30 ▪ 11 ▪ 2020
ในวันที่เรารู้สึกอ่อนล้าและเหนื่อยล้า การให้เวลาตัวเองพักผ่อนถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้อย่างมาก อย่างในคำพูดของนักเขียนวาดฝันที่กล่าวไว้ว่า "ในวันที่อ่อนล้า พักเก็บแรงก่อนนะ เชื่อว่าเราจะกลับมา เข้มแข็งได้มากกว่า 12 ที่เคยผ่านมา" เป็นข้อความที่อบอุ่นและเต็มไปด้วยพลังบวกที่ช่วยเตือนใจให้เรายอมรับความเหนื่อยล้าและให้โอกาสตัวเองฟื้นฟู การยอมรับความรู้สึกเหนื่อยและไม่สมบูรณ์แบบเป็นขั้นตอนแรกที่จะทำให้เราก้าวผ่านสถานการณ์ยากลำบากได้ เมื่อเราได้พอใจและเข้าใจตัวเองมากขึ้น ก็จะสามารถกลับมาสู้ต่อด้วยพลังที่แข็งแกร่งกว่าที่ผ่านมา เหมือนคำพูดเหล่านี้ที่ทำให้รู้ว่าการพักผ่อนและดูแลใจก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น ในช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนล้า ลองหาเวลาทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลงที่ชอบ อ่านหนังสือดีๆ หรือพูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจเรา บ่อยครั้งแค่การสื่อสารและการได้รับการสนับสนุนก็สามารถทำให้ใจเราดีขึ้นมากแล้ว ดังนั้น อย่าลืมดูแลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า เพราะนั่นคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เรากลับมาเข้มแข็งและพร้อมเผชิญกับทุกความท้าทายที่เข้ามาในชีวิต
