Walk✨

Aku pertama kali ke GOR Ranggajati Sumber karena lagi cari tempat jogging yang track-nya enak dan nggak terlalu ramai. Ternyata suasananya lumayan nyaman, apalagi kalau datang pagi banget atau menjelang sore. Udara masih cukup sejuk dan banyak juga warga sekitar yang olahraga, jadi berasa lebih semangat. Di sana aku biasanya kombinasi jalan cepat sama jogging santai. Di aktivitas yang keliatan di Strava itu, durasinya kurang lebih 01:17:02 dengan total 8.228 langkah, jarak sekitar 6,30 km, pace 11:58/km, dan kurang lebih bakar 401 kalori. Buatku ini cocok banget buat yang baru mulai olahraga atau yang lebih suka "walk" dan lari pelan daripada full lari kencang. Kalau kamu tertarik ke GOR Ranggajati Sumber, saran dari aku: - Datang pagi sekitar jam 6–7 atau sore jam 4–5 biar nggak terlalu panas. - Pakai sepatu lari yang empuk, karena kalau sudah putar beberapa kali lumayan kerasa di kaki. - Bawa botol minum sendiri, jadi lebih hemat dan terkontrol berapa banyak minum selama jogging. Yang aku suka dari GOR Ranggajati ini, track-nya cukup luas buat jalan santai bareng temen, tapi masih oke juga kalau mau fokus lari sendiri sambil dengerin musik. Kadang aku juga suka bandingin data di smartwatch sama aplikasi Strava, jadi kelihatan progres dari hari ke hari, apakah jarak nambah, pace makin cepat, atau kalori yang terbakar makin banyak. Buat yang domisili Cirebon atau sekitar Sumber dan lagi cari tempat olahraga gratisan, menurutku GOR Ranggajati Sumber ini layak banget dicoba. Bisa dipakai buat jogging, jalan santai, bahkan sekadar stretching tipis-tipis. Pelan-pelan aja dulu, yang penting konsisten. Dari cuma beberapa ribu langkah, lama-lama bisa tembus 8.000+ langkah kayak di dataku itu. Kalau kamu sering olahraga di sini juga, boleh share pengalamanmu, lebih suka jogging pagi atau sore di GOR Ranggajati Sumber?