Be kind, but don't forget to be kind to yourself.✨
🌻 sometimes we pay too much attention to other people.
Keep helping, keep caring, stay by until you forget
Our hearts need care, too.
🌻 we might be tired, sacrificed.
To make others more comfortable.
But finally... no one asked
"Are we okay?"
🌻 being kind is not wrong.
But being kind to everyone is so mean to yourself.
That's what should stop.
🌻 try to turn back and pay attention to yourself.
Some rest, some rejection, some self-consciousness.
Because someone who always deserves our tenderness.
Is "ourselves."
หลายครั้งผมเองก็เคยเจอช่วงเวลาที่ให้ความรักและความช่วยเหลือกับคนรอบข้างอย่างเต็มที่จนลืมไปว่าตัวเองก็ต้องการการดูแลและพักผ่อนเหมือนกัน เห็นได้ชัดว่าการเป็นคนใจดีนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้ามากเกินไปจนละเลยตัวเอง ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้ ผมพบว่าการเรียนรู้ที่จะปฏิเสธในบางครั้งเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นถ้าเรารู้สึกเหนื่อยจริง ๆ การบอกว่า “ไม่ไหว” ไม่ใช่เรื่องผิด แต่กลับเป็นการรักตัวเองอย่างหนึ่ง ช่วงแรกอาจรู้สึกแปลก ๆ แต่พอได้ฝึกใส่ใจตัวเองมากขึ้น ก็รู้สึกมีพลังและความสุขกลับมา นอกจากนี้ การให้เวลาพักผ่อนและมีช่วงเวลาที่ได้อยู่คนเดียวก็ช่วยให้ใจเรารู้สึกสงบและได้เติมเต็มพลังอีกครั้ง ผมแนะนำให้ลองหาเวลาที่ชอบทำกิจกรรมที่ช่วยปล่อยวางความเครียด เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่นในสวน หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ สุดท้าย ผมอยากให้ทุกคนจำไว้ว่า การใจดีกับตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นความรักในตนเองที่ช่วยให้เรามีพลังใจพร้อมที่จะดูแลและช่วยเหลือคนอื่นได้อย่างยั่งยืน หมั่นถามตัวเองว่า "ฉันโอเคไหม" และให้ความสำคัญกับคำตอบนั้น นั่นคือจุดเริ่มต้นที่ดีของการมีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขอย่างแท้จริง
