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🧶🧵編み物を続けて、周りを回って、クラフトをしてください。🤓

2025/10/22 に編集しました

... もっと見るถักไหมพรมถือเป็นงานอดิเรกที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยุคปัจจุบัน เพราะสามารถสร้างสรรค์ผลงานที่เป็นเอกลักษณ์และมีค่าทางใจได้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋า หมวก ผ้าพันคอ หรือแม้แต่ของตกแต่งบ้าน การถักไปเรื่อยๆ วนไปมานั้นช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มสมาธิได้ดี อีกทั้งยังเป็นช่องทางในการแสดงออกถึงความคิดสร้างสรรค์และสไตล์ส่วนตัวอีกด้วย ในชุมชน Lemon8 มีการแชร์ไอเดียถักไหมพรมแบบ handmade ที่ตอบโจทย์คนรักงานฝีมือหลายแบบ ทั้งกระเป๋า crochetbag ที่ดีไซน์สวยงามและใช้งานได้จริง หรือแม้แต่ชิ้นงานที่นำเส้นด้ายและเทคนิคถักมาผสมผสานกันอย่างลงตัว สิ่งสำคัญคือผู้เริ่มต้นถักควรเลือกใช้ไหมพรมคุณภาพดีและอุปกรณ์ที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ อีกเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจคือการเรียนรู้วิธีถักในรูปแบบต่างๆ เช่น ถักโซ่ ถักผสมลาย และถักต่อเนื่องที่จะช่วยเพิ่มทักษะและทำให้ผลงานดูมีมิติ นอกจากนี้การมีส่วนร่วมในกลุ่มหรือฟอรัมต่างๆ ยังช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำและแรงบันดาลใจใหม่ๆ อยู่เสมอ ทั้งจากผู้ถักมือโปรและเพื่อนสมาชิกทั่วไป ด้วยเทคโนโลยีและสื่อออนไลน์ การถักไหมพรมไม่ได้จำกัดอยู่แค่การทำงานด้วยตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นประสบการณ์การแชร์แบบ RealExperience ที่ช่วยเชื่อมต่อผู้ที่สนใจในงานคราฟต์และถักไหมพรมให้มาแลกเปลี่ยนและสร้างสรรค์ด้วยกันอย่างสนุกสนาน

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【🌙夜ごはん前に炭酸水を飲み続けたら…】
ダイエット中に人気の炭酸水✨ 私は夜ごはんの15〜30分前に コップ1杯の炭酸水を飲むようにしています😊 すると… ✔ 食べ過ぎを意識しやすい ✔ 満腹感を感じやすい ✔ 間食を減らすきっかけになる ✔ ダイエット習慣が続けやすい と感じています✨ さらに腸活を意識したい日は オリゴ糖を少し加えて飲むことも オリゴ糖は善玉菌のエサになると言われていて、 私は毎日のスッキリ習慣のために続けています💛 色々試した中で今続けているオリゴ糖は プロフに載せています👇 「腸活も意識しながらダイエットしたい」 という方は参考にしてみてくださ
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お腹周りをスッキリさせる習慣🌿
「痩せたいのにお腹だけなかなか変わらない…」 そんな人は激しい運動よりも、まずは毎日の習慣を見直してみませんか?✨ 実は、ぽっこりお腹の原因は食べ過ぎだけじゃなく、 ✔️姿勢の悪さ ✔️睡眠不足 ✔️水分不足 ✔️腸内環境の乱れ ✔️ストレス なども関係しています💭 今日からできる小さな積み重ねが、理想のお腹への近道💗 無理なダイエットではなく、続けられる習慣づくりを意識してみてください☺️ みなさんが意識している習慣があればコメントで教えてください🌷 #ダイエット習慣 #お腹痩せ #美容習慣 #自分磨き #ボディメイク
azu

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コレ1週間続けてみて!
忙しいママさんでも【1日たった1分】でできるトレーニング🌿 運動量がしっかりあるから消費カロリーもUP! さらに肩こり改善・二の腕引き締め・背中スッキリでくびれにもつながる。 つまり“一石三鳥”なんです✨ 「頑張るよりも、毎日の積み重ね」 これが“体脂肪を分解できる体”をつくる一番の近道。 ぜひ保存して、今日から一緒に続けてみてください☺️ #体脂肪分解ダイエット #ママダイエット #1日1分トレーニング #二の腕痩せ #肩こり解消
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読書中の人物が写っており、「読むのが早いほど周りと圧倒的な差がつく本 10選 【後編】」というタイトルが大きく表示されています。Lemon8のユーザー名「@kazu_book.study」も記載されています。
「6. アトミック・ハビッツ 複利で伸びる1つの習慣」の書籍を手に持った画像。世界中で読まれるビジネス書で、「習慣」と「複利」の概念を学び、継続力を手に入れることができると説明されています。
「7. 世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか?」の書籍を手に持った画像。累計24万部突破のロングセラーで、学歴や論理の一歩先を知り、周りと差別化するための本と紹介されています。
周りと圧倒的な差をつけるならこれ!📚
あなたはなんの差がつけれたのですか? って聞かれることがあるのですが •150人の組織のリーダーを務める •全国1位(130人中)のトップセールス経験 •1年で4.5万人フォロワー獲得 •株式投資で1ヶ月で60万円利益 •23歳で独立してフリーランス など! まだまだ僕も道半ばですが、少しづつ結果を出せているのでは?と🤔 まだまだやりたいことが山ほどあるので、僕も愚直に頑張ります💪📕🔥🔥🔥 #本 #読書 #知識 #人生を変える #おすすめ本
kazu_book.study

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【座って20秒✨ラクしてお腹周りスッキリ】
3姉妹ママのゆるボディメイク / @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* 「え、これなら続けられそう!」と思ったら 「♡」や「保存」で一緒にやってみてね🫶🏻 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日の宅トレはこれ! \ お腹スッキリ♡ラクして叶うお腹痩せトレ / 「腹筋したいけど腰がツラい…」 そんなアラフォーママでも安心✨ 寝ながら“腸腰筋”をやさしく鍛えて ぽっこり下腹に効く、お助けトレーニング💐 ✔️ 腰にやさしくお腹を引き締め ✔️ インナーマッスルを刺激して美姿勢に ✔️ 下腹&ウエストラインがスッキリ “頑張らないの
emiri___bodymake

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お腹周りが痩せない人。全員『呼吸』が下手です。
… 呼吸が浅いと、身体はずっと緊張した状態が続きます。 緊張状態が続くと、 血糖値を上げるホルモンが分泌され続けます。 すると血糖値を下げようとして、 インスリンというホルモンが大量に出ます。 インスリンは余った糖を脂肪に変えて蓄積する働きがあり、 さらに脂肪の分解も抑制するため、 「溜め込む×燃やさない」の状態になって お腹周りに脂肪がつきやすくなってしまいます😅 ① 血糖値が上がる ② インスリンが分泌される ③ インスリンが細胞に「糖を取り込め」と指令を出す ④ 取り込んだ糖はエネルギーとして使われるが、 使いきれなかった分は脂肪
石嶺秀真@引き算ダイエットコーチ

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毎日1分続けた結果…✨
背中ほぐして若見え✨ ▷トレーニングと食事見直しでキレイになりたい人は @kuri.bodymake.eiyoushi 背中に年齢が出るって 鏡で横向きや後ろ姿を見て、ハッとしたことない? 背中が硬いと姿勢が崩れて、お腹が出やすくなるんです このストレッチなら筋トレ苦手でもOK! 背中をほぐすだけで ✔️猫背改善 ✔️体幹UP ✔️お腹も引き締まる やり方は 1. ウォームローラーに背中をのっけて 2. 頭の後ろで手を組んだら 3.肘を床に近づけるように左右におろしていくだけ おへそにきゅっと力を入れると下腹に効く👍 肩周りの血流もよくなるからす
kuri.bodymake.eiyoushi

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\周りに合わせすぎる💦/HSPさんが無理をしない人間関係作り
うわっ!この人苦手だな…😵‍💫 だけどその人に合わせちゃって 結局どっと疲れちゃう… そんな時ありませんか? HSPさんは共感力が高く 他人の感情に振り回されやすいので 無意識に「全員に合わせよう」としてしまいます。 それを続けちゃうと心身ともに疲労が…(T ^ T)💦 そんなhspさんに 気持ちが軽くなるコツをお伝えします! ↓ ①全員に好かれようとしない 私がよく思い出すのはスヌーピーの 『ぼくのことを好きじゃない誰かのことで くよくよする時間はないんだ。 ぼくを大好きでいてくれる人を 大好きでいるのに忙しすぎるから』 って言葉!とても大
KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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お腹周りスッキリトレ💝
・ いつも、いいねやコメント ありがとうございます! 【✨本日のお役立ち情報✨】 本日は\二週間後には見違える/ お腹周りスッキリトレをご紹介します!🔥 point ① 膝は鼻の高さをキープ しっかりねじって 辛いときこそ呼吸意識 ② 手足同時に動かす 背中が浮かないように 一回一回丁寧に ③ 手足そろえる 背中が浮かないように できたら頭を持ち上げて (更に効果UP) 回数と秒数は目安なので ご自身の続けられるペースでやっていきましょう🫶 #ダイエット女子 #ダイエットママ #お腹
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昔と同じ食事なのに太る?お腹周り対策ごはん
最近、お腹周りが気になる…🤔💦 30〜50代女性に向けて、 管理栄養士が食事の整え方と簡単レシピを紹介しています🌿 さば缶、豆腐、納豆、ブロッコリーで、 無理なく続けやすい健康ごはんに😊✨ 詳しくはこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12971371936.html #更年期太り予防 #プレ更年期 #お腹周り対策 #管理栄養士レシピ #健康ごはん
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でも、 話しかけても返事がない 空気みたいに扱われる 存在ごと“なかったこと”にされる。 それって、 じわじわ心を削る。 ⸻ 最初はね、 「疲れてるのかな」 「機嫌悪いだけかな」 って、自分を納得させる。 でも、 何日も 何ヶ月も 何年も続くと、 “私は話しかけちゃいけない人なんだ” みたいになっていく。 ⸻ 本当は 普通に笑って話したかっただけ。 今日あったことを聞いてほしかっただけ。 家族として、 ちゃんとそこにいたかっただけ。 ⸻ 無視って、 言葉がないぶん 周りにも伝わりにくい
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