ในชีวิตประจำวันเราอาจเจอคนที่มีทัศนคติแบบ ‘ประสาทแดก’ หรือคนที่มั่นใจว่าตัวเองถูกต้องเสมอ ไม่เปิดใจรับฟังความคิดเห็นอื่นๆ ซึ่งบางครั้งพฤติกรรมแบบนี้ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดหรือเครียดโดยไม่จำเป็น วิธีที่ดีในการจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ คือการยึดมั่นในสุขภาพจิตของเราเองเป็นหลัก เราอาจจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดเห็นของคนเหล่านี้ได้ แต่เราสามารถเลือกไม่ใส่ใจหรือไม่เถียงเพื่อรักษาความสงบในใจ การที่เราไม่เสียเวลากับการเถียงกับคนเหล่านี้ คือการให้ความเคารพกับตัวเอง และลดความเครียดลง นอกจากนี้ การฝึกฝนการตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์ก็ช่วยให้เรารักษาความสมดุลไม่ให้ใครมาล้ำเส้นจิตใจเรา เช่น ไม่พูดคุยในเรื่องที่เป็นประเด็นขัดแย้งลึกๆ กับคนที่ไม่ฟังเราจริงๆ หรือเลือกใช้เวลาอยู่กับคนที่เข้าใจเราและสนับสนุนจิตใจของเรา ผมเองมีประสบการณ์กับคนแบบนี้เมื่อต้องทำงานร่วมกัน การเรียนรู้ที่จะเงียบและไม่พยายามโน้มน้าวความคิดเขามากนัก ทำให้ผมลดความเครียดลงได้เยอะ และรู้สึกว่าชีวิตมีความสุขมากขึ้น เพราะสุขภาพจิตเรามีความสำคัญเกินกว่าจะปล่อยให้คนที่คิดว่าเขาคือศูนย์กลางของโลกมาทำลายความสงบของเรา