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ノンパイルガラスパークイブニングパワーチェスト

6日前に編集しました

... もっと見るหากคุณกำลังมองหาสถานที่ปลอดโปร่งสำหรับการวิ่งหรือออกกำลังกายในช่วงเย็น สวนสาธารณะหนองกองแก้วในอำเภอชนบท จังหวัดขอนแก่น เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง ที่นี่มีพื้นที่กว้างขวางและร่มรื่นด้วยต้นไม้ ให้ความรู้สึกผ่อนคลายเมื่อได้เดินหรือวิ่งผ่านในยามเย็น นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว วิวของบึงบัวที่ตั้งอยู่ใกล้เคียงยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและเป็นจุดพักชมวิวชั้นเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบธรรมชาติ ครั้งหนึ่งที่ผมได้ไปวิ่งเล่นที่สวนสาธารณะแห่งนี้ ผมรู้สึกได้ถึงความเย็นสบายของลมที่พัดผ่าน และเห็นกลุ่มดอกบัวบานสะพรั่งบนบึงที่ข้างทาง เพิ่มความสดใสให้กับกิจกรรมของผม บรรยากาศเงียบสงบเหมาะกับทั้งคนที่วิ่งเพื่อสุขภาพและคนที่ชอบมานั่งพักผ่อนหรือถ่ายภาพธรรมชาติ อีกทั้งยังเหมาะสำหรับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนที่อยากมาพักผ่อนในช่วงเวลาว่าง จุดเด่นของสวนนี้คือเส้นทางวิ่งที่มีความหลากหลาย และมีสิ่งอำนวยความสะดวกขั้นพื้นฐานสำหรับผู้มาเยือน นอกจากนี้ยังอยู่ในพื้นที่ที่เดินทางสะดวก ไม่ไกลจากตัวเมืองขอนแก่น ทำให้เป็นสถานที่ออกกำลังกายที่เข้าถึงง่ายและปลอดภัย โอกาสนี้แนะนำให้ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหรือธรรมชาติมาลองสัมผัสที่นี่ดูสักครั้ง รับรองว่าจะติดใจบรรยากาศและความสงบของสวนสาธารณะหนองกองแก้วแห่งนี้แน่นอน

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【栄養不足の人集合!】春キャベツのツナマヨサラダ🥗
〔材料〕 ○春キャベツ 1/2玉 ●ノンオイルツナ缶 ●韓国のり 5枚分(小さくちぎっておく) ●ぽん酢 大さじ1 ●マヨネーズ 大さじ2 ●いりごま 大さじ1 ○半熟ゆで卵 1個 1.春キャベツの芯をとったら2cm幅にザク切りしてボウルに入れてよく洗う。 2.アイラップにうつして袋をふわっと閉じて500w3分レンチン。 3.袋の端を切って水気を絞る。(⚠️冷めてからやるか、少し水で洗ってからやると火傷防止になるよ!) 4.大きいボウルにうつしたら●を加えてよく混ぜる。 5.最後にゆで卵をトッピングしたら完成✨ 参考@kanayandayoo #物価
aya | アイラップを使った簡単レシピ

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ノンオイルポテチ🥔
ノンオイルポテチ🥔🥣👩‍🍳 ———————————————— ・ジャガイモ 1個〜2個 ・塩     適量 ①じゃがいもをよく洗って薄くスライス ②5分水につける ③キッチンペーパーで水気をとる ④ お皿にクッキングシートを敷いて重ならないように並べる ⑤お好みで塩をかけて600w電子レンジで3分加熱 ⑥ひっくり返して600w電子レンジで3分加熱 ※場所によって熱の通り方が違うので少し並びを変えると焦げるのを防げるよ! ✍️美肌効果ポイント📝 🥔じゃがいも(毛穴くすみケア)  熱に強いビタミンCが豊富✨  カリウムでむくみ対策にも✨ #美肌レシ
みも🌼限界OLの肌活レシピ

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5分でできる巡り×燃焼【シェントウジャン】
台湾の定番朝ごはんシェントウジャン(鹹豆漿) ✔ 大豆イソフラノンでホルモンバランスを整え❤️ ✔ 豆乳+お酢の 腸活&デトックス効果で巡りUP🌿 ✔ 高タンパク&低カロリーで脂肪が燃えやすい体に🔥 ‹‹ 材料 ››(1人分) 無調整豆乳 200ml お酢 大さじ1~3 めんつゆ 大さじ1 桜エビ 大さじ1 ザーサイ 15g 油揚げ 1/4枚 小ねぎ 少々 ‹‹ 作り方 ›› ❶ ザーサイを粗みじん切り 油揚げをトースター or フライパンで焼き目がつくまで焼く ❷ お酢+めんつゆを器に入れて混ぜておく ❸ 無調整豆乳を鍋で中火で温める 沸騰
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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子どもがやみつき!【無限新たま🧅】
レシピはこちらから👇@michi_recipe__ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中🧑‍🍳 ⁡ 作ってみたいと思ったら 『❤️』とコメントしてね🥰 ⁡ いつも、いいねやコメント励みになっています🕊️ ほんとうにありがとう🥹🌱 ⁡ -——————————————— ⁡ 火もレンジも使わない。 なのに子どもがパクパク食べる✨ ⁡ 新玉ねぎって辛そう…って思うけど これなら辛みほぼなしで食べやすい😋 ⁡ 食材と調味料を混ぜるだけだから 忙しい日にもぴったり👍🏻 ⁡ 気づいたらお皿からなくなる やみつきレシピです🧅 ⁡ 新玉あるうちに ぜひ作
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

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海外で大バズり【cucumber salad】をよりヘルシーに スーパーできゅうりが手に入らないほどだそうです @logansfewd さんのレシピをアレンジしました ‹‹ 材料 ›› きゅうり 2本 カニカマ 3本 アボカド 1/8個 カッテージチーズ 小さじ2 キューピーノンオイルごまと香味野菜 大さじ1 ごま 大さじ1 韓国海苔 ‹‹ 作り方 ›› ① きゅうりをスライス ② 材料を全部入れてく ③ 容器に入れてシェイク ‹‹ ポイント ›› 元のレシピはクリームチーズを使ってたけど カッテージチーズでより低カロリーに。 マヨネーズを
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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バナナパン #材料4つ
無添加レシピはこちら↓ @minami_mutenka こんにちは 食で子どもの健康を守りたいみなみです☺️ これ材料4つを混ぜて焼くだけ 小麦・油・牛乳・砂糖不使用の ふわふわバナナパン🍞 はかりもなくていいから、 思い立った時に手軽に作れる✨ 我が家ではパン好きな息子の 朝ごはんとして重宝してるレシピです🍌 市販を避けて、 大切な子どもの体の為にせっかく手作りするなら ノンオイルで体にやさしいレシピで作ろう🫶 保存して作ってみてね ーーーーーーーーーー 【材料】  iwakiガラス容器1個分 ・バナナ…1本(トッピング用のバナナは別
みなみ|幼児と食べる無添加ごはん

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食べて痩せるリゾット✨
【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 『レンチン5分食べて−10キロ腸活リゾット』 【材料】(1人分) ・ご飯       150g ・キムチ    50g ・榎      1袋 ・ノンオイルツナ  1缶 ・卵     1個 〈トッピング〉 ・お好みでのり、ネギ、胡麻 【作り方】 ①器に卵とトッピング以外の材料全部入れる ②ラップをし600Wで2分レンチン ③溶き卵を入れて600Wで1分レンチン ④お好みで海苔、ネギ、胡麻をかけて完成 🍽 カロリー:約490〜510 kca
ハヤト|満腹ダイエット

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豚バラきのこ丼❣️ #ノンフライヤーのある生活 #ノンフライヤー #豚バラ #豚丼
ノンフライヤーのある生活■熱風ボーꯁꯧ

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お茶の違いと飲むタイミングまとめ
飲み物って なんとなく選んでない?👇 ・朝はコーヒーや緑茶で集中 ・夜は麦茶でリラックス これだけで ちょっと生活整う 最近は家でお茶作るようにしてて 入れるだけで冷茶できるボトル使ってる 水と茶葉入れて冷蔵庫に入れるだけでOKだから 正直めっちゃラク 緑茶も麦茶も烏龍茶もいけるし ドアポケットに収まるのも地味に便利 👉 気になる人はプロフから見れます
お金が残る生活

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体にやさしい冷凍ストック🧊高タンパクおにぎり🍙✨
朝たんぱく質とらないとこうなる...👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 世界が変わる 高たんぱくおにぎり4種🧀ˎˊ˗ 平日の朝「しんどいなー」って思う人、 朝のたんぱく質不足が原因かも ストックしておけばレンチン2分で食べれるから、 忙しい朝にぴったりだよ ※パン派の人は、過去の投稿みてみてね ✂︎—————✂︎—————✂︎—————✂︎ ~❶梅サバ×大葉~ ごはん…1合 塩サバ…1枚 ※骨とって焼いておく 梅干
そら〻限界妊婦×ワーママの労り冷凍ストック🧊

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レシピ投稿
今日は暑かったので、さっぱりサラダ三昧😁 ラディッシュシーチキンサラダ🥗 ͛.* ‥‥‥‥‥‥‥レシピ‥‥‥‥‥‥‥ ★数量:2人分 ★材料:ラディッシュ小5本:ノンオイルシーチキン1缶 ★調味料:塩コショウ少々:すりゴマ小さじ1: (ラディッシュの塩揉み用)塩小さじ1 ★作り方:ラディッシュを半月薄切りにして、アイラップに入れ塩を入れ揉んで5分待つ、次にシーチキンを水切りしておく。ラディッシュも水切りしたら、2つを混ぜて、調味料も混ぜる😁 簡単ズボラサラダの出来上がり👍✨ このラディッシュは頂き物なのでシーチキンだけで出来ちゃう激安サラダ🤣 #おうち派の休日
Miho.y

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ツルハドラッグでおやつ購入💗アンパンマンのブロックが!!🤩
ツルハドラッグでお菓子購入しようとしたらなんかついてる!!アンパンマンのキャラメルコーンの袋にアンパンマンのブロックがついてたー☺️可愛い💕 そして値段もいつもと一緒なのでお得🉐 いまだけみたい! これは見つけたら嬉しいね💕 #おいしい購入品 #アンパンマン #たべもの記録 #キャラメルコーン #ツルハドラッグ
mu⭐︎

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鉄分補給
鉄分美味しく補充したい♡ LIPSのイベントでいただいたチョコラBB Feチャージ⋆꙳ 不足しがちな鉄分を美味しくコレ1本で補えるドリンクタイプ。 飲む量が少なくて、ビンを捨てるところさえ確保できれば、持ち運びにも🙆‍♀️ お味はプルーン&ピーチ味で甘くて、酸味なし。 ノンカフェイン&たった5kcalだから、夜寝る前にもOK✍︎︎︎ 薬局やコンビニでも手軽に買えるから、なんか不調かもって感じたら取り入れるのもありだよね♡ #PR #体にうれしい飲み物 #たべもの記録 #コンビニ推しスイーツ #私の定番日用品みて
りー

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東京ドーム到着2026.4.3
イサ

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ハムとトマトとチーズの美味いやつ
ハムとトマトとチーズをトルティーヤで包みました。 おやつにどうぞ。 【材料】 ・トルティーヤ ・ハム ・トマト ・チーズ #簡単レシピ #ズボラレシピ #ノンフライヤー #トルティーヤレシピ #おやつレシピ
炊飯器おじさん

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ダイソーだけでできる 家電掃除4選
みきです✨ 投稿を見てくれてありがとうございます🤍 今日は 【ダイソーだけでできる 9割がやってない 家電掃除4選】 冷蔵庫のパッキン、 電子レンジの庫内、 炊飯器のニオイ、 食洗機のくもり… なんとなく気になってるけど 「後回し」にしてない?🥲 4児ワンオペだと 分解したりゴシゴシ時間かけるのはムリ。 かんたんにキレイにする方法紹介するね✨ ✔ 冷蔵庫はアルカリ電解水でベタベタすっきり ✔ レンジはアルカリ電解水をチンして 放置するだけ ✔ 炊飯器はクエン酸でニオイリセット ✔ 食洗機もクエン酸入
みき| ワンオペ4児ママのくらし

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\腸活オムライスボウル/
こんばんは、みこです🌱 オムライスってキレイに作るの難しいし、 フライパンも洗い直さないといけないし、めんどくさい!けど食べたい!ってときにはこれ作って☺️ レンチン3分だけで腸活できちゃう かわいいワンボウルオムライス完成です💛 簡単すぎてリピ確定なので、保存して作ってみてね! \腸活オムライスボウル/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・ツナの たんぱく質 で代謝サポート ・えのきの βグルカン が腸活&満腹感UP ・トマトの リコピン が美肌ケアにも◎ 🍽 材料(1人分) ・ごはん…120g ・ノンオイルツナ(袋)…1袋 ・えのき…1/3袋(刻んで米粒
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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474件の「いいね」

茶子ママさんから教えてもらいました🙏
おはようございます😃☀ きゅうり🥒のビール漬けやっと出来ました😅 切って漬けるだけなので簡単‼️ ビール🍺じゃなくてもノンアルでもOKと聞いて ノンアル貰ったのでやってみました😅 途中、ちょっと分量間違えて焦った🥵けど 何とかなりました😆 若干苦味があるかな❓って気もするけど 美味しかったです😋 これからの季節にピッタリ👍 ご飯のお供にも🍺お酒のおつまみにもイイね👍 茶子ママさんありがとうございます🙏 #これ絶対食べてほしい #きゅうりレシピ #お漬物 #浅漬け #きゅうりビール漬け
ROKO MOCO

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湯気の立つノンカフェ紅茶が入ったマグカップが中央にあり、手前にははちみつ、スプーン、レモンのスライスが置かれています。「ノンカフェ紅茶で作る やさしい電解質ドリンク」という文字が重ねられています。
寝る前に◎ ノンカフェ紅茶で作る電解質ドリンク🌙喉の渇き対策&トイレが心配な人へ
寝る前、 ✔️ 喉が渇く ✔️ でも夜中のトイレが心配 そんなときにちょうどいい飲みもの☕️✨ ノンカフェ(カフェインレス)ティーで作る 簡単・電解質ドリンクです。 🍵材料(1杯分) ・ノンカフェ紅茶(ルイボス/カフェインレス紅茶など)  👉 150〜200ml ・塩 👉 ひとつまみ ・レモン汁 👉 小さじ1/2 (甘みは入れなくてもOK) 🫖作り方 ① ノンカフェ紅茶をいつも通り淹れる ② 塩とレモン汁を入れて混ぜる ③ 常温〜ぬるめにして完成  冷たくしすぎない(常温〜ぬるめ)ことで、胃腸への負担も軽いです。 🍋 アレンジのコツ レモンでは
olivia

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36件の「いいね」

【ノンオイル・砂糖不使用🌿】とろける甘酒バナナチーズケーキ🍌💛
こんばんわ🌙 甘酒効果でノーファンデ歴5年の 管理栄養士satsukiです🌸 忙しくても、心も肌もうるおす “食べるスキンケア”スイーツrecipeを 本日もお届けします✨ ーーー 今日は少しだけ息子にモヤモヤ… でもそのままイライラを抱えていると、 心にもお肌にも負担がかかるから “甘酒たっぷりのバナナチーズケーキ” を 作ってみました🌿 ノンオイル×砂糖不使用で 甘さは甘酒とバナナだけ。 それなのにしっとり濃厚で、罪悪感ゼロ。 そしてこの組み合わせ、実はすごいんです👇 ⸻ ✨美肌ポイント 🍌 バナナ ・腸の味方、食
🌸satsuki |美容栄養士|食べるスキンケアレシピ

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281件の「いいね」

卵・油なし!材料2つで自家製マヨネーズ
⬇️材料と作り方   🩷卵・油不要でマヨネーズができちゃう!豆乳ヨーグルトと塩麹だけで作るからとってもヘルシー✨たっぷり使っても安心です♪     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ▶️材料(出来上がり量約230g) ・豆乳ヨーグルト 400g ・塩麹 大さじ1〜2(20〜40g) →使用する塩麹によって塩分が変わります。お好みで調整して下さい。我が家の自家製塩麹の場合、大さじ2でちょうどいい塩加減になり
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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150件の「いいね」

夏が1番美味しいトマトレシピ2品
1.トマトと大葉の旨いやつ🍅 レシピ↓ ■材料 乱切りトマト 5個 せん切り大葉 3-4枚 ノンオイルツナ缶 1缶 ほんだし 小1/2 おろし生姜 小1/2 醤油 小1 ポン酢 小1 砂糖 小1 ごま油 小1 塩こん ひとつまみ ごま お好み 茗荷 お好み ■作り方 1.ボウルにトマトから塩こんまで入れたらよく混ぜ、皿に盛り、お好みでごま、茗荷をかけたら完成! 2.アボカドとレタスのチョレギサラダ レシピ↓ ■材料 ちぎったレタス 1/2玉 角切りアボカド 1個 鶏ガラ 小さじ1 酢 小さじ1 醤油 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1
しらっち/ラクうまレシピ🍳

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29件の「いいね」

【見て楽しめて、途中でつまみ食いも良し!】レモンVer.オランジェットのレシピ🍋🌿
[ 作ってみた ] 1.使った材料 ・マイヤーレモン(レモンも可): 2個 ・砂糖 : 約200g ・水 : 100ml (のせる具材) ・ホワイトチョコ : 板チョコ1枚 ・ピスタチオ : お好みで   2.さくっとレシピ ①レモンの皮を水洗いします。 (防腐剤不使用やノンワックスのもの) ②爪楊枝で100〜200箇所穴をあけます。 ③小鍋に水とレモンを入れて火にかけます。  沸騰したら2分待ったあと、冷水に入れて  30分待ちます。 ④8mm〜1cmの輪切りにして冷水に30分×2。 (みかんよりも少し厚めにきります) ⑤水をきったあとに、砂糖7
sakuramochi|おうち時間。

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サンクリーム🤍
Amazon、オリーブヤング1位の 国民サンクリーム‼️ ◯アクアフレッシュ ライス プロバイオティクス 日焼け止め クリーム 50ml (SPF 50+ PA++++) ◯ 米サンクリーム 50ml (SPF50+ PA++++) 米由来成分配合の軽やかな高保湿UVケア。 白浮きせず、敏感肌・脂性肌にも◎ すご〜く軽くて大好き♡ 両方とも保湿クリームみたいだよ!! ノンストレスすぎて本当に素晴らしい商品❗️ https://www.qoo10.jp/g/1172173048 @beautyofjoseon_japan #PR #BOJ
kazumi♡

kazumi♡

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混ぜて盛るだけ!低脂肪高タンパクのチョコバナナムース
⬇️材料と作り方   🩷コンビニスイーツ買う前にこれ作ろ!低脂肪・高タンパクのチョコバナナスイーツ🍌   🩷混ぜるだけ!盛り付けに一手間加えたら見た目もお腹も大満足のヘルシースイーツの完成です😋   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ⚫︎材料 ・バナナ1本 ・ギリシャヨーグルト 100g ・スキムミルク10g ・ココアパウダー5g ・甘味料10g ・オートミール20g ・お好みでココアパウダー・カカオ
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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レンチン3分で作れる🍎
レシピはこちら👇 最近息子がハマってよく食べている レンジで作れるりんご蒸しパン🍎 朝からりんご切ってコンポートにして 蒸しパンにまでするって手間かかる〜 と思ってましたが、レンジだけで10分 あれば作れます🥣 チンしてる間にヨーグルトを用意すれば 完璧な朝ごはんになるのでめっちゃ手軽です。 ⁡ 保育園に行く日、朝ごはんが気に入らなくて グズグズして食べないより気に入ってパクパク 食べてくれた方が遥かに時短です😂👏 ⁡ \りんご蒸しパン/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 分量:マフィンカップ4個分 保存:冷凍で1週間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍎 材料 ・り
はるママ🍒 栄養士|親子ご飯

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🍫 キャロブ糀の生チョコ風スイーツ(ノンカフェイン・腸活)
チョコを我慢している方や、 子ども・妊婦さんにも安心の甘いおやつです🌿 【材料(小さめ10〜12粒)】 • キャロブ糀:100g • ココナッツオイル(無香タイプ):30〜35g ※米油でもOK • 塩:ひとつまみ(甘みが引き立つ) • まぶし用:きな粉 or キャロブパウダー • 甘さ足りなければ煮切りみりん 小さじ1追加可 【作り方】 1. ココナッツオイルを40℃くらいで完全に溶かす 2. キャロブ糀に溶かしたオイルと塩を入れてよく混ぜる 3. 冷蔵庫で30〜40分 → スプーンですくえる固
ダダ子食堂

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豆乳ツナたま担々麺
👇レシピはこちら✍️ \満腹食べてやせたい私の/ 豆乳ツナたま担々麺🥚 春雨で軽めの糖質をとりながら、ツナ・卵・豆乳で高たんぱく&良質脂質をしっかりカバー✨ ツナはノンオイルだとよりヘルシーになるよ! 糖質が控えめだから、 さつまいもやかぼちゃなどを 副菜として出しても◎ これからもどんどん、 ダイエットモチベ爆上がりするヘルシーレシピ配信していくよ〜🧑‍🍳 ˗ˏˋ ぜひフォローしてねˎˊ˗ ___________ 豆乳ツナたま担々麺レシピ✍️ 《材料》 春雨・・・24g 今回は8g×2玉 無調整豆乳・・・200g ツナ
はるか|"ゆる"ダイエット

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エアフライヤー用の使い捨て紙ライナー200枚セットです。20x20x4.5cmの四角形で、3〜5Lのエアフライヤーに対応しています。食品が調理された様子も示されており、油汚れを防ぎます。
エアフライヤー用紙、ノンフライヤー対応200枚
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hohiro (Yasuhir

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40代以上は、食べないと痩せない。タンパク質爆弾丼
🧑‍🍳使用した材料 ツナと豆苗のタンパク質丼 【材料】(1人分) ・豆苗・・・少し ・ツナ缶(ノンオイル)・・・1缶 ・米・・・120g 【調味料】 ・麺つゆ・・・大さじ1 ①ご飯に豆腐をかける。 ②ツナ缶をかける ③豆苗載せる(お好み) ④麺つゆをかける これは、タンパク質豊富なので、お腹いっぱい食べて下さい☺️ 現在、ダイエットで相談、お悩みなどあれば是非dmで受け付けています!! お気軽にdmしてきて下さい☺️ リール見るの大変だから、レシピ欲しいって方もdmお待ちしております💁‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ゆあ⌇ズボラ女子専門 小さな習慣化ダイエット

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作業10分!ザクふわ・りんごのクッキーパン
⬇️材料と作り方   🩷作業時間10分!砂糖・バター・小麦なし!ほぼりんごでつなぎの生地は最小限♪ザクふわ食感のクッキーパンです🍎 🩷ボウルに材料を入れて混ぜたら天板に乗せるだけのお手軽レシピ!成形の手間もいりません♪   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・りんご1個(中サイズ) ・卵1個 ・米粉30g ・オートミール20g ・シナモンパウダー2g(小さじ1) ・ベーキングパウダー3g
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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お疲れ様です🍀⋆゜
今日は日曜礼拝と🙏🕊 礼拝後は総会があった💐 教会でサンドイッチと お菓子を頂いて来ました💞 夕ご飯はそのサンドイッチと 合鴨のパストラミ食べたよ😘 アイスコーヒーはノンカフェイン☕️ P.S. 午後は温泉とサウナ付きジム♨️🏃‍♀️ の契約して来ました✋頑張ります🔥 #日曜礼拝 #サンドイッチ #合鴨パストラミ #ノンカフェインアイスコーヒー #ジムの契約して来た
三森千夏子🔆

三森千夏子🔆

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加熱で栄養アップ⤴️柿のキャラメリゼ
⬇️材料と作り方   🩷ちょっと固めの柿でも大丈夫!加熱するとトロッと甘みが増して栄養価もアップします⤴️   →柿を加熱するメリット ・GABAが増加し、リラックス効果や血流改善 ・ビタミンC、食物繊維の増加 ・柿は身体を冷やす性質がありますが、加熱することで温める作用がアップし冷え性対策に       💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・柿1個 ・アガベシロップ大さじ1(ハチミツでも可)
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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子どものイタズラ対策に🙃
こんにちは @kiyo_kurashiです🙋🏻‍♀️🤍 今回紹介した商品は↓ プロフィールのリンクから飛んで 『チャイルドロック』で検索してね🔍 気づいたら引き出しの中身ぜんぶ出されてることない?😂 なんでも開けられるようになって毎日散らかり放題…💦 そこで買ったのが 【マグネット式のチャイルドロック】 これ中につけるタイプだから外から見えなくてスッキリ✨ しかも ✔閉めるだけで自動ロック ✔マグネットかざすだけで簡単解除 ✔解除モードもあるから普段使いもOK ✔️地震対策にも✨ 子どもには開けられないのに大人はノンストレス👏🏻 引き出し荒らしに悩んでる
きよ〻ママを楽にする神グッズ

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11kg痩せたリアル1日ご飯🌸
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #Lemon8の日 #おいしい購入品 #ダイエット #ダイエットレシピ #わたしのレシピメモ
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

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小学生ママのリアル購入品!夏前に準備した☀️登下校の暑さ対策【5選】
5月入って早々、さっそく暑くなってきましたね…🥵 帰宅後の顔、真っ赤&汗だくでびっくり😳 これから夏に向けてどうなることやら…! 特にうちは汗っかき男子なので、 今年は早めに登下校の暑さ対策はじめました☀️ ​⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回まとめたのは👇 ✔ランドセル用爽快背あてパッド ✔子ども用日傘 ✔ひんやり氷結ベルト ✔おもたせパック ✔イオンウォーター粉末 ​⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 実際にいろいろ試してみた中で、 「これはよかった!」 「これは地味に助かる!」 って思ったものだけまとめてます◎ 特に保
トコぬん|ズボラだけどちょっとだけ丁寧に暮らしたいママ

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バービーボーイズのメンバー5人が写るアルバムジャケット。上部に「3rd. BREAK BARBEE BOYS」の文字が見え、クールな表情でポーズをとっている。80年代の雰囲気を感じさせるデザイン。
今見てもかっこいいですね。
バービーボーイズです。 知らない人は是非聴いて欲しいです。 全てがかっこいいです。 KONTAさん戻ってきてください。 また、あなたの歌が聴きたいです。 #なんだか懐かしい #福よ来い2026
たく

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熊本旅行✈️
大自然をドライブ🚗💨したくなり 数ヵ月前に急に気になった熊本へ。 空港に到着した瞬間からくまモン✨ 阿蘇の風景は新緑には早かった💦 でも大自然! 上色見熊野座神社に阿蘇神社が目的地 最後、空港で食べたお寿司が美味しかった! 何度も行きたくなる場所になったから、また行こう🥰 #熊本#阿蘇
akiki

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【太らない】お豆腐ティラミス🍫
豆腐のアレンジレシピを紹介しています。よこです👩(@yoko_meshi8) 「罪悪感なし!太らない豆腐ティラミス✨」 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です! 【材料】 (豆腐クリーム) ・絹ごし豆腐 150g ・キリクリームチーズ 2個 レンチン20秒でやわらかく ・ラカント 15g ・バニラエッセンス 3滴 (土台) ・オートミール30g (大さじ5) ・粉末コーヒー 大さじ1/2 ・水  70ml(70g) ・仕上げに純ココア 【作り方】 ①ボウルにオートミール、粉末コーヒー、水を入れて、ふんわりラップをして500W1分30秒レ
よこ⌇豆腐でヘルシーレシピ

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やっぱりおやつはカ〜ル🎶♫…🦑
@半額セールイカ娘

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たった9kcalのデカフェカフェオレベースと、果汁83%のアサイーエナジースムージー。どちらもヘルシーで罪悪感なく楽しめるKALDIの商品。
【ダイエット&花粉対策】はな🌸必見まとめ🌸美味しいカルディヘルシー食✨
カルディのヘルシー食です ダイエット中でも美味しく食べて痩せたい時はKALDIに行けば解決するかもです☺️ 内側が変われば免疫力も上がり 花粉対策につながります #カルディ #健康も痩せも増進 #グルメまとめ #美容の知識 #花粉なんとかして
E

E

144件の「いいね」

まさか裏技使ってるよね?
コップ使うだけでノンストレス😁 丸く輪に作るのって意外と難しいのよね💦 時間もかかるしはみ出してイライラしちゃったり💦 でもこれなら簡単‼️可愛い♥️ やらないともったいないよー🤭 #クリスマスに夢中 #2025年のお気に入り #簡単レシピ #私の一人時間 #冬スイーツ
ゆらり|遊び心をプラスした簡単レシピ

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過去1のお弁当箱だった!
新年度、新生活でお弁当箱探してる人は必見だよ! ①パッキンが一体型 ②全パーツ食洗機対応 ③角が丸く、すみまでスルッと洗える ④1段でも2段で使える2WAY仕様 ⑤ワンタッチで簡単開閉 毎日使うものこそラクにこだわろう! 楽天ルームに載せてます #これで家事ラク #便利グッズ #新生活 #お弁当箱
のものも| オシャ便利グッズ暮らし

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Rikaお姉様用💗ノンストレッチ暖かいキャップ🎩💗
レトロ韓国風、秋冬用、パイルビーニーフェイスフレッティングデザイン軽量、カジュアル、春🌸秋🍁冬用キャップ💕S~L頭まで対応 色目5色展開
🍓彩たん🍓

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富士山と桜、五重塔が写る美しい景色。車なしで行ける山梨の観光スポット7選を紹介する表紙画像。
富士山の湧水が流れる透き通った青い池と、その上に架かる木製の橋、奥には日本家屋が見える忍野八海の風景。
レトロな黒塀の建物が並ぶ甲州夢小路の街並み。左手には時計台があり��、散策にぴったりの雰囲気を醸し出している。
車なしでいける!山梨観光スポット7選!
@no_car_gotrip ⇦他の投稿はこちらから⭐️ 今回は車なしで行ける山梨県の観光スポットを紹介します! ぜひ旅の計画の参考にしてください💡 ① 忍野八海 📌山梨県南都留郡忍野村忍草 🚌河口湖駅よりバスで25分 ②甲州夢小路 📌山梨県甲府市丸の内1丁目1-25 🚶甲府駅より徒歩1分 ③新倉山浅間公園 📌山梨県富士吉田市浅間2-4-1 🚶下吉田駅より徒歩15分 ④石和温泉 📌山梨県笛吹市石和町 ⑤大石公園 📌山梨県南都留郡富士河口湖町大石2585 🚌河口湖駅よりバスで30分 ⑥猿橋 📌山梨県大月市猿橋町 🚶猿橋駅より徒歩
ノンリ@旅ブロガー

ノンリ@旅ブロガー

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ひっくり返さない!話題の家電NINJA CRISPIで肉汁ハンバーグ作ってみた🤤
ハンバーグって火加減が難しかったり、ひっくり返す時に崩れたりしませんか?焦げる心配もありますよね💦 今回は『NINJA CRISPI』を使って「完全ほったらかし」でハンバーグを作りました! 結果……大・成・功!🎉 ガラスなので美味しく仕上がっていくハンバーグを眺めるのも楽しい✨ ✨ 凄かったポイント 1. ひっくり返し不要! 両面からムラなく熱が入るから、崩れる心配ゼロ。 2. 肉汁が逃げない! 高火力で表面をサッと焼き上げるから、旨味がギュッと凝縮。 3. 同時調理もOK! 空いたスペースで付け合わせのタレ、野菜も一緒に焼けるで! 蓋を開けた瞬間のこんがりした焼き目と、
チグゾウ

チグゾウ

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🍫 キャロブ糀のフォンダンショコラ(卵なし・無調整豆乳・ノンカフェイン)
チョコを我慢している方も、子ども・妊婦さんも安心。 中とろ〜り、外ふわっの腸活スイーツです✨ バレンタインや甘いもの欲満たしたい時におすすめです☺️ 【材料(ココット2個分)】 • 米粉:50g • キャロブパウダー:6g • ベーキングパウダー:2g • 無調整豆乳:60〜65ml • 米油 or 太白ごま油:15g • 塩:ひとつまみ • キャロブ糀(中身):大さじ2〜3 ※甘さ足りなければ生地にキャロブ糀小さじ1〜2追加OK 【作り方】 1. ボウルに豆乳・油・塩を入れて混ぜる 2. 米粉・キャロブ・BPを加え、ゴムベラでさっく
ダダ子食堂

ダダ子食堂

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【常識破壊のQ&A】肩痛・頭痛は揉むな!痛みを消し去る「オートファジー」の魔法♨️
皆さんの体の悩み、アナログ整体師のハリーAIがプロの視点でお答えします! ​🗣今回のお悩み:「肩が痛くて辛い…」「春先や気圧の変化で頭痛がする…」 ​【ハリーAIの回答】 結論から言います。マッサージで揉む前に、まずは【オートファジー(16時間断食)】に切り替えてみてください! ​肩が痛いと、どうしてもそこを揉みたくなりますよね。もちろん整体の手技で楽にすることはできますが、根本的に治すなら「セルフケアを自分のものにする」のが最強です。 ​痛みの大きな原因は「血液の使い方の偏り」や「内臓の疲れ」にあります。 食事の時間を減らし、内臓を休ませてあげる(オートファジー)。これだけで、
ハリーAI

ハリーAI

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40%オフクーポンでてたよ!
プロフのリンクに載せてます☺️ #キッチングッズ #便利グッズ #キッチンペーパーホルダー #収納
のものも| オシャ便利グッズ暮らし

のものも| オシャ便利グッズ暮らし

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透明なガラス容器内の黒いラックに、焦げ目がついたように見える2切れの魚が置かれている。魚は調理済みで、表面は濃い茶色に焼けている。これは、調理器具で焼き魚を作った様子を示している。
【ノンフライヤー】NINJA Crispi で魚焼いてみた🐟
シンプルに焼き魚やってみた🌵 .カメラロールから1枚: グリルコンロの掃除は、面倒だし 電子レンジは匂いがいっとき取れなさそうだな、、 と思ってCrispiのベイク・ロースト機能で焼いてみた😆 . 調理終わりはパワーポッド(本体)の臭いが気になったけど、 すぐに臭い取れた◎ . またCrispiで焼こう~✊ . #簡単ごはん #焼き魚 #ninjacrispi
えいひれの気まぐれごはん

えいひれの気まぐれごはん

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Seriaのパーツでバブみネイル🍼
Seriaのパーツでバブみネイル🍼 Seriaのパーツはまさかのおしゃぶり!? いえ、これ実はネイル用ではないんです。 Seriaでネイルパーツを探すときは ネイルコーナーと手芸コーナーも見ることが多んですが… Seriaってぬい活のコーナーかなり充実してるんですよね〜🧸 これはぬいぐるみ用のおしゃぶりパーツ。 ラス1だったので もしかしたらカラー他にもあるのかなぁ? 今日はジェルを使っていますが マニキュアでもできますよ〜 おしゃぶりパーツが取れないように トップコートで周りをしっかり重ねたり ネイルチップに作るならネイルグルーなんかでしっかり
borotama

borotama

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油で揚げた方がいい!って思ってたけど、今回は納得いく唐揚げができました👋 #ノンフライヤーのある生活 #ノンフライヤー #からあげ
ノンフライヤーのある生活■熱風ボーꯁꯧ

ノンフライヤーのある生活■熱風ボーꯁꯧ

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クリッカート
誕生日プレゼントで 頂きました︎🫶🏻 前から気になっていた クリッカートと あとはスタバのノンカフェインの豆を 頂きました♪ スウォッチしてみたら すごい良かったので パステルカラーの入った クリッカートを迷わずポチりました笑 手帳タイムが楽しくなる〜💕
neko🐾

neko🐾

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