ผอมลง ( ได้อะไร ) ❓

ยังขาย Cozy S อยู่น๊าาาา ของใกล้เข้าแล้วนะคะ

ตอนนี้ลูกคนโต 4 ขวบ คนเล็กจะ 3 ขวบ

ไม่เคยกลับไปอ้วนอีกเลย หยุดยาบ้าง ทานบ้าง

วันไหนคุมเองไม่ได้ ก็ใช้ยาคุมหุ่นเอา

ใครจะรู้ 85 กิโลก็ผ่านมาแล้ว ลดได้ตั้งแต่ลูก 1 ยันลูก 2

ไม่รู้ผอมแล้วได้อะไร แต่ผอมแล้วเนื้อหอมมากนะ

ใส่ชุดไหนก็ได้ แต่งหน้าก็สวย ไม่อึดอัด เลือกได้ทุกอย่าง

คนที่แอนตี้ไว้ ลดได้อะหยังงน๊าาาาาาา 👀

ถ้ากินแล้วขิต ขิตไปนานแล้ว เดี๋ยวเอาใบตรวจสุขภาพมาให้ดู

หลังบ้านออเดอร์มาจะ 20 ซองแล้ว ลูกค้าประจำตามทั้งนั้น

เดี๋ยวหาว่าซุย ซื้อจริง ทานแล้วเห็นผลจริง ไม่มีตัวแสดงงง

#คุณแม่ลูก2 #หลังคลอด #ดื้อยาลดยาก #ลดสัดส่วน

#โคซี่เอส

1/15 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
หอมจนแฟนสงสัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

6 เคล็ด(ไม่)ลับ ผอมลงใน 30 วัน✨
ผอมใน 30 วันไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องทรมาน! เพราะ “ร่างกายเธอไม่ได้ขี้เกียจผอม” แต่มันแค่ “รอให้เธอปรับให้ถูกระบบ” เท่านั้นเอง 🌿 💚 ถ้าอยากเห็นเลขบนตาชั่งค่อย ๆ ลดลง มาลอง เคล็ดไม่ลับนี้…ที่คนผอมจริงเขาไม่พูดกันบ่อย 👇 🍋 6 เคล็ด(ไม่)ลับ ผอมลงใน 30 วัน 1️⃣ เริ่มจาก “ดีท็อกซ์ลำไส้” ก่อนทุ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 773 ครั้ง

ผอมลงไม่รู้ตัว!🏃🏽‍♀️‍➡️🥑🧃
5 พฤติกรรมที่อาจทำให้ “ผอมลงแบบไม่รู้ตัว” 1. กินข้าวไม่ตรงเวลา🍚 บางคนยุ่งจนลืมกิน ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานไม่พอ น้ำหนักจึงค่อย ๆ ลดลง 2. เดินหรือเคลื่อนไหวมากขึ้น🏃🏽‍♀️‍➡️ เช่น เดินบ่อย ขึ้นบันได ทำงานบ้านเยอะ ร่างกายเผาผลาญมากขึ้นโดยไม่ทันสังเกต 3. ดื่มน้ำก่อนอาหารบ่อย ๆ💧 ทำให้อิ่มเร็ว
Moana

Moana

ถูกใจ 1958 ครั้ง

ผอมลงแต่ได้กินไอติม! แคลต่ำ ไม่รู้สึกผิด
ใครเข้าใจฟีลนี้บ้าง! อากาศร้อนๆ ก็อยากกินไอศกรีมให้ชื่นใจ แต่ก็กลัวพุงพับกลัวตาชั่งพุ่งใช่มั้ยล่ะคะ😭 ในที่สุดก็ทำสำเร็จ! ได้สูตร "ไอศกรีมดาร์กช็อกโกแลตนมถั่วเหลือง" แคลอรีต่ำ เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มเข้มข้น ดีย์ต่อใจมากกก แถมนมถั่วเหลืองยังมีโปรตีน ดีต่อสุขภาพของพวกเราด้วยค่ะ ❌ ไม่ใส่เฮฟวี่คร
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1644 ครั้ง

ผอมลง โลกจะใจดีกับเรา300%
พอน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็ยากที่จะลงมา ดูแก่ขึ้นเรื่อยเรื่อย ไม่อยากถ่ายรูป ไม่อยากไปไหน พยายามแต่งตัวให้ดีขึ้นให้สวยขึ้น ก็ยิ่งแย่ พยายามใส่ชุดพรางตัว ยิ่งเหมือนคนท้อง นอยมาก จนไปตัวดูโทรมไปกันใหญ่ หลังจากใช้ชีวิตอ้วนบวมซักพัก ชีวิตก็เปลี่ยนไป เพราะโดนเท นน.หายไป 10กว่าโล กินไม่ได้ นอนไม่หลั
อิ๋งอิ๋งอิ๋งอิ๋

อิ๋งอิ๋งอิ๋งอิ๋

ถูกใจ 975 ครั้ง

น้ำหนักค้าง! กินเพิ่มช่วยให้ผอมลงได้จริงหรอ?
เคยมั้ยคะ? อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายหนักก็แล้ว แต่ตัวเลขบนตาชั่งกลับ "นิ่งสนิท" จนท้อ... บางคนเครียดจนกินแหลก ปรากฏว่าตื่นมาอีกวันน้ำหนักดันลดลงเฉยเลย! พล็อตทวิสต์แบบนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไง? ร่างกายเรากำลังเล่นตลกอะไรอยู่? อาการแบบนี้เรียกว่า "ภาวะน้ำหนักค้าง" (Weight Loss Plateau
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงจากปี 2022 ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า ไปสู่ปี 2025 และ 2026 ที่ผอมลงและลีนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่าน้ำหนักหายไป 12 KG
ภาพคอลลาจของผู้หญิงในชุดกันหนาวและภาพใบหน้าของเธอในปี 2022 แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่ยังคงมีน้ำหนักอยู่ตามคำบรรยายว่า 'นี่คือเด็กอ้วนจากปี 2022'
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิมปี 2025 พร้อมข้อความที่ระบุว่าเธอออกกำลังกายหนักเกือบทุกวันแต่ยังไม่ลดน้ำหนัก ทำให้เกิดคำถามว่าเหนื่อยไปเพื่ออะไร
แชร์ทริคลดน้ำหนักไม่เครียด ผอมลงแต่ลีน หุ่นยังสวย
1.ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องนาน จะไม่รู้สึกฝืน 2.การเลือกกิน กินอะไรที่อยากกินก็ได้ แต่ลดของหวาน งดของทอด เน้นกินผักก่อนแล้วตามด้วยเนื้อสัตว์จะทำให้อิ่มนาน 3.คาดิโอให้สนุกแล้วจะไม่เหนื่อยคิดซะว่าไปวิ่งเล่น ไปอวดชุด ไปอวดแฟชั่น วิ่งไปเจอผู้คน วิวสวยๆ 4.การนอนให้พอสำคัญมาก เพร
ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ถูกใจ 394 ครั้ง

10 สิ่งที่ทำทุกเช้าแล้วผอมลงแบบไม่รู้ตัว✅
1. ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และลดความหิวหลอก ๆ 2. โดนแดดอ่อน ๆ 5–10 นาที ช่วยปรับนาฬิกาชีวิต ฮอร์โมนสมดุล ทำให้ควบคุมความหิวได้ดีขึ้น 3. ยืดเหยียดร่างกายเบา ๆ ปลุกกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือด ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น 4. กินโปรตีนในมื้อเช้า ช
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 506 ครั้ง

รีวิวสลัดภาพ “ผอมแห้ง” เป็น “ผอมแซ่บ” ในน้ำหนัก 46 kg เท่าเดิม! 🫣💥
💡 3 กฎเหล็กกินตามสั่งให้เอวคอด น้ำหนัก 46 kg เท่าเดิม แต่หุ่นเซวขึ้น! แค่ปรับ "กิน-นอน" แบบคนขี้เกียจ 🛌ชิวๆ ใครสายกินจุ กินปกติ ไม่ชอบกินคลีน ไม่ชอบกินลีน แต่อยากหุ่นเปลี่ยน สัดส่วนชัดแบบในรูป? บอกเลยว่าทำได้! แค่ปรับพฤติกรรมง่ายๆ 3 ข้อนี้ ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมานเลย 💖 🍳 1. กินปกติ..
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 451 ครั้ง

แชร์ทริคสั่งอาหาร 9 เมนู แค่สั่งเป็นก็ผอมได้
ลดน้ำหนักจนไม่รู้จะกินอะไรดี 🥺 จริงๆการกินเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ต้องเครียด ไม่จำเป็นต้องกินคลีนจ๋า แค่เลือกเมนูและสั่งให้เป็น ก็ช่วยลดแคลไปได้ง่ายๆ แล้ว ❤️ โพสต์นี้รวมทริคสั่งเมนูอาหารนอกบ้าน สั่งยังไงให้โปรตีนสูง ไขมันน้อย แคลน้อย ไม่ได้ทำอาหารเองก็ทำตามได้ แชร์ไว้เป็นไอเดียสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ลด
NanAP

NanAP

ถูกใจ 17 ครั้ง

ทริคสั่งอาหารที่กินแล้วผอมลงโดย ไม่อด❗️🍲
เมนูสั่งตามนี้ได้เลย !! 1. กะเพราอกไก่ → ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาล ข้าวน้อย 2. กะเพราหมูสับไม่มัน → ไม่ใส่น้ำมัน ข้าวครึ่งนึง 3. ผัดผักรวมอกไก่ → ผัดน้ำ ขอผักเยอะๆ 4. คะน้าอกไก่ → ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาล 5. คะน้าหมูไม่มัน → ไม่มัน ข้าวน้อย
Lktan 🧸

Lktan 🧸

ถูกใจ 14 ครั้ง

ครึ่งปีนี้ เลิก 3 อย่างนี้ ผอมลง 300% 🐷☘️
เนื่องจากครึ่งปีมานี้เราลดน้ำหนักไป 12kg (ถ้ารวมทั้งหมดคือลดไป20kgแล้วคับ) เลยขอมาแชร์นิสัยเล็กๆว่าเลิกกินแบบไหนทำไมน้ำหนักถึงลด ซึ่งมันง่ายมากกก เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังดูแลตัวเองนะฮะ เราก็กำลังจะเริ่มลดอีกรอบ มาสู้ไปพร้อมกันนนน🔥✨🥗🍎☘️ ☘️เลิกกินหวาน 100% กินหวานน้อยแทน ! เปลี่ยนมากินหวานน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 505 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มหวานสามชนิด: ช็อกโกแลตเย็น, ชานมไข่มุก และไอศกรีมชาเขียวซอฟต์เสิร์ฟ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ยังกินของหวานได้ทุกสัปดาห์อย่างอร่อย.
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพ: น้ำผลไม้บรรจุขวด, เครื่องดื่มวิตามินซี และเครื่องดื่มโซดาผลไม้ พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ที่อยากดื่มน้ำหวาน.
ภาพคอลลาจแสดงผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น องุ่นแดง, องุ่นเขียว, สับปะรด, แตงโม และแอปเปิล พร้อมคำแนะนำให้กินผลไม้โดยไม่ชุบหวานหรือเค็ม.
เเจกทริคกินหวานทุกอาทิตย์ทำไมยังผอมลง?🥣🍫
วันนี้จะมาเเชร์ทริคเลือกกินของหวานสำหรับสาวๆที่คิดว่าลดน้ำหนัก / อยากผอม ต้อง “งด” หวาน ซึ่งไม่จริงจ่ะ 🍰🧚🏻‍♀️ เราชอบกินหวานมาก ไอติม เค้ก ชาไข่มุก 🍰🍯🥣 พอลดน้ำหนักเเรกๆไม่เเตะ หลังๆเริ่มอยาก เลยเริ่มศึกษาว่าเราสามารถกินได้มั้ย กินเเล้วจะอ้วนมั้ย ซึ่ง กินได้✅ ไม่อ้วน✅ 🪄ถ้าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 509 ครั้ง

รวมไอดอลที่ผอมลงจนอึ้ง เพราะกลัวโดนบูลลี่??
ไอดอล K-POP ที่ต้อง on stage ก็ต้องมาพร้อมความมั่นใจ และ 1 ในเรื่องนั้นคือเรื่องรูปร่างที่ต้องดูกระชับ เพรียว มี curve อยู่เสมอ เพราะไม่รู้ว่าจะโดนบูลลี่โดยชาวเน็ตเมื่อไหร่ และยังเพื่อให้ performance ได้คล่องแคล่วและใส่ชุดได้แบบเริ่ดๆ☺️ การลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มความมั่นใจก็เป็นสิ่งที่เจอได้บ่อยกับไ
w

w

ถูกใจ 779 ครั้ง

BMR คืออะไร? รู้เเล้วผอมง่ายขึ้น
✨สไตล์:สุขภาพ
PimOil_ps

PimOil_ps

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือถุงขนมที่มีข้อความว่า 'ไม่ต้องงดขนม List ขนมไม่อ้วน 7-11 ก็ผอมได้' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
มือถือถุงขนมธัญพืชอบกรอบสีขาว มีภาพข้าวโพดและธัญพืช พร้อมข้อความว่า 'อบกรอบ' และ 'เคี้ยวเพลิน' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า
มือถือถุงสาหร่ายอบรสเผ็ดสีแดง มีตัวการ์ตูนและข้อความระบุว่า 'อบกรอบ' และ '60 Kcal' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า
ไม่ต้องงดขนมก็ผอมได้! ลิสต์ขนมไม่อ้วน7-11 🧃👀💥
ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามคุมแคลอยู่ เลยไปยืนส่องใน 7-11 แล้วคัดตัวที่กินแล้วไม่รู้สึกพังมาให้ ลองแล้วโอเคจริงงง👀✨ 🧃ลิสต์ขนมไม่อ้วน 7-11✨ 💥ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ (ถุงเขียวห่อเล็ก) อันนี้คือหยิบบ่อยสุด ฟิลกรอบๆ เป็นแบบอบ กินง่ายเพลินๆ แคลไม่แรง 💥 สาหร่ายปรุงรส (ถุงแดง) เบาสุดในลิส
KM✨

KM✨

ถูกใจ 1754 ครั้ง

จาก 56 ➝ 48 🍋อะไรทำให้น้ำหนักขึ้น…แล้วลดลงได้?
📍ตอนน้ำหนักขึ้น เอ้กินหนักมาก 😭 • ส้มตำ + ข้าวเหนียว หลังจบคลาสโยคะ (ถึงว่าทำไมออกกำลังกายแต่มันไม่ผอมซะสักที 55) • มันฝรั่งทอด / ขนมกรุบกรอบ 🍟 • ขนมหวาน ขนมไทย กะทิ 🥥 กินเสร็จ = ง่วง + นอน 😴 แล้วน้ำหนักก็ค่อย ๆ ขึ้นแบบไม่รู้ตัว 📍ตอนเริ่มลด ปรับวิธีกิน 🍋 ✨ ถ้ากินส้มตำ → ลดข้าว
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 589 ครั้ง

ถ้าเลือกได้ จะเลือกอ้วนขึ้นหรือผอมลง
ถ้าเป็นเรา เราเลือกที่จะผอมลงเพราะเรารู้สึกมีความสุขมากกว่า สุขภาพแข็งแรงกว่า รวมถึงสุขภาพใจด้วย แต่ในขณะที่เพื่อนเรา รู้สึกว่าตอนที่อ้วน ชีวิตมีความสุขมากกว่าตอนผอม และเพื่อนๆ จะเลือกอะไร ? #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #howtoลดน้ำหนัก #สุขภาพผู้หญิง #lemon8ไดอารี่
TGernn

TGernn

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบจีเซล aespa สองลุค โดยมีข้อความว่า "เกิดอะไรขึ้นกับจีเซล" และปี 2023 กับ 2026 แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของเธอ
ภาพคอลลาจสี่ภาพของจีเซล aespa ในลุคก่อนหน้า (Before) แสดงให้เห็นเธอในชุดและทรงผมที่หลากหลาย เช่น เสื้อสีดำ เสื้อกีฬา และขณะแสดง
ภาพคอลลาจสี่ภาพของจีเซล aespa ในลุคล่าสุด (After) แสดงให้เห็นเธอในเสื้อเบลเซอร์สีเทาปกเขียว ถ่ายในมุมต่างๆ ทั้งเซลฟี่และกลางแจ้ง
ทำไมจีเซล aespa ผอมลงขนาดนี้?! ค่ายกดดันไหม?
งานล่าสุดกับลุคของจีเซล ตอนนี้แฟนๆอินเตอร์คอมเมนท์กันฉ่ำมาก ว่าเกิดอะไรขึ้นกับจีเซล ที่หน้าดูผอมลงเยอะมากๆ แต่นี่ก็สงสัยว่าอาจจะเป็นเพราะซ้อมหนักมากหรือออกกำลังกายลดหุ่น หรือเพราะเปลี่ยนลุคการแต่งหน้าด้วยไหม?🤔 #lemon8บันเทิง #ติ่งกับlemon8 #Giselle #aespa #Kpopidol
มัทฉะเลม่อน

มัทฉะเลม่อน

ถูกใจ 459 ครั้ง

ภาพมือถือแตงกวาที่โรยพริกป่น มีข้อความว่า "อยากผอม จนกินแต่แตงกวา ผลลัพธ์ที่ได้คือ.." พร้อมอิโมจิหน้าอ้อนวอน แตงกวา หน้าเศร้า และหัวใจแตกสลาย ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @dearearng
ผอมลงแต่สิ่งที่ตามมาคือ..
"ใครเคยคิดจะลดน้ำหนักทางลัดบ้าง? เราคือหนึ่งในนั้นค่ะ! ด้วยความที่อยากผอมไวๆ เห็นแตงกวาแคลอรี่น้อยมาก เลยตัดสินใจ 'กินแต่แตงกวา' แทนข้าวไปเลย ผลที่ได้คือ... 🥒💔" * Day 1-2: รู้สึกตัวเบามาก น้ำหนักลงเร็วสุดๆ ดีใจคิดว่ามาถูกทางแล้ว * Day 3-5: เริ่มไม่มีแรง สมองตื้อ คิดงานไม่ออก แถม
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1400 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม