Day off in the city 🎀

การใช้เวลาวันหยุดในกรุงเทพเพื่อการดูแลตัวเอง (Selfcare) เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเติมเต็มพลังให้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวในห้างสรรพสินค้าเพื่อช้อปปิ้งและรับประทานอาหารโปรตีนสูงที่มีทั้งกุ้ง ไส้กรอก และผักเครื่องเคียง ซึ่งช่วยฟื้นฟูร่างกาย พร้อมน้ำผลไม้ดีต่อสุขภาพ ทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น นอกจากนี้ การไปสปาช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด พร้อมได้รับการนวดและบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพอากาศในเมือง เมื่อรวมกับการเดินเล่นในห้าง ถือว่าเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพักผ่อนในเมืองโดยไม่ต้องไปไกล สิ่งหนึ่งที่ผมชอบคือการจัดลำดับกิจกรรมให้เหมาะสม เช่น เริ่มต้นด้วยอาหารมื้อกลางวันที่มีโปรตีนครบถ้วน จากนั้นจึงไปสปาเพื่อรีแลกซ์ และจบด้วยการเดินเล่นหรือช้อปปิ้งในห้าง นอกจากจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นแล้ว ยังได้พบเจอสิ่งใหม่ ๆ และสร้างแรงบันดาลใจ แนะนำว่าควรดูแลเรื่องการดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะหลังทำกิจกรรมภายนอกที่อาจจะเหนื่อยหรือร้อน เพราะเหตุนี้วันพักผ่อนในกรุงเทพจึงไม่ใช่แค่เรื่องของการเที่ยว แต่คือการดูแลตัวเองให้ครบทุกด้านอย่างแท้จริง