【意外とやっている】髪が傷むNG行為

髪のキューティクルは髪の表面を守る大切なバリアです。これが傷つくと髪の内部の水分が逃げてパサつきや切れ毛の原因になります。特に「濡れたまま寝る」習慣はキューティクルが開いたまま放置され、枕との摩擦で大きなダメージに繋がります。私はシルキー素材の枕カバーに変えてから、かなり髪の絡まりや切れ毛が減りました。 また、ドライヤーの使い方も重要で、自然乾燥は菌の繁殖や髪の乾燥を招くので避けたいです。熱風を長時間当てるのは硬くゴワつく髪質になってしまうため、温風と冷風を交互に使うのがベスト。私も以前は高温で長く当ててしまい、髪が硬くごわごわしていた経験があります。 さらに、シャンプーのすすぎ残しも頭皮トラブルや髪のパサつきに直結します。2〜3分かけてしっかりすすぐことを心がけてから、頭皮のかゆみが軽減されました。 カラーやブリーチを繰り返す方は特に注意が必要。キューティクルが剥がれやすくなるため、ヘアミルクやヘアオイルで保湿を欠かさずしています。紫外線対策も怠らず、帽子やUVスプレーを活用することがおすすめです。 最後に、毎日ヘアアイロンやコテを使う方はできるだけ頻度を減らし、休憩日を設けることや140〜160度の低温設定にするのが髪のため。私もヘアアイロン使用後には必ずヘアミルクでケアしています。 これらのNG行為を見直すことで、切れ毛やパサつきが改善し、触りたくなるようなサラサラ髪を手に入れられますよ。一緒に毎日の習慣を変えて美髪を目指しましょう！