🇰🇷รายการโปรดของ STAYC Aisa & Sewoon💝

STAYCのアイサって、ステージではもちろんオフっぽい雰囲気（いわゆる“すっぴんっぽく見える日”）でも肌や輪郭がすっきりして見える印象があって、何してるんだろう？と気になってました。今回まとめたインナーケア＆ボディケアは「急に頑張る」より「毎日ちょこっと続ける」系が多くて、真似しやすいのが良いところだと思います。 私が特に取り入れやすかったのは、寝る前・起きてすぐの“カボチャ小豆茶”みたいなお茶習慣。塩分多めの食事の翌日って顔が重く感じがちだけど、朝に温かいお茶を飲むだけでも体が起きて、むくみケアのスイッチが入る感じがします。ポイントは「冷たい飲み物だけで済ませない」こと。時間がない日は、まず一口だけでも温かいものを入れると続きやすいです。 “アップルサイダービネガーのおやつ”は、ジュース代わりに甘いものが欲しいときの置き換えに便利でした。私は酸っぱさが強いと続かないので、最初は少量から試すのがおすすめ。反対に、口寂しいときは“パイナップル味のむくみ対策キャンディ”みたいなアイテムがあると、間食が増えにくくて助かります。 食感が好きなら“こんにゃくゼリー”も優秀で、凍らせるとダイエットアイスっぽくなって満足度が上がります。夜に甘いものが食べたくなるタイプは、冷凍庫に常備しておくと「とりあえずこれで落ち着く」が作れました。 ボディケアだと、太ももまでの“着圧ストッキング”は脚のだるさ対策に体感が出やすい印象。長時間座りっぱなしの日ほど、帰宅後〜寝る前の短時間だけでも履くと翌朝が違いました。さらに、顔まわりが気になる日は“頭皮カッサ”で側頭部をゆるめるのが個人的に良かったです。頭皮が硬いと、顔も重く見えやすい気がするので、スキンケア前に1〜2分だけでもやるとスッキリ。 “ヨガリング”は続けるほど脚がラクになるタイプ。3年愛用っていうのも納得で、私は「毎日完璧に」じゃなく、むくみが気になる日だけでもやるルールにしたら習慣化できました。こういう積み重ねが、アイサの“すっぴんでも整って見える”雰囲気につながるのかも…と感じています。