Man's problem, Menes.🩸
It's a lot of stomach pain, not enough, bending behind the back, dislocated back, dislocated waist again, can't walk, can't stand, can't sit, can't sleep, will be crazy....!!!!😅😅🥹🥹
💉 I've been injected with a big muscle-relaxing painkiller to get a little better. I can walk, I can sit, but I can't bend.
Being a woman like us is really torture. ✌🏻✌🏻🥹🥹
# Obstetrics # Endometrium thrives in the wrong place # Grown uterus # It's Mains- I feel tired.
การเป็นผู้หญิงที่ต้องเจอกับอาการปวดท้องเมนส์อย่างรุนแรงจริงๆ แล้วมันส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันไม่น้อยเลยค่ะ อาการปวดนั้นไม่ได้จำกัดแค่ท้องอย่างเดียว บางครั้งยังลามไปถึงหลังและเอว ทำให้การเคลื่อนไหวพื้นฐาน เช่น เดิน ยืน นั่ง หรือแม้แต่การนอนพักผ่อนก็เป็นเรื่องยากมาก จากประสบการณ์ตรงหลังจากที่ได้ลองฉีดยาแก้ปวดและคลายกล้ามเนื้อ แนะนำว่าแม้จะช่วยบรรเทาอาการได้บ้างแต่ก็ยังไม่สามารถทำให้กลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติทันที ควรต้องมีการพักผ่อนที่เพียงพอและหลีกเลี่ยงการก้ม ๆ เงย ๆ ที่ทำให้หลังและเอวเสียสมดุล ในบางครั้งอาการปวดท้องร่วมกับอาการมดลูกโตหรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) จะทำให้มีความทรมานมากขึ้น จึงควรรีบไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด นอกจากนี้ การจัดการกับอาการเมนส์เจ็บปวด ควรเน้นการดูแลร่างกายอย่างครบถ้วน เช่น การอบอุ่นร่างกายในช่วงมีประจำเดือน ดื่มน้ำให้เพียงพอ กินอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวด เช่น ขิง หรือน้ำผึ้งผสมมะนาว และออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สุดท้ายแล้ว การพูดคุยแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับอาการเมนส์บ่อย ๆ จะช่วยให้เราเข้าใจและรับมือกับมันมากขึ้น รวมถึงลดความรู้สึกเหนื่อยล้าและความโดดเดี่ยวที่เกิดจากการมีประจำเดือนที่รุนแรงค่ะ