รู้สึกเลยว่านี่เป็นเส้นทางออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมมากสำหรับคนที่อยากหลีกหนีความวุ่นวายในเมืองแต่ยังต้องการสถานที่ที่ปลอดภัยและสวยงาม เส้นทางนี้สะดวกสบาย เพราะสะพานเขียวเชื่อมต่อระหว่างสองสวน ทำให้เดินหรือวิ่งได้แบบต่อเนื่องโดยไม่ต้องข้ามถนนหรือเจอรถราที่คับคั่ง ช่วงเช้าหรือเย็นอากาศจะเย็นสบาย เหมาะกับการออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย นอกจากความรู้สึกสดชื่นและได้ออกกำลังกายเต็มที่แล้ว การเดินเกือบ 2 หมื่นก้าวในเส้นทางนี้ยังช่วยเพิ่มความทนทานของร่างกายและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ดี ที่สำคัญคือเห็นวิวธรรมชาติที่เขียวขจีของต้นไม้และบรรยากาศสงบ เหมาะสำหรับการทำสมาธิระหว่างเดินด้วย สำหรับใครที่กำลังหาที่ออกกำลังกายหรืออยากหาประสบการณ์ใหม่ ๆ เส้นทางสวนลุมพินีเชื่อมสวนเบญจกิติผ่านสะพานเขียวนี้เป็นตัวเลือกที่แนะนำมาก ๆ เพราะไม่เพียงแต่คุณจะได้สุขภาพดี แต่ยังได้พักผ่อนจิตใจและสูดอากาศบริสุทธิ์เต็มปอดอีกด้วย ลองวางแผนใช้เส้นทางนี้เป็นกิจวัตรออกกำลังกาย จะช่วยเปลี่ยนการเดินเล่นธรรมดาให้เป็นกิจกรรมที่ได้ผลลัพธ์เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจจริง ๆ