🤍

「年齢はただの数字」って、頭では分かっているのに、誕生日が近づくと急に焦ったりしませんか？私も「もうこの年齢だし…」って勝手に区切りを作って、やりたいことを後回しにしていました。でも最近、大分（OITA）で目にしたメッセージ（“年齢はただの詳細。本当に大事なのは、あなたがどう生きるか”みたいな内容）が心に残って、考え方を少し変えるきっかけになりました。 私が実感したのは、年齢そのものより「年齢を理由に諦めるクセ」の方が、生活の満足度を下げてしまうということ。だから今は、年齢に目を向ける代わりに“どう生きたいか”を先に決めるようにしています。 たとえば私がやってよかったことは3つあります。 1) 「今の自分が嬉しいこと」を小さく増やす いきなり大きな目標を立てるより、今日の気分が上がる行動を1つ入れる方が続きます。散歩する、行ってみたいカフェを保存する、気になる服を試着する…小さい積み重ねが「私はちゃんと人生を選べてる」感覚に変わりました。 2) 比較する相手を“他人”から“昨日の自分”に変える SNSで同年代の誰かと比べると、焦りが増えるだけでした。だから「先週より早く寝られた」「前よりメイクが楽しくなった」みたいに、自分の変化を拾うようにしています。年齢は増えても、前進はいつでも作れるんだなと思えます。 3) 不安は“数字”じゃなく“行動”で薄まる 年齢への不安って、だいたい“未来が見えない”ことから来る気がします。私は、学び直しの動画を1本見る、気になっていた場所に行く、体を動かす…みたいに、具体的な一歩を入れると不思議と落ち着きました。 結局、「年齢はただの数字」は、無理にポジティブになる言葉じゃなくて、“生き方を自分で選び直す合図”なのかもしれません。大分で見かけた言葉を思い出しながら、これからも「何歳だから」ではなく「どう生きたいから」で選んでいきたいです。