🌳การอาบป่า คืออะไร?

อาบป่า...Forest Bathing🌳

🌳การอาบป่า คืออะไร?

แฮคเพิ่งได้เรียนรู้การอาบป่า Forest Bathing หรือ ชินรินโยกุ ก็คือ การใช้เวลาของตัวเราอย่างมีสติ และความสงบให้อยู่ในธรรมชาติ เป็นการเชื่อมโยงสิ่งแวดล้อมรอบตัว ให้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้แก่ รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส เพื่อเยียวยาและฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ

การอาบป่า ถือกำเนิดขึ้นในประเทศญี่ปุ่นในปี 1982 จะไม่ใช่เป็นการออกกำลังกาย หรือการอาบน้ำจริงๆ นะครับ แต่เป็นการดื่มด่ำกับบรรยากาศอันเงียบสงบและสดชื่นของป่า

🌳 วิธีการอาบป่า สามารถทำได้ง่ายนะครับ เช่น

☘️ ถอดรองเท้า และเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า พื้นดิน

☘️ ดื่มด่ำกับธรรมชาติ โดยการสูดอากาศบริสุทธิ์ ดมกลิ่นหอมของดอกไม้ ฟังเสียงจากธรรมชาติ เช่น เสียงจากสายน้ำ ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 รับรู้ถึงพลังและความเงียบสงบของป่า

☘️ ทำใจให้ช้าลง เดินให้ช้าลง และหยุดพักตามต้องการ ปล่อยให้จิตใจอยู่กับช่วงปัจจุบัน ไม่คิดถึงงานหรือปัญหาในชีวิตประจำ วางอุปกรณ์อิเล็คทรอนิกส์ทุกชนิด

ในทุก ๆ วันนี้ เราเจอปัญหา เจอความเครียดสะสม จนบางทีหาทางออกไม่ได้ การอาบป่าจะ ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด ลดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ฯลฯ

ลองเดินเข้าป่า หรือธรรมชาติที่ไหนสักที่ และลองอยู่นิ่ง ๆ เพื่อให้ธรรมชาติรอบตัวบำบัดดูนะครับ

🌳 สำหรับกิจกรรมอาบป่า แฮคพักที่ “ @Lisu Lodge by Asian Oasis - Experience Thailand Sustainably เพื่อทำกิจกรรมนี้นะครับ สามารถติดต่อเพื่อจองล่วงหน้าได้ที่นี่ครับ

🌐 : https://www.asianoasis.com/lisulodge

☎️ Tel: +66(0) 83 540 9529

#WorthLifeBalance #WellnessTourism #AmazingThailand #WellnessDestination #เชียงใหม่ #อาบป่า เชียงใหม่

2025/9/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการอาบป่าไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือใช้อุปกรณ์พิเศษ แค่หาสถานที่ธรรมชาติร่มรื่น เช่น ป่า สวน หรือริมน้ำ แล้วปล่อยใจให้สงบ สัมผัสความเย็นของต้นไม้ ฟังเสียงนกร้อง และเหยียบพื้นดินด้วยเท้าเปล่า จากประสบการณ์ที่ได้ทำกิจกรรมนี้เอง พบว่าการเดินบนพื้นหญ้าหรือโคลนช่วยให้ผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ และการสูดกลิ่นหอมของไม้ใบหรือดอกไม้ธรรมชาติทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้น ข้อดีของการอาบป่า คือสามารถลดฮอร์โมนความเครียดและช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น หากใครมีความวิตกกังวลหรือเครียดสะสม ลองใช้เวลาสัก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงอยู่ในป่าอย่างมีสติ จะช่วยให้ความรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในช่วงที่ไปอาบป่า แนะนำให้ตัดหรือปิดการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด เพื่อไม่ให้สิ่งเร้าภายนอกมารบกวนการรับรู้ของประสาทสัมผัสทั้งห้า สำหรับผู้ที่สนใจ ลองติดต่อเข้าพักที่ Lisu Lodge by Asian Oasis ซึ่งมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการอาบป่าและบริการท่องเที่ยวเพื่อความผ่อนคลายโดยเฉพาะ จะช่วยให้กิจกรรมนี้เต็มเปี่ยมด้วยประสบการณ์ดีๆ อย่างแท้จริง สุดท้าย อย่าลืมว่าอาบป่าไม่ใช่แค่การเดินชมธรรมชาติ แต่เป็นการดื่มด่ำกับทุกความรู้สึกที่ธรรมชาติมอบให้ เพื่อฟื้นฟูจิตใจอย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
การอาบป่าในประเทศไทย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาบป่า คืออะไรนะ
การอาบป่า คือการพาตัวเองไปอยู่กับธรรมชาติแบบตั้งใจ เดินช้า ๆ หายใจลึก ๆ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ แค่ “อยู่กับป่า” แล้วปล่อยให้ใจได้พักบ้าง 🌿 #somdulbeesanctuary #แหล่งท่องเที่ยวเชิงนิเวศ #คาเฟ่สมุทรสงคราม #ค่าเฟ่ริมน้ํา
Somdul Bee Sanctuary

Somdul Bee Sanctuary

ถูกใจ 2 ครั้ง

การอาบป่า
การอาบป่า (Forest Bathing) คือการปล่อยตัวเองให้ได้สัมผัสธรรมชาติอย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่เพื่อเดินป่า แต่เพื่อ “อยู่กับป่า” อย่างสงบและรู้สึกได้ถึงพลังของมัน เสียงใบไม้ไหว แสงอาทิตย์ลอดผ่านยอดไม้ และกลิ่นดินหลังฝนตก ล้วนช่วยปรับสมดุลใจให้กลับมาอ่อนโยนอีกครั้ง การอาบป่าช่วยลดความเครียด ฟื้นฟูสมาธิ และทำใ
บาร์จเฉยๆ

บาร์จเฉยๆ

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ ปสก. อาบป่าอาบใจ คืออะไร ดียังไง ทำยังไง 🌳
มีใครเคยรู้สึกมั้ย ว่าเวลาเหนื่อยมากๆ แล้วอยากเข้าป่า หรือแค่ได้ไปนั่งในสวนที่มีต้นไม้เขียวๆ เยอะๆ แล้วเหมือนร่างกายได้ชาร์จแบตให้เรารู้สึกดีขึ้นทันที สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยครับ เพราะมนุษย์กับธรรมชาติเป็นของคู่กัน อยู่ด้วยกันมาแต่ไหนแต่ไร (อินกับหนังสือเวเปียนส์อยู่ช่วงนี้) แค่บางทีชีวิตในเม
A Little Story Me

A Little Story Me

ถูกใจ 15 ครั้ง

พามาอาบป่ากันค่ะ
ใครที่กำลังอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายและมือเท้าเย็น แนะนำทำตามคลิปนี้ได้เลยค่ะ #อาบป่า #แพทย์จีน #รักสุขภาพรักตัวเอง #ชี่กง
ห��มอแนนสอนจีน

หมอแนนสอนจีน

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาบป่า... ใครรู้จักบ้าง
"อาบป่า" หรือ Forest Bathing (ในภาษาญี่ปุ่นคือ ชินรินโยกุ) คือการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติอย่างมีสติและผ่อนคลาย เพื่อเชื่อมโยงกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 เช่น การมองเห็น เสียง กลิ่น และสัมผัส โดยมีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพกายและจิตใจจากความเครียดและความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน การ
Happy LinnLinn (1M)

Happy LinnLinn (1M)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้คนกำลังทำกิจกรรมบำบัดใต้ต้นไม้ใหญ่ในสวนสาธารณะ โดยมีข้อความว่า "Morning Wellness Ritual! นอนฟังเสียงบำบัด" และรายละเอียดกิจกรรมต่างๆ
ภาพตัดต่อแสดงผู้คนนั่งใต้ต้นไม้ใหญ่ ศาลาไม้ และมือที่สัมผัสใบไม้บนเสื่อ พร้อมข้อความอธิบายกิจกรรม "CONNECT" และผลลัพธ์ที่รู้สึกได้
ภาพตัดต่อแสดงเด็กนั่งบนหญ้า มือถือใบไม้ เท้าเปล่าบนหญ้า และบ่อน้ำในสวน พร้อมข้อความอธิบายกิจกรรม "GROUNDING" และผลลัพธ์
อาบป่าอาบใจ เติมพลังชีวิตด้วยต้นไม้กันเถอะ 🌳🌲🌈💓
นอนฟัง sound healing แบบฟรีๆ ที่สวนรถไฟ กับคุณลุง(ต้นไม้ใหญ่) ในเช้าวันเสาร์ที่ไม่เร่งรีบ 7–10 โมง กับกิจกรรมเบาๆ ให้ร่างกายได้พักจริงๆ ทั้ง grounding, breathing, somatic movement sound healing และ forest bathing ทุกอย่างเกิดขึ้นช้าๆ ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ที่สวนรถไฟ วันที่ไปอากาศกรุงเทพเย็นประ
Broylino24

Broylino24

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌳อาบป่าใ่ม่ใช่แค่การผ่อนคลายอารมณ์ หรือการกลับไปใกล้ชิดธรรมชาติ แต่ยังเป็นการกลับคืนสู่ธรรมชาติเดิมแท้ในตัวเราด้วย🧡 #อาบป่า #forestbathing #เยียวยาตัวเอง #selfemotionalhealing
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาบป่า ☺️💚
“ Forest Bathing / อาบป่า “ 💚 ในแต่ละวันบางทีเราก็เหนื่อย กับการรับรู้สิ่งต่างๆผ่านหน้าจอเล็กๆ ที่สร้างความเครียด ความวิตกกังวล และอีกหลากหลายความรู้สึก จนอยากหยุดทุกอย่างลงสักพัก เพื่อค้นหาความสงบจากด้านในตัวเอง สิ่งสำคัญของการอาบป่า คือ การใช้เวลาอย่างช้าๆไปกับ การสัมผัสธรรมชาติที่อ
Green Craft

Green Craft

ถูกใจ 0 ครั้ง

การอาบป่า Forest Bathing
🌲อาบป่า (Forest Bathing) บูสต์ภูมิคุ้มกัน🌿 พี่ๆเคยเป็นไหมคะ? หลังจากกลับมาจากท่องเที่ยวป่าเขาแล้วจะรู้สึกว่าสบายใจ สดใส อารมณ์ดีนอนหลับสบาย จน(สัมผัสได้ว่าสุขภาพ)โดยรวมดีขึ้น💪🏻 ปัจจุบันในประเทศญี่ปุ่นและต่างประเทศ(รวมถึงคนไทย) ให้ความสนใจเกี่ยวกับการไปเที่ยวป่าเขา เข้าหาธรรมชาติมากขึ้น
Lost Table NST

Lost Table NST

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาบป่ามันดีจริง
“ถ้าในวันที่เมืองเสียงดังเกินไป บางทีการอาบป่า และพาตัวเองกลับไปอยู่กับความเงียบ อาจเป็นคำตอบที่ใจคุณกำลังต้องการ” . #ThailandForestBathing #ฮีลใจเฉยๆ #บาร์จเฉยๆ #Wellnista
บาร์จเฉยๆ

บาร์จเฉยๆ

ถูกใจ 10 ครั้ง

อาบป่า Forest Bathing ✨🌳
ไปอาบป่ามา อยากแชร์แหละ :) ทุกคนเชื่อมั้ย การอาบป่า ช่วยเพิ่มความสุข 💚 เพราะว่าเวลาที่เราเข้าไปอยู่ในที่ ที่มีต้นไม้เยอะๆ เราจะได้รับสาร phytoncides (ไฟตอนไซด์) สารนี้เป็นสารที่ต้นไม้ผลิตมาฆ่าเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย ป้องกันแมลงกัดกิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อมนุษย์มาก จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับไ
Glow with Miki

Glow with Miki

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมอาบป่า แสดงผู้คนเดินป่าท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ ชายคนหนึ่งอ่านหนังสืออย่างสงบ การพักผ่อนบนเสื่อ การเดินลุยโคลน กิจกรรมทำอาหาร และการบำบัดด้วยเสียงในบรรยากาศผ่อนคลาย
ชายคนหนึ่งนั่งอ่านหนังสืออย่างสงบอยู่บนก้อนหินกลางป่าเขียวขจี สวมเสื้อยืดสีดำ กางเกงขาสั้น และปลอกขาป้องกันโคลน สะท้อนการพักผ่อนและฮีลใจในธรรมชาติ
ภาพคอลลาจกิจกรรมอาบป่า แสดงขาที่เปื้อนโคลนจากการเดินป่า ชายคนหนึ่งนั่งพักผ่อนบนเสื่อ และกลุ่มผู้เข้าร่วมกำลังฟังคำแนะนำท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ในป่าเขาใหญ่
การอาบป่ามันดีมากจริงๆ
“ถ้าในวันที่เมืองเสียงดังเกินไปบางทีการอาบป่าและพาตัวเองกลับไปอยู่กับความเงียบ อาจเป็นคำตอบที่ใจคุณกำลังต้องการ” ที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาสเข้าร่วมงาน Thailand Forest Bathing Khaoyai Camp จัดโดย Wellnista เป็น 3 วันที่ทำให้รู้ว่า การกลับไปซบกับธรรมชาติ…มันคือการพักใจที่แท้จริง วันแรกเราเริ่มต้นด้
บาร์จเฉยๆ

บาร์จเฉยๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกฟางและเสื้อลายดอกไม้กำลังกอดต้นไม้ใหญ่ด้วยความสงบในสวนธรรมชาติ มีตัวอักษรสีเหลืองเขียนว่า "Recharge Haven" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @lawyerwholovesspa อยู่ด้านล่างซ้าย
อาบป่า เฟริ์สไทม์!!🌳
🌳 #อาบป่าเฟริ์สไทม์ ฮีลใจม๊ากกก!! ฟาร์สชาร์ตเอนเนอจี้บวก ที่ชาวกรุงกำลังโหยหา ไม่ต้องขับรถไปต่างจังหวัด เพราะที่สุขุมวิทก็มี 𝙍𝙚𝙘𝙝𝙖𝙧𝙜𝙚.𝙝𝙖𝙫𝙚𝙣 พื้นที่ “รีเซ็ตพลังชีวิต” ใจกลางสุขุมวิท 87 ที่เพิ่งเปิดใหม่ ภายใต้คอนเซ็ป 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗙𝗼𝗿𝗲𝘀𝘁 𝗦𝗮𝗻𝗰𝘁𝘂𝗮𝗿𝘆 𝗳𝗼𝗿 𝗟𝗲𝗮𝗱𝗲𝗿𝘀 & 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗦𝗼𝘂𝗹𝘀 ———🌳🌻 🍃อยากชวนท
ทนายสายสปา

ทนายสายสปา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อผมได้ลอง'อาบป่า'ครั้งแรก🏕️😌
มันคือครั้งแรกในชีวิต... ครั้งแรกที่ได้รู้จักการเที่ยวแบบ "อาบป่า" หรือ Shinrin-yoku อย่างลึกซึ้ง 🤍 ความสงบที่ค้นพบ ก่อนหน้านี้ผมมองว่าการเดินป่าเป็นเพียงแค่การออกกำลังกาย แต่ในวินาทีที่ได้ลองก้าวเข้าไปสู่ผืนป่าอย่างช้าๆ โดยไม่มีจุดหมาย ความรู้สึกมันกลับแตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง มั
Korn.Journey

Korn.Journey

ถูกใจ 1 ครั้ง

มิน่าล่ะเวลาข่อยไปป่าข่อยม่วนหัวใจคักหลาย #อาบป่า #ธรรมชาติบําบัด #จุ๊กกรุ๊ววววมาติน @จุ๊กกรุ๊วววมาติน(แม่บ้านผีบ้า) @จุ๊กกรุ๊วววมาติน(แม่บ้านผีบ้า) @จุ๊กกรุ๊วววมาติน(แม่บ้านผีบ้า)
จุ๊กกรุ๊วววมาติน(แม่บ้านผีบ้า)

จุ๊กกรุ๊วววมาติน(แม่บ้านผีบ้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

#การอาบป่า
ณ.ควนเขาตะวัน #การอาบป่า #ลานกางเต้นท์
ณ.ควนเขาตะวัน kuan khao tawan

ณ.ควนเขาตะวัน kuan khao tawan

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมันหอมระเหย dōTERRA Hinoki ขนาด 5 มล. วางอยู่บนพื้นไม้ มีฉากหลังเป็นใบไม้สีเขียวเบลอๆ สื่อถึงธรรมชาติและป่าไม้
อาบป่า...ด้วย Essential oils
🌲 Hinoki: กลิ่นไม้ศักดิ์สิทธิ์ที่ญี่ปุ่นใช้มาเป็นพันปี ในญี่ปุ่น ไม้ Hinoki (檜) ไม่ใช่แค่ไม้หอม แต่ถือเป็น สัญลักษณ์แห่งความบริสุทธิ์และการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ชาวญี่ปุ่นใช้ Hinoki มาสร้างวัด ศาลเจ้า และออนเซ็น เพราะเชื่อว่ากลิ่นไม้ช่วยชำระทั้งกายและใจให้สงบ 🌿 Hinoki & Forest Bathing (Shi
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาบป่า
FarmChokdee ฟาร์มโชคดี

FarmChokdee ฟาร์มโชคดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณนะเจ้าธรรมชาติ เธอสามารถฮีล soul เราได้เสมอเลย🫶🏻🍀 #ฮีลจิตวิญญาณด้วยธรรมชาติ #อาบป่า #naturebathing #spiritual พังงา
Jalen’s Universe

Jalen’s Universe

ถูกใจ 6 ครั้ง

10เหตุผลที่ผู้ชายชอบอาบป่า🌳
การ "อาบป่า" (Forest Bathing หรือ Shinrin-yoku ในภาษาญี่ปุ่น) เป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นมาก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ชายที่แสวงหาการพักผ่อนและการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ นี่คือ 10 เหตุผลที่ทำให้ผู้ชายจำนวนมากชื่นชอบการไป "อาบป่า" ครับ: 🌲 10 เหตุผลที่ผู้ชายชอบไป "อาบป่า"
Korn.Journey

Korn.Journey

ถูกใจ 5 ครั้ง

อาบป่า
FarmChokdee ฟาร์มโชคดี

FarmChokdee ฟาร์มโชคดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

“อาบป่า” 🫶🏻🌳
#อาบป่า #ทีลอซู #เที่ยวจังหวัดตาก #40บวกชอบรีวิว #ป่า น้ำตกทีลอซู
Mammy168

Mammy168

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาบป่า
ป่ามีชาติ พลังงาน​ลับแห่งป่า #อาบป่า
Mr.Yutthana

Mr.Yutthana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพต้นไม้สูงใหญ่ใบสีเขียวมองจากมุมต่ำขึ้นไปบนท้องฟ้ามีเมฆ พร้อมข้อความ 'การอาบป่า Forest Bathing' และโลโก้ Lemon8
การอาบป่า
Bop

Bop

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาบป่า
FarmChokdee ฟาร์มโชคดี

FarmChokdee ฟาร์มโชคดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาบป่า
ภัสสร

ภัสสร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชายคนหนึ่งนั่งอยู่บนระเบียงไม้ของคาเฟ่ อาบป่า 101 มองออกไปเห็นอ่างเก็บน้ำกว้างใหญ่และทิวเขาเบื้องหลัง บรรยากาศเงียบสงบเหมาะแก่การพักผ่อน
ภาพมุมกว้างของคาเฟ่ Arbpha 101 Cafe and Bar ที่สร้างด้วยไม้เรียบง่ายท่ามกลางต้นไม้ริมอ่างเก็บน้ำแม่ธิ แสดงถึงความกลมกลืนกับธรรมชาติ
ป้ายกระดานดำสี่อันตั้งอยู่กลางแจ้ง แต่ละอันมีข้อความภาษาไทยเขียนด้วยชอล์ก พร้อมแฮชแท็ก #อาบป่า101 สะท้อนแนวคิดการชำระใจ
📍#แชร์โล | พื้นที่ชำระใจให้ธรรมชาติโอบกอดเหมือนได้มา "อาบป่า“
าบป่า101 Cafe and Bar ร้านที่ตกแต่งอย่างเรียบง่าย เน้นโครงสร้างงานไม้แบบเปิดโล่ง โอบล้อมด้วยต้นไม้ และบรรยากาศที่ชวนให้เราอยากนั่งอยู่เฉยๆ มองวิวอ่างเก็บน้ำกว้างๆ ที่มีฉากหลังเป็นภูเขา แค่นี้ก็เพียงพอแล้วจริงๆ สำหรับการมาที่นี่ หากการอาบน้ำคือการชำระกาย การมา “อาบป่า” ก็คงเป็นการชำระใจ...
Gorn Naragorn

Gorn Naragorn

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดจาก dōTERRA เช่น ไซเปรส, ทีทรี, ไซบีเรียนเฟอร์, ซีดาร์วูด และยูคาลิปตัส จัดวางคู่กับมะพร้าว ดอกไม้ ใบไม้ และเศษไม้ เพื่อสื่อถึงการอาบป่าและธรรมชาติบำบัดด้วยกลิ่นหอม
อาบป่า...🌳ด้วย Essential oils
🌿 ไม่ต้องเข้าป่า 3 วัน! "บูสต์NK CELLเพื่อต้านทานโรค" สไตล์ญี่ปุ่นได้ที่บ้าน ด้วยน้ำมันหอมระเหย 💨 ความลับคือ "ไฟทอนไซด์" (Phytoncides) ที่อยู่ในขวด! งานวิจัยชิ้นสำคัญจากนักวิทยาศาสตร์ญี่ปุ่น (Dr. Qing Li) ได้ไขความลับของการ "อาบป่า" (Shinrin-Yoku) ว่าประโยชน์ที่แท้จริ
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม