จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มน้ำมากๆ มีผลโดยตรงกับความใสของผิว ผิวของเราจะดูชุ่มชื่นและลดปัญหาความแห้งกร้าน นอกจากนี้น้ำยังช่วยขับสารพิษในร่างกายซึ่งทำให้ผิวดูสดใสขึ้น เมื่อดื่มน้ำอย่างเหมาะสมคือประมาณ 8 แก้วต่อวัน ร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผิวพรรณจึงได้รับการบำรุงจากภายในสู่ภายนอก เคล็ดลับที่ผมอยากแนะนำคือ การดื่มน้ำสะอาดที่ไม่เย็นจัดมากเกินไป เพราะน้ำเย็นจัดอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักและกระทบต่อการดูดซึมน้ำเข้าสู่เซลล์ผิวได้ นอกจากนี้ควรกินอาหารที่มีน้ำสูง เช่น แตงกวาและผลไม้อื่นๆ ร่วมด้วย เพื่อช่วยบำรุงผิวให้ดียิ่งขึ้น ผิวใสไม่เพียงแต่เกิดจากการทาครีมภายนอกเท่านั้น ทางเลือกในการบำรุงด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น การดื่มน้ำมาก ถือเป็นทางเลือกที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ กับการดูแลผิวที่ยั่งยืนในระยะยาว