The brain is calm with "Blue Mind."
At some point in life, the world is so fast-paced that it only sounds alarms, expectations, and the brain is constantly busy thinking.
Until some days...The energy in us runs out of tubes, and as soon as we're alone in a dark room, we feel like we're dry, barely moving, and yearning for a cure.
If any day you feel that way...I'd like to invite you to pack your bags, put on your slippers, and take yourself out to the sea for once.
There is research that talks about "Blue Mind," or a state in which our brains immediately enter deep peace and relaxation when near water.
So going to the sea...So it's not just a simple vacation.
But it's "Treatment" that nature gives us for free.
Try to imagine...As soon as we walked foot down and stepped on the soft sand, the rough grains of sand were scrub the stress that had accumulated all week.
The sound of the waves coming to the shore, "feisty...Feisty..."It consistently acts as music therapy, silencing the voices of criticism or stupid thoughts that used to resonate in our heads.
And my favorite is "sea breeze." 💨
The passing wind hit us hard, like an invisible hand embracing and whispering in our hearts: "It's okay...She's done her best in the past. "
When we look at the vast horizon, the ever-heavy world, the problems that once felt huge, are immediately reduced to the greatness of the ocean.
The sea teaches us to learn the art of "letting go."
The waves came in...And then it rolls away, and it blows away the suffering, the sense of worthlessness, and the fatigue of our hearts with the waves.
If you are tired of the world now, you can hardly...Don't let the heart break until I don't return.
Allow yourself to truly rest, put perfection down temporarily, move out the blanket of presumptuousness, and take yourself to a stupid ride, listen to the waves, talk to yourself in a kinder corner.
Give nature the opportunity to be comforted, to organize a new idea, and you'll know...The embrace of the sea that day will Treat you back to a version that is ready to smile at the whole world again!
If you like this piece, please press the little heart and follow to encourage each other too. 💖
เมื่อพูดถึงภาวะ "Blue Mind" ที่ถูกกล่าวถึงในบทความ หลายคนอาจสงสัยว่ามันส่งผลอย่างไรกับความรู้สึกและสมองของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้ใช้เวลาอยู่ริมทะเลช่วยให้ผมรู้สึกเหมือนได้ปลดล็อกความเครียดที่สะสมมาหลายวัน ทริปเล็กๆ ที่ไม่ไกลจากบ้านในครั้งนั้น ผมใช้เวลาเดินเล่นบนชายหาด หอบเอาเสียงคลื่นที่กระทบฝั่งเป็นเหมือนเสียงเพลงบำบัดที่ช่วยกลบเสียงวุ่นวายในหัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ การที่เราสามารถปล่อยใจให้ว่างเปล่าไปกับความยิ่งใหญ่ของมหาสมุทรช่วยให้มุมมองของเราต่อปัญหาต่างๆ เบาลงและชัดเจนขึ้น นอกจากเสียงคลื่นแล้ว การได้สัมผัสสายลมทะเลที่พัดผ่านร่างกาย เป็นเหมือนการสัมผัสที่โอบอุ้มใจให้ปลอดภัยและอบอุ่น สายลมทำให้รู้สึกเหมือนได้รับการปลอบโยนว่าทุกความพยายามที่ผ่านมาไม่ได้สูญเปล่า ทั้งหมดนี้ช่วยสร้างบรรยากาศแห่งความสงบที่ทำให้สมองและจิตใจได้รับการฟื้นฟู หลายครั้งที่เราตั้งมาตรฐานสูงกับตัวเองและโลกภายนอกจนเกินไป Blue Mind จึงเป็นเหมือนการเตือนใจให้หยุดพักและให้โอกาสตัวเองได้หายใจอย่างเต็มที่ การไปทะเลไม่จำเป็นต้องมีเป้าหมายหรือกิจกรรมพิเศษใดๆ แค่การอนุญาตให้ใจได้พักจากความวุ่นวาย ก็สามารถเยียวยาจิตใจอย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยล้านจนแทบไม่ไหว ลองจัดกระเป๋าเล็กๆ แล้วไปสัมผัส "Blue Mind" ด้วยตัวเองสักครั้งดูนะครับ เพราะบางทีธรรมชาติอาจเป็นหมอรักษาที่ดีที่สุด ที่เราไม่ต้องจ่ายเงินและอยู่ใกล้แค่เอื้อมเท่านั้นเอง
