42 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/3

1 disimpan

5

2

Diet

aslinya bukan diet si ga sengaja turun 10 kg karna lagi stress banyak pikiran juga😭 aku tim yg susah naikin bb sekalinya sakit lngsg turun drastis😭 tips dong biar cepet naik kg an😭

#PengalamanKu #dietsehat #tipsnaikinbb #creatortips #Lemon8

2025/12/30 Diedit ke

2 komentar

haha kita sama bebbbb ! btw temenan yukk

Lihat lainnya(1)

Posting terkait

Kolase gambar menunjukkan makanan sehat, aktivitas gym, dan perbandingan berat badan 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', dengan judul 'CHALLENGE 30 HARI KURUS LVL. PEMULA'.

Perbandingan foto seorang wanita 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', menunjukkan perubahan fisik yang signifikan setelah menjalani tantangan diet.

Teks berisi 'Cara Main', 'Tips Sukses', 'Bonus', dan 'Extra Challenge' untuk program diet 30 hari, menjelaskan aturan dan motivasi.

30 Hari Tantangan Diet 😍 ✅Pemula ✅Kurus Santai

Banyak yang mau diet tapi bingung harus mulai dari mana? 🤔 Nih aku list hal-hal kecil yang bisa kamu lakukan untuk memulai perjalanan diet kamu 🥰 Targetnya bukan cuma angka ditimbangan, tetapi challenge ini lebih mengarah ke pembentukkan kebiasaan sehat yang bisa bertahan jangka panjang. Pelan-p

5470 suka

Gambar menampilkan seorang wanita gemuk melihat bayangan dirinya yang lebih langsing di cermin. Teks utama berbunyi 'TIPS DIET IF 16:8 UNTUK PEMULA', memperkenalkan topik puasa intermiten untuk pemula.

Gambar menjelaskan konsep diet IF 16:8 dengan 16 jam puasa dan 8 jam bebas makan. Contoh jadwal waktu puasa dan makan diberikan, serta minuman yang boleh dikonsumsi saat puasa. Latar belakang piring berisi makanan sehat.

Gambar menyajikan contoh jadwal harian diet IF 16:8 yang terperinci. Mencakup waktu bebas makan dengan aktivitas seperti sarapan, olahraga, dan ngemil, serta waktu puasa dengan minum teh hijau dan tidur cukup.

TIPS DIET IF PEMULA✅️ 2026 SIAP GLOW UP !

Haii Lemonade Siapa yang punya cita cita pengen kuruss tahun depan? Yuk bisa yuk 🤩 Ada yang mau barengan??😂 Nah, mungkin tips diatas bisa banget di coba untuk kalian yang baru banget mau mulai diet nih.. di barengi usaha yang maksimal dan konsisten yaa biar mantull hasilnya🤩🤩 Yuukk Glo

3418 suka

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".

Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.

Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.

Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅

Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula

9151 suka

Gambar menunjukkan timbangan digital dengan berat awal 56.0 kg di Januari dan berat akhir 42.3 kg di Februari, menunjukkan penurunan berat badan 13 kg dalam 1 bulan dengan diet Eat Clean.

Kaki seseorang memakai sandal pink dengan teks perbandingan ukuran celana (31 ke 28), lingkar dada (113 ke 98), dan berat badan (56kg ke 42Kg) sebelum dan sesudah diet.

Ubi jalar ungu yang sudah direbus dan dipotong, disajikan sebagai menu sarapan jam 07.30, dengan rekomendasi sarapan sehat lainnya.

Turun 13Kg Dengan Diet Eat Clean✨

#diet #dietfood #DietJourney #dietuntukweightloss #dietsehat #diettips #dietmenu #dietplan #intermintentfasting #defkal

4771 suka

Gambar perbandingan 'Then' dan 'Now' Syifa Hadju, menunjukkan perubahan berat badan setelah diet konsisten selama 4 bulan, berhasil menurunkan 20 kg. Syifa Hadju terlihat lebih langsing di foto 'Now' dengan gaun hitam.

Infografis menjelaskan pola diet Intermittent Fasting (IF) ala Syifa Hadju, dengan jendela makan dari jam 12.00-18.00 dan jendela puasa dari jam 18.00-12.00, serta tips minum air putih dan teh/kopi tanpa gula saat puasa.

Infografis menampilkan menu makan sederhana ala Syifa Hadju untuk siang, snack sore, dan malam. Menu siang meliputi nasi merah, dada ayam/telur rebus, sayur bening, dan apel. Snack sore pisang/pepaya dan yogurt. Makan malam ikan panggang, tahu/tempe rebus, dan tumis sayur.

DIET SYIFA HADJU LOSE 20KG!! 2026 AUTO KURUS IDEAL

Haii Lemonade Punya badan kurus ideal adalah impian banyak orang yaa.. DIET KUNCINYA SATUU KONSISTEN !! KENAPA HARUS KONSISTEN ?? ➡️ Yaa klo gampang kegoda seblak udah gagal dietnya wkwkwk😂 Nah, kira kira kalian tertarik buat diel ala syifa hadju gak nih??🤭 #GoodBye2025 #TipsLemon8

575 suka

Lagi diet tapi tetep bisa menikmati gorengan ,enak banget khan? Kita buat gorengan yang rendah kalori,Tinggi serat dan Tinggi protein. Nah garamnya bisa pakai garam himalaya ,aku pakai dari @freshlyherbal yang rendah natrium. Selamat mencoba resepnya....Semoga bermanfaat 🙏🥰 #resepdiet #men

2005 suka

Gambar menunjukkan dua kotak teh hijau yang dipegang, dengan tulisan 'IRT Rajin Minum ini Diet Berhasil Turun 6kg'. Ini adalah teh yang dikonsumsi untuk membantu program diet.

Sebuah tangan memegang dua sachet teh hijau premium. Teks menjelaskan keberhasilan diet dan kebiasaan minum teh ini sebelum tidur untuk melancarkan pencernaan di pagi hari.

Segelas teh hijau berwarna coklat dipegang tangan. Teks menyatakan bahwa warnanya kurang menarik dan rasanya aneh, berbeda dari teh pada umumnya, namun tetap dikonsumsi demi penurunan berat badan.

IRT Rajin Minum ini, Diet Berhasil ✨

Hai Lemonade 👋🏼 Kenalin aku IRT 25+ #Seandainya IRT tau teh hijau ini dadi dulu pasti bb dah turun banyak hehe #MaluGak udah lama diet tapi belom berhasil? yuk simak cerita ku diatas siapa tau bermanfaat 😉 Kalian udah coba Diet apa guys? Dan udah berhasil apa belom? spill pengalaman m

832 suka

3 HARI TURUN 4 KILO?! RESEP MINUMAN DETOX 💞

Beberapa resep yang bisa kamu ikutin untuk membuat minuman detox 🤩 1. Pisang 🍌 + Buah Naga Siapkan satu pisang dan setengah buah naga, masukkan air secukupnya, dan blender. 💫 Manfaat : cocok untuk sembelit. 2. Pir 🍐 + Buah Naga Setengah buah pir, ¼ buah naga, air secukupnya, dan blender h

14rb suka

Gambar ini menampilkan tantangan '7 HARI GLOW UP' untuk menurunkan berat badan, dengan tips seperti minum air putih, tidur cukup, makan protein, banyak sayur, mengurangi camilan tinggi kalori, dan jalan 5000 langkah setiap hari. Terlihat ilustrasi wanita sebelum dan sesudah diet.

Gambar ini menyajikan contoh menu diet harian. Menu dibagi berdasarkan waktu: oatmeal/yogurt dan teh hijau (06.00-08.00), pisang (10.00), nasi, ayam, dan sayur (12.00-14.00), apel (16.00), serta telur, kentang/granola (18.00-20.00).

Gambar ini menampilkan berbagai pilihan camilan diet rebusan beserta kandungan kalorinya per 100 gram. Termasuk pisang rebus, singkong rebus, kacang rebus, ubi rebus, jagung rebus, dan mie rebus.

7 HARI GLOW UP ✨

semangat sayang menuju glow up, mari sis kita ikuti tips diatas agar diet lebih baik dan konsisten menuju glow up #Lemon8Leaderboard #dietsehat #dietjourney #dieydefisitkalori #dietfood #diettips #dietmenyenangkan #dietenak

2455 suka

Lihat lainnya