5 follower

Follow

Follow

Follow

1/2

Đã lưu 0

1

have lunch in my office

6/18 Đã chỉnh sửa vào

Ăn trưa tại văn phòng thường bị đánh giá là nhàm chán và thiếu dinh dưỡng, nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể biến việc này thành một trải nghiệm thú vị và hữu ích nếu biết cách chuẩn bị. Tôi thường dành thời gian buổi sáng để chuẩn bị những món ăn vừa đơn giản vừa đảm bảo dinh dưỡng như salad trộn, cơm cuộn hoặc các loại sandwich kèm theo rau xanh và protein. Một mẹo nhỏ giúp bữa trưa trong văn phòng không bị khô khan là luôn mang theo một lọ sốt yêu thích hoặc nước chấm để tăng hương vị. Ngoài ra, sử dụng hộp đựng thức ăn tiện lợi giúp giữ nhiệt tốt cũng rất cần thiết để thức ăn luôn tươi ngon. Trong giờ nghỉ ngắn ngủi, tôi cố gắng ăn chậm rãi, tập trung thưởng thức món ăn, điều này không những giúp tiêu hóa tốt mà còn giúp đầu óc thư giãn hơn. Đừng quên chuẩn bị một chai nước lọc hoặc trà thảo mộc để bổ sung nước cho cơ thể, tránh cảm giác mệt mỏi sau khi ăn. Nếu có thể, bạn nên kết hợp đi bộ nhẹ quanh văn phòng để kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường sự tỉnh táo cho buổi chiều làm việc. Qua thời gian, tôi nhận thấy việc ăn trưa tại văn phòng đúng cách giúp cải thiện năng suất làm việc và duy trì sức khỏe ổn định.

Bài đăng liên quan

Luyện ôn thi lớp 9 lên 10

Tài liệu ôn thi lớp 9 lên 10

236 lượt thích

20 Ngày Học Từ Vựng Tiếng Anh thông qua bài đọc📚 (Day3)

Học không nhất thiết phải hơn ai, chỉ cần hơn bản thân mình ở ngày hôm qua! #studygram #Lemon8

1 lượt thích

cứ ăn thế này thì gầy mất 🤭 #easyrecipe #healthyfood #lunch #sobanoodles

92 lượt thích

📒 Bạn sẽ không biết được bạn có những gì 😉

📚✨ Đây là “kho báu” từ vựng tiếng Anh mình đã tích lũy suốt 2 năm qua! Vì là HDV tiếng Anh nên mỗi ngày mình đều tiếp xúc với khách nước ngoài 🌍 nên việc trau dồi từ vựng là điều bắt buộc. Thói quen của mình khá đơn giản: 📰 Đọc báo trên TuoitreNews ✍️ Ghi chú lại từ mới ⏰ Dành khoả

117 lượt thích

Toiec speaking buổi 6 ✅

Buổi 5 ôn tập question 3-4 #toiec SW

12 lượt thích

Save this, girls📌

#calorietracking #caloriedeficit #glutesworkout #highproteinmeals #nutriplan

4 lượt thích

2 lượt thích

$Hình ảnh một cô gái hoạt hình đang suy nghĩ, bên cạnh là checklist \"3000 từ vựng tiếng Anh thông dụng\" và dòng chữ \"Làm chủ 80% nội dung tiếng Anh = 20% nỗ lực. Lưu ngay! 99% người học tiếng Anh đều bắt đầu từ đây!\".$

$Ghi chú từ vựng tiếng Anh chủ đề \"Food & Drink\" với các từ: meal, breakfast, lunch, kèm theo nghĩa tiếng Việt và ví dụ minh họa.$

$Ghi chú từ vựng tiếng Anh chủ đề \"Food & Drink\" với các từ: bread, fruit, hungry, thirsty, kèm theo nghĩa tiếng Việt và ví dụ minh họa.$

Làm chủ 80% hội thoại tiếng Anh cùng 3000 từ vựng

Bạn có biết 80% hội thoại tiếng Anh chỉ xoay quanh 3000 từ vựng thông dụng? 😮 Vậy tại sao không bắt đầu ngay hôm nay? Mỗi ngày 10 từ = sau 1 năm bạn làm chủ cả thế giới 🌍 📌 Save để ôn tập, ❤️ thả tim nếu bạn muốn cùng mình chinh phục thử thách này. 👉 Follow ngay kẻo lỡ bài tiếp theo! #english

41 lượt thích

🍔 Lưu Lại Ngay: Từ Vựng Tiếng Anh Từ “Hơi Đói” Đến

Bạn chỉ biết “hungry” và “full”? 😆 Tiếng Anh có rất nhiều cách diễn tả mức độ đói/no khác nhau cực tự nhiên luôn nha 👇 🥨 Peckish = hơi đói, muốn ăn nhẹ 👉 “I’m a bit peckish. Let’s grab a snack.” 🍜 Famished = đói cồn cào, rất đói 👉 Dùng khi bạn quá đói sau một ngày dài 😭 🍔 Starving = đói

164 lượt thích

Toiec speaking buổi 4 😭

Có ví dụ minh hoạ phía sau để tham khảo nha mn #toiec SW

14 lượt thích

Bốn khung hình kể chuyện về một con ruồi, cua và cá sấu dọn dẹp câu lạc bộ của họ. Họ quét dọn, sắp xếp chăn, lau quả địa cầu, và cuối cùng câu lạc bộ sạch sẽ, sẵn sàng ăn.

Bốn khung hình kể về những chú ếch vui vẻ. Chúng sống trên cây, lái xe tải đến công viên, chơi nhạc, bơi lội, trượt cầu trượt và ngủ muộn vào thứ Bảy.

Bốn khung hình mô tả các mùa. Mùa đông có trẻ em trượt băng, uống trà nóng. Mùa hè có trẻ em bơi lội, chơi xích đu và đạp xe dưới nắng.

1 lượt thích

Căn chỉnh đáp án, soạn đề bằng word

#word #tinhoc #excel

4 lượt thích

Check list for this summer

0 lượt thích

1 lượt thích

1 lượt thích

Hình ảnh tiêu đề bài viết "Những câu tiếng Anh thường dùng trong Công Việc" với các hashtag #englishatwork, #officeconversation, cùng hình ảnh người làm việc nhóm, một bàn tay đang viết và một góc làm việc với laptop, cây xương rồng.

Hình ảnh nền mờ về người làm việc, hiển thị các mẫu câu tiếng Anh lịch sự trong công việc như "Could you/Would you please do sth" và "Would you mind if+S+V2+O" kèm ví dụ và dịch nghĩa tiếng Việt.

Hình ảnh nền mờ về người làm việc, hiển thị các mẫu câu tiếng Anh lịch sự trong công việc như "Would it be possible to do sth, please" và "i was wondering if you could do something, please" kèm ví dụ và dịch nghĩa tiếng Việt.

WorkplaceEng:phrases that make office talk essier

it's time for leveling up your workplace english Tổng hợp những mẫu câu tiếng Anh thường dùng tại công sở Hi vọng những mẫu câu này sẽ giúp bạn giao tiếp dễ dàng hơn trong công việc. i hope these phrases help you make office talk essier and more natural. talk smarter not harder 💾 L

15 lượt thích

Lưu ý khi mở file excel

#LearnOnLemon8 , #TipsLemon8 , #ShareOnLemon8 #TechTips , #LaptopHacks , #CongNghe , #ThuThuatMayTinh . #excel

8 lượt thích

Eating before and after workout🔥🔥

#highproteinmeals #caloriedeficit #weightloss #glutesworkout

0 lượt thích

Eating before and after workout🔥🔥

#highproteinmeals #caloriedeficit #weightloss #glutesworkout

0 lượt thích

0 lượt thích

Hình ảnh hiển thị màn hình máy tính với định nghĩa từ điển tiếng Anh cho từ "press", bao gồm các cụm từ như "press someone for something" và "press charges" cùng với ví dụ minh họa.

✅cách mình học tiếng anh

2 lượt thích

#kienthuc #khtravel #trending #neubat #xuhuong

14 lượt thích

Phân biệt: have lunch, eat lunch, take lunch

lưu lại học nhé #tienganhmoingay #tienganhgiaotiep

23 lượt thích

SHIP FROM VIETNAM TO NIGERIA &GHANA

OJIAKU VIET GROUP LTD *NEED AIR/SEA SHIPPING SERVICES OR PRODUCT SOURCING NEEDS FROM VIETNAM MARKET TO NIGERIA , GHANA, CAMEROON AND OTHER WEST AFRICAN COUNTRIES...? We are always willing to help you buy all your goods from vietnam and ship it to Nigeria, Ghana and other West African countrie

0 lượt thích

My top gym tips😝

#gymgirl #GymTok #healing #nutriplan #Fitness

0 lượt thích

[HSK 9 CẤP] 772 TỪ VỰNG HSK2 (561-580)

#chinese #hsk #china #tiengtrung

2 lượt thích

Lunch Time 🍃

Biết rõ kết quả... nhưng vẫn muốn đi cùng người một đoạn. Đó là sự chân thành lớn nhất mà ta dành cho mối tình này..

2 lượt thích

A day in my office life 📸

Một buổi trưa thư giãn cùng các chị em đồng nghiệp #lunchtime #lunchdate #officelife

2 lượt thích

“Would like “ or “ Like”

👉 Chỉ khác 1 chữ… nhưng nghĩa khác hoàn toàn! Một cái = lựa chọn ⏳ Một cái = sở thích 😌 📌 Hãy lưu lại để tránh dùng sai 2 cấu trúc này nhé! #tienganh #learnenglish #englishgrammar #hoctienganh #learnontiktok #nguphap

1 lượt thích

Hình ảnh một phụ nữ hoạt hình chỉ vào bảng trắng với tiêu đề "Professional Pivot & Prioritize Phrases", giới thiệu cách nói "Điều đó không quan trọng bây giờ. Hãy tập trung lại."

Một người đàn ông hoạt hình đang tạm dừng video trên màn hình bằng điều khiển từ xa, minh họa câu nói "Hãy tạm dừng việc này và liên lạc lại khi x hoàn thành."

Hình ảnh cuộc gọi video với ba người trên laptop, cùng biểu tượng pin yếu và pin đầy, minh họa câu nói "Tại sao chúng ta không kết nối lại khi tất cả chúng ta có đủ thời gian/năng lượng."

Master the Pivot: How to Politely Say “Not Now!”

8 professional ways to refocus a conversation and "pop a pin" in low-priority tasks. Modern professionals want clear, fast communication. It’s time to start using lingo that actually works in 2026. Subscribe to Current English for more tips on sounding less like a textbook and more li

0 lượt thích

Nay tui làm nội dung bằng tiếng Anh cho mấy bà tập đọc hiểu với tui nghen 🥰. Mê nhất vẫn là khúc cuối ✨ #ThudanghocIelts #studywithme #studytok #ielts #motivation

1 lượt thích

when you are burnt out it’s hard to build routine, but so important

#financialindependence #wealth #corporatetiktok #richgirl #9to5life

0 lượt thích

0 lượt thích

1 lượt thích

🥗 Healthy Lunch Check｜Ăn cả mùa xuân vào bữa trưa

Ăn uống tử tế chính là cách chữa lành cuộc sống ✨ Hôm nay là một đĩa bữa trưa đầy màu sắc: 🍗 Ức gà áp chảo 🍳 Trứng mềm 🦐 Tôm tươi 🥦 Rau củ theo mùa một ly trà hoa hồng và trái cây tươi 🍓🍊 High protein + high fiber No lâu nhưng vẫn ít calo, cực hợp cho những ngày eat clean hoặc giảm mỡ.

18 lượt thích

What do you find most interesting about your work?

What do you find most interesting about your work? I’m currently working remotely and living in Da Nang. It’s a city with a slower pace of life, which really suits the way I work. I’ve never been comfortable in highly competitive office environments, where people are constantly under pressure

2 lượt thích

Cuộc đời của Trump từ một tỷ phú bất động sản đến Tổng thống Mỹ, cuộc sống của ông thực sự xa hoa đến mức nào #Tổng thống Mỹ #Cuộc sống tổng thống #cuộc sống tổng thống

0 lượt thích

Đợi chị ngủ em mới ngủ quá là dễ thương. Mấy bà đừng nói có bộ đồ ngủ nữa bộ best seo lơ của ngta đó 😆 #junenannirin #enjoyjune #รินไม่มีวันรักseries #deniedloveep7 #deniedlove

0 lượt thích

Shopkins "Happy Places"

#Unbox #vitunbox #shopkins

32 lượt thích

0 lượt thích

Xem thêm