หลายครั้งเราต้องพยายามอย่างมากในการรักษากําลังใจของตัวเองให้อยู่ในสภาพที่ดูดีแม้ข้างในจะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่สบายใจจริงๆ การรักษาสติและสภาพจิตใจนั้นเป็นเรื่องยากที่ต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง เพราะบางครั้งการที่เรา "ดูดี" ทั้งที่ความจริงไม่ได้โอเคเลย อาจเป็นการปกป้องตัวเองจากสิ่งรอบข้างและความรู้สึกภายในใจที่ละเอียดอ่อน เรื่องราวของการ "พยายามจะรักษากําลังใจ" จึงเป็นการยอมรับความจริงว่าคนเราไม่ได้แข็งแกร่งเสมอไป แต่กำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับโชคชะตาและความรู้สึกของตัวเองอย่างจริงใจ สิ่งสำคัญคือการให้เวลากับตัวเองในการฟื้นฟูใจ และขอบคุณตัวเองที่พยายามเสมอมา แม้จะไม่เคยมีใครบอกหรือเห็นก็ตาม สำหรับใครที่รู้สึกเหมือนต้องซ่อนความรู้สึกไม่สบายใจเอาไว้ การเปิดใจพูดคุยกับคนที่ไว้วางใจ หรือลองเขียนบันทึกความคิดและความรู้สึก จะช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกเหล่านั้นได้ดีขึ้น และทำให้กําลังใจมันแจ่มใสมากขึ้นในทุกวัน