เอาชีวิตรอดในฤดูร้อน! ร่วมมือกัน

今年の夏は「汗・ニオイ・暑さ」をまとめて対策したくて、いろいろ試した中で“これは助かった”と感じたものを補足で書きます。検索でよく見かけるデオナチュレ（足）とチャコットのクール系は、使い方で体感が結構変わりました。 まずデオナチュレの足用（足指・足裏向け）は、個人的には「朝の仕込み」がいちばん効きました。出かける直前に塗るより、入浴後に足をよく乾かしてから薄く仕込んでおく方が、翌日のムレが軽く感じます。口コミで“白く残る”って見かけますが、私は塗りすぎると確かに粉っぽくなったので、足指の間→足裏の順で少量ずつ広げるのがコツでした。靴下を履くなら、接触冷感ソックスや吸湿系の素材にすると相性が良くて、ベビーカーを押して歩く日も安心感がありました。 次にチャコットのクールスプレー（クール系スプレー）は、首のうしろ・背中上部・足首あたりに少し離してスプレーすると、風が当たった瞬間に体感温度が下がりやすかったです。服の上から使う派なんですが、黒いUVカットパーカーやアームカバーの上でもスッとしました（肌に直接だと刺激に感じる日もあったので、私はまず服の上で様子見しました）。外では一気にかけすぎると冷えすぎることがあるので、“追いスプレー”できるように小さめで持ち歩くのもあり。 あと、汗の不快感対策は「制汗剤＋通気アイテム」の合わせ技が効きました。お風呂上がりにロールオン制汗剤を脇や汗をかきやすい部分に塗っておくと、日中のベタつきが減った印象です。顔まわりは涼しいフェイスマスクが意外と快適で、日差しと熱気を同時にガードできました。 室内は卓上扇風機（壁掛け・吊り下げできるタイプ）と、シーリングファンライトの組み合わせが便利でした。エアコンの風を循環させるだけで、体に直撃しないのに涼しく感じて、寝る前のだるさが減りました。 最後に、カナデルを気にしている方へ。私は夏は“重い保湿”より、汗をかいても不快になりにくい使い方が好きで、朝は少量を薄く・夜はしっかり、みたいにメリハリをつけると扱いやすいです（ベタつきが気になる日は量を控えめに）。 暑さ対策は「肌（UV/冷感）」「ニオイ（足/脇）」「風（扇風機）」を分けて考えると選びやすかったので、同じく暑さが苦手な方の参考になればうれしいです。