▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8 ทุกคน☺️ วันนี้ Hotter มีทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการโพสต์บนไอจีมาเพื่อ #เปิดการมองเห็น และได้ #engagement มากที่สุดกันค่ะ ลองเซฟเก็บไว้ ทำตามดู ไม่เสียหายนะ😉😉 อ้างอิงข้อมูลจาก RAINMAKER 🌕 วันจันทร์ ควรโพสต์ช่วง 06:00 และ 11:00-13:00 น. 👉🏻 วันแรกของการกลับไปทำงาน ต้องต