จากประสบการณ์ส่วนตัว การแสดงออกถึงความเศร้าและความรู้สึกผ่านโซเชียลมีเดียโดยใช้แฮชแท็กอย่าง #ฟิดดดシ และ #เทรน์วันนี้ เป็นวิธีที่ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เพราะมันแสดงให้เห็นว่าคนอื่นก็มีความรู้สึกเหมือนกัน นอกจากช่วยให้ระบายความอัดอั้นภายในใจแล้ว ยังทำให้เราเห็นคุณค่าของการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับผู้อื่นบนโลกออนไลน์ แม้หลายครั้งความเศร้าจะเป็นเรื่องส่วนตัว แต่การแบ่งปันออกมาในรูปแบบนี้ก็ช่วยปลดปล่อยความเครียดและเปิดโอกาสให้เราได้รับกำลังใจจากคนรอบข้าง เหมือนกับที่หลายคนใช้แท็ก #ฟิดดดシ เพื่อพูดถึงชีวิตที่ยากลำบาก และ #เทรน์วันนี้ ที่สะท้อนกระแสความรู้สึกในทันที นับเป็นการรักษาสุขภาพจิตอย่างหนึ่งที่ดี สุดท้ายแล้ว การยอมรับความรู้สึกเศร้าเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ การพูดคุยและการแชร์ประสบการณ์เหล่านี้จึงสำคัญมากในการพัฒนาตัวเอง ทั้งยังช่วยให้เราได้เรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย