Kenali triggermu sebelum terlambat
Pernah tiba-tiba merasa marah, sedih, cemas, atau kesal tanpa tahu alasannya? 🤔 Bisa jadi ada "trigger" tertentu yang memicu reaksi emosimu. Trigger setiap orang berbeda-beda, mulai dari kritik, diabaikan, dibanding-bandingkan, suara tertentu, kenangan masa lalu, hingga tekanan pekerjaan