จากประสบการณ์ตรงของผู้ที่ปฏิบัติขังจิตในช่วงกลางคืนและกลางวัน พบว่าเป็นวิธีที่ช่วยปลุกสติและสร้างความสงบภายในจิตใจได้อย่างชัดเจน โดยการนำบทสวดมนต์ท้าวเวสสุวรรณ มรนังสุขัง อรหังพุทโธ และนะโมพุทธายะ มาใช้ในช่วงเวลาที่ต้องการความมั่นคงทางใจ จะช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและลดความวิตกกังวลได้มากขึ้น สำหรับผม การตั้งใจขังจิตหรือจิตที่สงบภายในนั้น ทำให้เกิดความรู้สึกดี เพราะจิตไม่ถูกปล่อยให้ฟุ้งซ่านหรือหมกมุ่นกับความคิดลบ บางครั้งการสวดมนต์บทบริกรรมเหล่านี้เหมือนเป็นการกำหนดจิตให้หยุดนิ่งและส่งเสริมให้เกิดพลังบวกขึ้นในใจ นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับศรัทธาในท้าวเวสสุวรรณ ซึ่งเป็นเทพเจ้าที่คอยปกป้องและคุ้มครองจากสิ่งชั่วร้ายต่างๆ การทำซ้ำบ่อย ๆ ในแต่ละวัน โดยเฉพาะในเวลาที่รู้สึกเครียดหรืออ่อนล้า ช่วยให้จิตใจกลับมาเข้มแข็งและรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ทั้งนี้ควรปฏิบัติด้วยความสม่ำเสมอและตั้งใจอย่างจริงจัง เพื่อประโยชน์สูงสุดทางด้านจิตใจและจิตวิญญาณ สำหรับผู้ที่สนใจ สามารถเริ่มต้นด้วยการภาวนาและสวดมนต์บทที่กล่าวมาในช่วงเช้าและเย็น พร้อมกับตั้งใจทำความดีและปล่อยวางเรื่องราวรบกวนจิตใจ เพื่อสร้างความสงบและสมดุลให้กับชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง