6/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะผู้เลี้ยงเต่าซูคาต้า การให้อาบแดดเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะแสงแดดช่วยให้เต่าสามารถผลิตวิตามินดี3 ได้เองตามธรรมชาติ ซึ่งวิตามินดี3 นี้จำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียม ส่งผลให้กระดูกของเต่าแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกอ่อน เช่น โรคกระดูกอ่อนจากการขาดวิตามินดี การอาบแดดสำหรับเต่าซูคาต้าควรควบคุมระยะเวลาและช่วงเวลาที่เหมาะสม เริ่มจากการให้อาบแดดช่วงเช้าในเวลาประมาณ 10-15 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นได้ถึง 1-2 ชั่วโมงต่อวัน โดยไม่ควรปล่อยให้เต่าโดนแดดแรงเกินไปในช่วงเที่ยงถึงบ่าย เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดแดดเผาหรืออันตรายอื่นๆ แสงยูวีบี (UVB) เป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยในกระบวนการสร้างวิตามินดี3 แม้ในบางครั้งจะเลี้ยงเต่าในที่ร่ม แต่ควรมีการติดตั้งหลอดไฟ UVB เสริมเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด โดยเลือกหลอดที่เหมาะกับเต่าบกและมีการเปลี่ยนหลอดตามระยะเวลาที่แนะนำ นอกจากนี้ แสงยูวีเอ (UVA) ก็มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นพฤติกรรมต่างๆ ของเต่า เช่น การกินอาหารและการเคลื่อนไหว จึงควรจัดเตรียมทั้ง UVA และ UVB อย่างเหมาะสมเพื่อให้เต่ามีสุขภาพที่สมบูรณ์ จากประสบการณ์จริง การให้เต่าอาบแดดภายนอกบ้านในพื้นที่ที่มีร่มเงาบางส่วนและปลอดภัย เป็นวิธีที่แนะนำมากที่สุด เพราะเต่าจะได้รับแสงธรรมชาติอย่างเต็มที่และสามารถเคลื่อนที่เพื่อเลี่ยงแสงจ้าได้ด้วยตัวเอง สุดท้าย อย่าลืมให้ความสำคัญกับการให้น้ำสะอาดและอาหารที่เหมาะสมควบคู่ไปกับการอาบแดด เพื่อเสริมสร้างสุขภาพเต่าซูคาต้าที่สมบูรณ์และยาวนาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงขาและมือที่กำลังถือขวดมูสทำผิวแทนสีดำ มีข้อความ “Beauty Routine ผิวแทน ไม่ต้องอาบแดด” บนภาพ
ภาพมือที่กำลังถือขวดมูสทำผิวแทนสีดำ และมีเนื้อมูสสีน้ำตาลอ่อนอยู่บนฝ่ามือ พร้อมข้อความ “เนื้อมูสบางเบา เกลี่ยง่าย”
ภาพขาที่ดูมีผิวแทนอย่างเป็นธรรมชาติ แสดงผลลัพธ์จากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวแทน พร้อมข้อความ “ได้ลุดแทนเบาๆ แบบแกลม”
ไอเท็มสำหรับทำผิวแทน แบบไม่ต้องอาบแดด
ไอเท็มสำหรับทำผิวแทน แบบไม่ต้องอาบแดด #ผิวแทนไม่อาบแดด #ป้ายยากับlemon8 #มูสผิวแทน #faketanroutine ⭐️ความพอใจ: /10:10 📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/9KZcudxF93
คะแนนที่ดูเฮลตี้

คะแนนที่ดูเฮลตี้

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแขนที่มีรอยสักและหลอดครีมเปลี่ยนสีผิวแทน พร้อมข้อความว่า '40+ HOW TO เปลี่ยนผิวแทน ไม่ต้องอาบแดด'
ภาพขาที่ทาครีมเปลี่ยนสีผิวแทน พร้อมข้อความอธิบายวิธีการใช้ครีมว่าให้ทาติดต่อกัน 3-4 วัน หรือจนได้สีที่ต้องการ แล้วหยุดทา 1-2 สัปดาห์
ภาพมือที่แสดงคำแนะนำหลังใช้ครีมเปลี่ยนสีผิวแทนว่าควรล้างมือทันที เพราะอาจมีคราบเหลืองติดมือและเปื้อนเสื้อผ้าสีขาวได้
40+ แนะนำครีมเปลี่ยนสีผิว ผิวแทนไม่ต้องอาบแดด
📌ใครอยากได้ผิวแทนแต่ไม่ชอบอาบแดดมาทางนี้ ✨️ครีมเปลี่ยนสีผิวแทน(แบบไม่ถาวร) ตัวนี้จะทำให้ผิวค่อยๆเข้มขึ้น และจะค่อยๆซีดจาง ตามระยะเวลาและการอาบน้ำ เราสามารถเติมใหม่ได้เรื่อยๆ ความเข้ม ขึ้นอยู่กับสีผิวเดิมของเราด้วย ถ้าผิวขาวมากจะได้แทนแบบเหลืองนวล ไม่คล้ำแดง เราชอบตัวนี้มาก กลิ่นหอมด้วย ถ้าอยากใ
Somcoco

Somcoco

ถูกใจ 107 ครั้ง

อาบแดด กันม่ะ 🥰
สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ผิวขาวอมชมพูขาวสว่าง,รูปร่างผอมเพรียว ผมยาว ,หนามาก,แสกกลาง,สีน้ำตาลเข้ม,ลอนปลายใหญ่ๆเป็นวอลุ่ม ปล่อยคลื่นธรรมชาติ(ผมอยู่ด้านหลัง) มีเส้นผมเล็กๆปลิวตามลมเล็กน้อย มีผมปลิวมาปิดหน้าบ้างเล็กน้อยเป็นธรรมชาติ ผมสวยสุขภาพดี ลักษณะใบหน้า: ดวงตาก
🍒ไปเรื่อยไปเปื่อย🍒

🍒ไปเรื่อยไปเปื่อย🍒

ถูกใจ 253 ครั้ง

อาบแดด
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สัตว์เลี้ยง #ชูก้า
Pepziandfamily

Pepziandfamily

ถูกใจ 9 ครั้ง

พาน้องกระต่ายอาบแดด⛅️
ควรพาเด็กๆออกมารับวิตามินD ช่วงเช้านะคะ😊 #กระต่าย #กระต่ายน่ารัก #zpbunnyhouse #กระต่ายฮอลแลนด์ลอป #ติดเทรนด์
ZP Bunny House

ZP Bunny House

ถูกใจ 20 ครั้ง

อาบแดด🩵
#อาบแดด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ แจกคำสั่งสวยๆค่ะ♥️ วิธีทำ + Prompt มาฝากอีกแล้วค่าา ความสวยเสกได้ 1. เข้า Google ค้นหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภาพตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. เขียน Prompt ตามนี้เลย สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% เหมือนยก
♥️Pang Aphichayapa♥️

♥️Pang Aphichayapa♥️

ถูกใจ 27 ครั้ง

ตากแดดช่วย "สะเก็ดเงิน" ดีขึ้นจริงหรอ?☀️
ใครว่าแดดมีแต่ข้อเสีย? สำหรับคนเป็นสะเก็ดเงิน แสงแดด (UVB)คือตัวช่วยลดการอักเสบชั้นดีเลยค่ะ แต่ต้องตากให้ถูกวิธีและถูกเวลาด้วยนะ! 💡 📌 ช่วงเวลาที่ดีที่สุด: เช้า: 07:00 - 09:00 น. เย็น: หลัง 16:30 น. เป็นต้นไป ⚠️ เลี่ยงแดดจัดช่วง 10:00 น. เพราะรังสี UV แรงเกินไปจนผิวไหม้และกระตุ้นให้อาการลุกลามได
โลมาไม่ใช่ปลา🐬

โลมาไม่ใช่ปลา🐬

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาบแดด
#ชูก้า #ชูก้าร์ไกรเดอร์ #ทาสชูก้า #สัตว #สัตว์เลี้ยง
Pepziandfamily

Pepziandfamily

ถูกใจ 8 ครั้ง

อาบแดดยามเช้า⛅️🌳🍃🕊️
#อาบแดด #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #กระต่าย #กระต่ายฮอลแลนด์ลอป
ZP Bunny House

ZP Bunny House

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพคอลลาจชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตสีฟ้า กางเกงขาว และหมวกแก๊ปสีน้ำเงิน โพสท่าอาบแดดริมทะเลท่ามกลางต้นมะพร้าว มีข้อความว่า "ได้ยินมาว่าโดนแดดบ่อย ๆ จะสูงขึ้น…งั้นขออาบแดดอีกหน่อย ☀️"
ชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตสีฟ้าปลดกระดุม กางเกงขาว ยืนพิงต้นมะพร้าวบนหาดทราย มองไปทางซ้าย มีต้นมะพร้าวและทะเ��ลเป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตสีฟ้าปลดกระดุม กางเกงขาว และหมวกแก๊ปสีน้ำเงิน กำลังเดินบนสนามหญ้าเขียวขจิริมทะเลท่ามกลางต้นมะพร้าว
ได้ยินมาว่าโดนแดดบ่อย ๆ จะสูงขึ้น…งั้นขออาบแดดอีกหน่อย ☀️
แสงแดดวันนี้นุ่มมาก ลมทะเลเบา ๆ กับอุณหภูมิที่กำลังดี แค่ยืนเฉย ๆ ก็รู้สึกสบาย เหมือนร่างกายได้ชาร์จพลัง บางทีความสุขก็ง่ายแค่นี้—แดด ทะเล และตัวเราเอง #อาบแดด #ทะเลซานย่า #ลุคสบายๆ #ไอเดียแต่งตัว #ถ่ายรูปผู้ชาย #บันทึกชีวิต #ฟีลวันหยุด #แสงแดดดีต่อใจ
I’m guy

I’m guy

ถูกใจ 25 ครั้ง

เดินออกกำลังมาเจอเขากำลังนอนอาบแดดตอนเช้า
p

p

ถูกใจ 42 ครั้ง

หญิงสาวในชุดบิกินียืนอยู่ในน้ำทะเลใสที่ Coogee Beach ซิดนีย์ พร้อมข้อความ 'Holiday' และ 'Things to do this summer' บนภาพ
ภาพมุมกว้างของหาด Coogee Beach ที่สวยงามในซิดนีย์ มีน้ำทะเลสีฟ้าใส หาดทรายสีทอง และอาคารริมชายหาดภายใต้ท้องฟ้าสดใส
ลูกค้ากำลังสั่งเครื่องดื่มที่ร้านกาแฟริมหาด Coogee Beach โดยมีบาริสต้าอยู่ด้านในและขนมอบจัดแสดงอยู่หน้าร้าน
“Coogee beach” Sydney สถานที่อาบแดดสุดโปรดในซิดนีย์🧘🏽‍♀️⛱️⛰️
Favorite tanning spot unlocke!🔓 สวัสดีค่าาชาวเลม่อน นผกลับมาแล้ว วันนี้นผจะมาป้ายยาสถานที่อาบแดดที่ชอบไปบ่อยๆใน Syd บอกเลยว่า Beach girls/ boys ห้ามพลาด! จะเป็นที่ไหนไปไม่ได้ ”Coogee beach“ นั่นเอง หาดนี้ไม่ได้มีดีแค่ทรายสวยน้ำใส คาเฟ่และร้านอาหารรอบมีให้เลือกเยอะมาก นอกจากนั้นยังมี Ocean Baths หร
นผ

นผ

ถูกใจ 63 ครั้ง

เห็ดหอมชอบนอนอาบแดดมากฮะ​ 🐶 #เห็ดหอมหมาไฮเปอร์ #แจ็ครัสเซลล์เทอร์เรีย #หมา4ขวบ #doglovers #หมานอนอาบแดด
เห็ดหอมหมาไฮเปอร์

เห็ดหอมหมาไฮเปอร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาบแดด
#ชูก้า #ชูก้าไกรเดอร์ #เลี้ยงชูก้า #ชูก้าไกลเดอร์ #ติดเทรนด์
Pepziandfamily

Pepziandfamily

ถูกใจ 6 ครั้ง

อาบแดดยามเช้า
รับแสงหน่อยฮะจะได้สุขภาพแข็งแรง #augustmeerkat #meerkat
luckphotographer

luckphotographer

ถูกใจ 1 ครั้ง

หาดนางรอง สัตหีบ ชลบุรี ชายหาดที่ชาวต่างชาตินิยมมาอาบแดด
หาดนางรอง สัตหีบ ชลบุรี ชายหาดที่ชาวต่างชาตินิยมมาอาบแดดเพราะชายหาดเงียบสงบ อยู่ติดกับหาดนางรำแต่คนพลุกพล่านน้อยกว่า เหมาะสำหรับเล่นน้ำ นั่งพักผ่อน หรือปิกนิกริมทะเล ทรายสะอาดและมีแนวต้นไม้ให้ร่มเงาตลอดแนวหาด พร้อมร้านอาหารและเครื่องดื่มให้แวะเติมพลังระหว่างวัน #หาดนางรอง #ทะเล #สัตหีบ #S
Check In

Check In

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพมือถือปลาช่อนแดดเดียวสดในถุงสุญญากาศ เนื้อปลาสีชมพูสวยงาม พร้อมข้อความ '1สิ่งต้องกิน ปลาช่อนแดดเดียว' และอีโมจิยิ้ม แบ็กกราวด์เป็นท้องฟ้าและพื้นที่กลางแจ้ง
ปลาช่อนอาบแดด
ปลาช่อนแดดเดียว คือเสน่ห์ของอาหารพื้นบ้านไทยที่อยู่คู่ครัวมานาน คัดปลาช่อนสด เนื้อแน่น ตัวสวย หมักแบบพอดี ๆ แล้วตากแดดอ่อนเพียงวันเดียว เพื่อให้เนื้อปลา ยังฉ่ำ หอมธรรมชาติ ไม่แข็ง ไม่เค็มจัด ✨ ไม่มีสารกันเสีย ✨ ไม่แต่งกลิ่น ✨ อร่อยจากความสดจริง ปลาช่อนแดดเดียวจึงไม่ใช่แค่อาหาร แต่คือ รสช
maela-thaifish

maela-thaifish

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาอาบแดดครับ
น้องใบบุญ หาค่าขนม

น้องใบบุญ หาค่าขนม

ถูกใจ 78 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม