การป้อนข้าวลูกในวัยสิบเดือนนั้นเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับแม่และลูก เพราะนี่คือช่วงเวลาที่ลูกเริ่มเรียนรู้พฤติกรรมการกินและสร้างความสัมพันธ์กับอาหาร รวมถึงแม่ลูกด้วย จากประสบการณ์ตรง การสร้างบรรยากาศสนุกสนานในมื้อข้าวนั้นทำให้น้องอยากกินมากขึ้น เราสามารถทำได้ด้วยการชวนคุย เช่น ถามเกี่ยวกับรสชาติอาหารที่กิน หรือพูดคุยเรื่องราวสนุกๆ ชมลูกเมื่อกินได้ดี หรือลองใช้เสียงหัวเราะและท่าทางน่ารักให้บรรยากาศไม่เครียดและมีความสุข อีกอย่างที่สำคัญคือการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับวัยอย่างมาก เช่น อาหารบดที่มีความนิ่ม ไม่แข็งเกินไป และมีสีสันน่ากิน บางทีเราอาจใช้ผักผลไม้สดทำอาหารเองเพื่อความปลอดภัยและความอร่อย นอกจากนี้การสร้างกิจกรรมให้ลูกมีส่วนร่วม เช่น ให้จับช้อนเองบ้างในบางมื้อ จะช่วยให้ลูกรู้สึกอยากกินและเรียนรู้ได้เร็วขึ้น โดยไม่รู้สึกว่าการกินคือภาระ การชมเชยลูกบ่อยๆ ก็เป็นการสร้างกำลังใจและทำให้ลูกมั่นใจในตัวเอง ดังนั้น เลือกใช้คำพูดที่ให้กำลังใจอย่างจริงใจจะช่วยให้ลูกพัฒนาการกินอย่างดีและมีนิสัยชอบทานอาหาร สุดท้าย สิ่งที่แม่ต้องทำคืออดทนและมีความสุขกับช่วงเวลานี้ เพราะทุกมื้อที่ได้อยู่กับลูกอย่างเต็มที่มีคุณค่าและช่วยสร้างความทรงจำดีๆ ที่จะอยู่กับเราทั้งคู่ในระยะยาว