ปัญหาหนี้สิน​ จะจัดการได้ไหมนะ​?

5/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่เผชิญกับปัญหาหนี้สิน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีแผนการเงินที่ชัดเจนและสม่ำเสมอ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการแบ่งภาระหนี้ออกเป็นก้อนเล็กๆ และชำระทีละส่วนช่วยลดความกดดันทางจิตใจได้มาก นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการก่อหนี้ใหม่ในขณะที่ยังมีหนี้เก่าสะสมนั้นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่มีความเครียดกับค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่และหนี้สินเก่า ตามคำแนะนำในบทความ การปรับโครงสร้างหนี้สามารถเป็นทางออกที่ดีเช่นเดียวกับการขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่หรือผู้มีประสบการณ์ใกล้ตัว และการวางแผนการใช้เงินอย่างจริงจังโดยเฉพาะค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวและสุขภาพเป็นปัจจัยหลักที่ต้องให้ความสนใจ อีกทั้งการหารายได้เสริม เช่น การทำงานออนไลน์หรือเริ่มธุรกิจเล็กๆ ก็เป็นช่องทางช่วยสร้างเงินหมุนเวียนเพิ่มขึ้น ควรตัดรายจ่ายที่ฟุ่มเฟือยออกให้หมดเพื่อช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ควรระวังการทำประกันชีวิตหรือการค้ำประกันผู้อื่น เพราะอาจสร้างภาระหนี้เพิ่มขึ้นโดยไม่จำเป็น สิ่งหนึ่งที่ผู้มีหนี้สินทุกคนควรตระหนักคือความเสี่ยงจากการใจอ่อนใช้เงินตามอารมณ์ซึ่งอาจทำให้หนี้สินกลับมาหนักกว่าเดิมได้ การทำบัญชีรายรับรายจ่ายอย่างละเอียดทุกวันจะช่วยให้เราเห็นทิศทางการเงินและตัดสินใจได้ถูกต้อง สุดท้าย ผมแนะนำให้เตรียมพร้อมรับมือหนี้สินอย่างต่อเนื่อง อย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาทางการเงินหรือผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงติดตามดวงประจำวันตามวันเกิด เพื่อเป็นแนวทางเสริมสร้างกำลังใจและการตัดสินใจที่ถูกต้องในแต่ละช่วง การจัดการหนี้สินอาจไม่ง่ายในทันที แต่การมีวินัยทางการเงินและการใช้โอกาสที่เหมาะสมในการแก้ไขหนี้จะช่วยให้คุณผ่านพ้นปัญหาไปได้อย่างมั่นคงและยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ระดับ A1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยมีคำว่า "bathroom" ถึง "bank (money)" เป็นตัวอย่าง
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพแรก ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A1 และส่วนต้นของระดับ A2 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพที่สอง ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A2 และส่วนต้นของระดับ B1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
Oxford​ 3000​ พร้อมคำอ่าน​ คำแปล (แยก level)​
🧐Oxford​ 3000​ เป็นคำศัพท์​พื้นฐาน​ภาษาอังกฤษ​ที่ง่ายๆ​ ใช้เป็นประจำและใช้บ่อย​ มี 3,000 คำ ระดับ A1 - B2 (พื้นฐาน - กลางสูง) 📌 Line​ : @446wapln #oxford3000 #vocabulary #ฝึกอ่านภาษาอังกฤษ #สอบราชการ #ภาษาอังกฤษ
ชีทสรุปข้อสอบ

ชีทสรุปข้อสอบ

ถูกใจ 146 ครั้ง

จัดการหนี้สินก่อนที่ชีวิตจะพัง
ถ้ายังไม่รู้ว่าแก่นแท้ของหนี้สินคืออะไร ก็อย่าไปเป็นหนี้ รีบใช้หนี้ แล้วจะได้รีบใช้ชีวิตในแบบที่ชอบ #หนี้สิน #แก้หนี้ #วางแผนชำระหนี้ขั้นต้น #จัดระเบียบชีวิตง่ายๆ #การเงิน
GGigwipawee

GGigwipawee

ถูกใจ 453 ครั้ง

จัดการหนี้ด้วยวิธีนี้ หนี้หมดไว มีกำลังใจในการทำงานต่อ 💰💪🏼
มีหนี้หลายก้อน จัดการยังไงดี ฟังจบภายใน 3 นาที รู้เรื่อง !! #หนี้สิน #วางแผนการเงิน #จัดการหนี้สิน #ที่ปรึกษาการเงิน #นักวางแผนการเงิน
แพรวางแผนการเงิน

แพรวางแผนการเงิน

ถูกใจ 827 ครั้ง

สูตรจัดการเงิน 40-40-20 สำหรับคนมีหนี้เยอะ
พี่ทุยเชื่อเลยว่า หลายคนมีปัญหาเงินเดือนไม่พอใช้ หนี้สินล้นพ้นตัว ไม่รู้จะจัดการเงินยังไงใช่มะ? พี่ทุยเลยมีสูตรจัดการเงินแบบ 40-40-20 มาแนะนำเผื่อจะช่วยได้ 📌 ทำไมต้องแบ่งเงินแบบ 40-40-20? สูตรนี้สำหรับคนที่มีหนี้หรือค่าใช้จ่ายสูง แบ่งเงินเป็น 3 ส่วนคือ ▪️ 40% สำหรับจ่ายหนี้ทุกก้อน เช่น หนี้บ้า
Money Buffalo

Money Buffalo

ถูกใจ 1515 ครั้ง

รวมเทคนิคการอ่านเบิร์ธ​ชาร์ต​เล่ม3 : ep.5
อุปสรรคของชีวิต ดูจากดาวเสาร์ ดาวเเห่งความอดทน บากบั่น ความอุตสาหะ อ่านคำทำนายในรูปกันได้เลย #อ่านbirthchart #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #โหราศาสตร์ตะวันตก #birtchart
Donut Paritsaya

Donut Paritsaya

ถูกใจ 10 ครั้ง

Checklist เด็กจบใหม่ 10 เรื่องที่ควรจัดการให้ไว เพื่อให้เริ่มต้นชีวิตทำงานได้มั่นคงขึ้น✅
เรียนจบไม่ได้แปลว่าทุกอย่างจะพร้อมทันทีจริงๆ 🥹 หลายคนพอเรียนจบแล้วงงมากว่า ต้องเตรียมอะไรบ้าง? เรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องภาษี เรื่องเอกสาร เริ่มตรงไหนก่อน? เราเลยสรุปเป็น Checklist เด็กจบใหม่ 10 เรื่องที่ควรจัดการให้ไว เพื่อให้เริ่มต้นชีวิตทำงานได้มั่นคงขึ้น ในโพสต์มีครบ👇 ✅ เตรียมเอก
Nattakit

Nattakit

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิธีจัดการหนี้สิน หนี้บัตร หนี้สินเชื่อ
หนี้บัตรเครดิต / สินเชื่อ จัดการได้ ถ้าหยุดหลอกตัวเอง 💳 เริ่มจาก หยุดรูดเพิ่มก่อน ลิสต์หนี้ทั้งหมดให้ชัด 📌 เลือกวิธีปิดหนี้ Snowball: ปิดก้อนเล็กก่อน ได้กำลังใจ Avalanche: ปิดดอกสูงก่อน คุ้มระยะยาว 💸 ต้องทำ จ่ายมากกว่าขั้นต่ำ ตั้งจ่ายอัตโนมัติ มีเงินฉุกเฉินติดไว้ 🔥 ทริคเร่งปลดหนี้ หาร
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 95 ครั้ง

สรุป การจัดการทางการเงิน แบบคุณไม่เก่งเลขก็อาจรู้เรื่อง💝
พี่สรุปการจัดการทางการเงินเพื่อการตัดสินใจ สรุปครบ อ่านง่าย ใช้สอบได้✨ -มีครบ 10 หัวข้อสำคัญ -มีสูตร+ ตัวอย่างคำนวณ -เหมาะสำหรับอ่านก่อนสอบไฟนอล -ใช้อะไร Goodnotes/ iPad ❤️ ราคาเริ่มต้นที่ 59บาท สนใจทักได้เลย #จดสรุป #บริหารการเงิน #บริหารธุรกิจ #สรุปสอบ #goodnotes
ออมสินน💣🍯

ออมสินน💣🍯

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรจัดการเงิน 40-40-20 สำหรับคนหนี้เยอะ💰💰💸💸
🔴 40% แรก – ใช้ “ปิดหนี้” โฟกัสโปะหนี้ก่อน เช่น • บัตรเครดิต • สินเชื่อส่วนบุคคล • ผ่อนรถ • หนี้ดอกเบี้ยสูง 👉 เป้าหมายคือ “ลดดอกเบี้ย” และ “ลดภาระระยะยาว” ถ้าหนี้ดอกสูง ควรจัดการก่อนตัวอื่น ⸻ ⚫ 40% ที่สอง – ค่าใช้จ่ายจำเป็น รายจ่ายพื้นฐานในชีว
Thanakit_

Thanakit_

ถูกใจ 52 ครั้ง

จัดการหนี้ครึ่งล้าน ด้วยวิถีคนรายได้ประจำ (น้อย)🍋✅
เราเดินทางผิด คิดว่าไหว โดยการเอาเงินก้อนนั้นมาโป๊ะก้อนนี้ จนหนี้ก้อนใหญ่มาก 🙆 จนตอนนี้ข้อเดียว ที่สัญญากับที่บ้านว่าจะไม่ทำ คือ ไม่ทำหนี้เพิ่ม เด็ดขาด บอกที่บ้านให้เข้าใจ ว่ามีเท่าไหร่กินเท่านั้น ต่อใช้เงินเดือนชนเดือนก็ต้องผ่านไปด้วยกัน ช่วงแรกยอมรับว่าลำบากมากกกกก แต่ยังโชคดีที่คนในบ้
พื้นที่แชร์เรื่องดี⚡🩷💸

พื้นที่แชร์เรื่องดี⚡🩷💸

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอ Notion Debt Tracker สำหรับบริหารจัดการหนี้สิน มีตารางสรุปยอดหนี้รวม สถานะ และยอดคงเหลือ พร้อมรายละเอียดการผ่อนชำระแต่ละงวดสำหรับ iPhone รวมถึงช่องสำหรับแนบสลิปและโน้ตเพื่อติดตามความคืบหน้าการชำระหนี้
วางแผนจัดการหนี้สิน ด้วย Notion ✨Debt Traker
ห่างหายกันมานาน วันนี้กลับมาพร้อมแชร์ไอเดียที่เป็นส่วนหนึ่งในการช่วยวางแผนทางการเงิน หลายๆคนอาจจะเคยได้ยิน habbit tracker (ติดตามนิสัย) วันนี้ขอแนะนำ Debt tracker (ติดตามหนี้สิน) สำหรับสายช้อป 0 % 10 เดือนแบบเรา เน้นรูดปรืดดๆ 💸 ถ้าไม่จดไว้คงลืมแน่ๆ แล้วจดใน Notion มันดียังไง ? 👍🏻เทมเพลตนี
อิมินา  💫🏛️🖤✨🥂🌙

อิมินา 💫🏛️🖤✨🥂🌙

ถูกใจ 1340 ครั้ง

​จากขวดที่ซื้อมาลอง... สู่ลูกรัก! The Ordinary Glycolic Acid 7%
หลังจากใช้ต่อเนื่องมาสักพัก ​สิ่งที่เห็นชัดใน 2 สัปดาห์แรก✨️ - ​สิวเสี้ยนลดลง รู้สึกเลยว่าหน้าเรียบเนียนขึ้น โดยเฉพาะตรงจมูกที่เคยเป็นตอๆ มันดูโล่งขึ้นชัดเจน - ​ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ไม่ใช่ขาวแบบเปลี่ยนสีผิว แต่มันดู "ไบรท์" ขึ้น เหมือนเอาความหมองๆ ออกไป - ​กู้ชีพรักแร้ อย่างเรารู้สึกรัก
Ploy♡

Ploy♡

ถูกใจ 663 ครั้ง

จะจัดการหนี้สินได้ไหม
#ภูริดาพยากรณ์ #เช็คดวงกับlemon8 #สายมู #ดูดวงการงานการเงินความรัก #ดูสิ่งศักดิ์สิทธิ์
ภูริดา พยากรณ์

ภูริดา พยากรณ์

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌿 ใครที่กำลังรู้สึกว่า “หนี้สินรุมเร้า”เงินเข้ามาเท่าไหร่ก็ออกไปเร็วหมุนซ้าย หมุนขวา จนใจเหนื่อยและท้อ
🌿 ใครที่กำลังรู้สึกว่า “หนี้สินรุมเร้า” เงินเข้ามาเท่าไหร่ก็ออกไปเร็ว หมุนซ้าย หมุนขวา จนใจเหนื่อยและท้อ ลองหยุดพักใจสักนิด แล้วเริ่มต้นใหม่ทั้งทางใจและทางชีวิต ✨ บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่แค่ตัวเลขในบัญชี แต่อาจมาจากใจที่หนัก พลังชีวิตที่ติดขัด และความกังวลที่สะสมมานาน 🙏 เคล็ดลับเสริมกำ
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 306 ครั้ง

ภาพครอบครัวอบอุ่นประกอบด้วยปู่ย่าตายาย พ่อแม่ และลูกสองคน กำลังนั่งอยู่บนโซฟา โดยปู่ย่าตายายกำลังถือเอกสารพินัยกรรม พร้อมข้อความสรุปกฎกระทรวงพินัยกรรมใหม่ พ.ศ. 2569
ภาพเปรียบเทียบสองส่วน: ด้านซ้ายแสดงความขัดแย้งเรื่องมรดก ส่วนด้านขวาแสดงครอบครัวที่ได้รับการปกป้องด้วย 'โล่แห่งความรัก' จากพินัยกรรม เพื่อป้องกันความขัดแย้ง
ภาพแสดง 4 ไฮไลต์กฎหมายใหม่เกี่ยวกับการทำพินัยกรรม: ทำได้ทุกที่, มาตรฐานการยืนยันตัวตน, โปร่งใสตรวจสอบได้ และจัดเก็บเอกสารได้ยืดหยุ่นขึ้น
​ สรุปกฎกระทรวงพินัยกรรมใหม่ 2569
✨​ สรุปกฎกระทรวงพินัยกรรมใหม่ 2569 วางแผนมรดกเพื่อคนที่คุณรัก 💖 ​รัฐบาลประกาศใช้มาตรฐานใหม่ในการทำพินัยกรรมเพื่อเพิ่มความสะดวก โปร่งใส และป้องกันปัญหาการปลอมแปลง! นี่คือข้อมูลสำคัญที่ควรรู้เพื่อเตรียมตัววางแผนอนาคตให้คนที่คุณรัก ​🗓️ เริ่มใช้ 24 มีนาคม 2569 1️⃣ 🏡 ยื่นทำพินัยกรรมได้ทุกที่ทั่วไทย​
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

💰✨ จัดการเงินง่ายๆ สไตล์น่ารัก แต่ได้ผลจริง!
เริ่มจากเรื่องเล็กๆ อย่างการจดรายรับรายจ่าย ➡️ ออมก่อนใช้ ➡️ ตั้งเป้าหมาย ➡️ เคลียร์หนี้ ➡️ ลงทุนให้เงินงอกเงย ทำครบแบบนี้ ชีวิตการเงินดีขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไปแน่นอน 💖🌱 อย่ารอให้มีเงินเยอะแล้วค่อยเริ่มนะ เริ่มวันนี้ เพื่ออนาคตที่มั่นคงของเราเอง 🌈✨ #การเงินส่วนบุคคล #วางแผนการเงิน #ออมเงิน
Nisa

Nisa

ถูกใจ 22 ครั้ง

ทำไมกัมพูชา​ ไม่กล้าห้าวกับเวียดนาม​ และลาว
#กัมพูชา #ลาว #เวียดนาม #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 511 ครั้ง

หยุดปัญหา! เพลี้ยในแปลง จัดการด้วยวิธีออร์แกนิค
ช่วงฝนตกหนัก เพลี้ยระบาดเต็มสวนครับ ใบผักเริ่มหงิกงอ ต้นโทรมจนต้องหาทางแก้ด่วน เลยต้องพ่น Plemotech จาก sv biotech ผลที่ได้คือ 1. แค่ 24 ชั่วโมง เพลี้ยร่วงไว เห็นผลชัดเจน 2. ถ้าระบาดหนัก พ่นติดต่อกัน 3 วัน กำจัดได้อยู่หมัด 3. ปลอดภัยกับคน ใช้แล้วเก็บกินได้เลย ไม่ต้อ
House.me.plants

House.me.plants

ถูกใจ 170 ครั้ง

ดวงรายวัน​ 21/05/2569​
ดวงรายวัน 🔮📿 วันที่ 21 พฤษภาคม 2569 #ดวงรายวัน #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนพฤษภาคม ​ #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

4 ขั้นตอนจัดการหนี้
มีหนี้หลายก้อนจัดการยังไง? 4 ขั้นตอนจัดการหนี้ 1. 📋 รวบรวมหนี้ทั้งหมด 2. 🎯 จัดลำดับดอกเบี้ยสูงก่อน 3. ✂️ หยุดสร้างหนี้เพิ่ม 4. 🤝 เจรจาปรับโครงสร้างหนี้ #จัดการหนี้ #วางแผนการเงิน #อิสรภาพทางการเงิน #Lemon8HowTo
LittleLuna🌙

LittleLuna🌙

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีม่วงเข้มประดับด้วยดวงดาวและกลุ่มดาว มีไพ่ทาโรต์ คริสตัล และมือถือไพ่ ด้านหน้ามีลูกแก้วคริสตัลบรรจุสัญลักษณ์พระพิฆเนศและโลโก้ 'Mm' พร้อมข้อความ 'ดูดวงรายวัน วันที่ 15 พฤษภาคม 2569' และ 'แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู'
ภาพพื้นหลังสีขาว มีโลโก้พระพิฆเนศและ 'Mm' ด้านบนซ้าย แสดงหัวข้อ 'เช็คดวงรายวัน วันที่ 15 พฤษภาคม 2569' สำหรับ 'วันอาทิตย์' พร้อมรายละเอียดดวงด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และเรื่องที่ต้องระวัง ด้านล่างขวามีภาพมือประคองหัวใจล้อมรอบด้วยสัญลักษณ์จักรราศี
ภาพพื้นหลังสีขาว มีโลโก้พระพิฆเนศและ 'Mm' ด้านบนซ้าย แสดงหัวข้อ 'เช็คดวงประจำวัน วันที่ 15 พฤษภาคม 2569' สำหรับ 'วันจันทร์' พร้อมรายละเอียดดวงด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และเรื่องที่ต้องระวัง ด้านล่างขวามีภาพมือประคองหัวใจล้อมรอบด้วยสัญลักษณ์จักรราศี
ดวงรายวัน​ 15/05​/2569​
ดวงรายวัน 🔮📿 วันที่ 15 พฤษภาคม 2569 #ดวงรายวัน #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนพฤษภาคม ​ #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีเเก้หนี้สินอย่างมีสติ
ตัดใจ 💔จากสินทรัพย์ที่มีภาระหนี้หนัก เช่น บ้านหลังใหญ่ 🏡หรือของที่เกินกำลัง 1. วิธีตัดใจที่ง่ายที่สุด คือ “ยอมรับความจริงให้เร็วที่สุด” ยิ่งรับได้ไวเท่าไหร่ ชีวิตยิ่งเริ่มแก้ไขได้เร็วเท่านั้น 2. อย่าหาคนที่คิดเหมือนเราทุกเรื่อง เพราะไม่มีใครเข้าใจสถานการณ์ทางการเงินเรา 100% แต่ควรหาคนที่พร้อ
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 189 ครั้ง

# ยิ่งมีเงินจำกัด ยิ่งต้องจัดการให้ดี #
# ยิ่งมีเงินจำกัด ยิ่งต้องจัดการให้ดี เพราะเงินแต่ละบาทมีความหมายและสำคัญมาก # . ขอแนะนำ All-in-One Personal Finance Planner ที่จะช่วยให้คุณ : ✔ จัดการเงินได้อย่างเป็นระบบ - วางแผนรายได้ ค่าใช้จ่าย การสะสม และหนี้สิน ครบในไฟล์เดียว ✔ ภาพรวมชัดเจน - หน้าสรุปช่วยให้เห็นสถานะการเงินในทุกมิติ ✔ ช่
บัญชีกลางห้อง | BoonCreate

บัญชีกลางห้อง | BoonCreate

ถูกใจ 120 ครั้ง

ดวงรายปักษ์​ 1-15 มิถุนายน 2569​ 🔮📿
ดวงรายปักษ์🔮📿 วันที่ 1-15 มิถุนายน 2569 ราศีเมษ​-ราศีกันย์​ #ดวงรายปักษ์ #ดวงตามราศีเกิด #ดวงเดือนมิถุนายน ​ #ดวงปี2569 #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์​ 4-10 พฤษภาคม 2569🔮📿
ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿 วันที่ 4-10 พฤษภาคม 2569 ​ #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนพฤษภาคม #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 6 ครั้ง

เด็กหญิงกำลังตั้งชื่ออารมณ์โกรธว่า "ความโกรธ" เพื่อทำให้มันสงบลง แสดงถึงเทคนิค "Name it to Tame it" ที่ช่วยลดความเจ็บปวด
ภาพสมองแสดงการทำงานของสมองส่วนเหตุผลที่ช่วยลดความรุนแรงของสมองส่วนอารมณ์เมื่อเราตั้งชื่อความรู้สึก เช่น โกรธ กังวล เศร้า กลัว
ชายหนุ่มสับสนกับอารมณ์หลากหลายที่ถูกเหมารวมว่า "รู้สึกแย่" ในถังขยะ แสดงถึงปัญหาการมีคลังคำศัพท์อารมณ์น้อยเกินไป
หมวดหมู่: การจัดการอารมณ์- Session.4
รู้สึกแย่... แต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไร? ลองใช้เทคนิค "Name it to Tame it" แค่เรียกชื่อถูก ปีศาจก็เชื่องลงทันที! ​เคยไหมคะ? หงุดหงิดไปหมด ใครพูดอะไรก็ขวางหูขวางตา พอเพื่อนถามว่าเป็นอะไร ก็ตอบได้แค่ว่า "ไม่รู้! มันหงุดหงิดอะ!" ​ในทางจิตวิทยา (Dr. Dan Siegel) บอกว่า การที่เราไม่รู้ชื่ออารมณ์ตัวเอง
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม