2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชื่นชอบทอดมันปลา การเลือกซื้อจากแหล่งผลิตโดยตรง หรือราคาส่งจากโรงงาน ถือเป็นทางเลือกที่คุ้มค่ามาก เพราะจะได้สินค้าที่สดใหม่ในราคาประหยัด ผมเคยลองสั่งทอดมันปลายกล่องใหญ่แบบยกลัง ซึ่งในโปรโมชั่นนี้ถือว่าโดดเด่นมาก เพราะได้ทอดมันปลา 5 กิโลกรัมในราคาเพียง 700 บาท พร้อมแถมฟรีอีกครึ่งกิโลกรัม ซึ่งถ้านำมารวมกับการสั่งยกลัง 2250 บาทที่ได้รับฟรีอีก 1 กิโลกรัม แถมยังจัดส่งฟรี ไม่ต้องเสียค่าขนส่งเพิ่มเติมเลย การสั่งซื้อในปริมาณมากแบบนี้เหมาะกับคนที่ขายอาหาร, ร้านค้าเล็กๆ หรือครอบครัวที่ชอบทอดมันปลาเป็นมื้อเรียกน้ำย่อย ข้อดีของทอดมันปลาที่ซื้อจากโรงงานโดยตรงคือความสดและความอร่อย รวมถึงความคุ้มค่า เหมาะสำหรับทำทอดมันสดเองที่บ้าน เพื่อควบคุมวัตถุดิบและรสชาติให้ตรงใจอย่างแท้จริง นอกจากนี้ โปรโมชั่นระยะเวลาจำกัดเฉพาะเดือนมีนาคม ยังเปิดโอกาสให้ผู้ซื้อได้ทดลองสินค้าราคาประหยัดโดยไม่ต้องเสี่ยงซื้อในจำนวนมากจนเกินไป ถ้าใครสนใจสั่งทอดมันปลาส่งตรงจากโรงงานในราคาพิเศษ อย่าลืมตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นและเงื่อนไขก่อนสั่งซื้อ รวมถึงเลือกซื้อจากร้านค้าที่น่าเชื่อถือ เพื่อรับประกันความสดใหม่และบริการจัดส่งที่รวดเร็ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO ลดน้ำหนัก 20 กิโลภายใน 3 เดือนแบบไม่เครียด 🩷🧘🏻‍♀️💪🏻
มาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆ ช่วงที่ลดน้ำหนักในวัยเรียนค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกวัยเลย ถ้ามีข้อสงสัยหรือมีประสบการณ์แลกเปลี่ยน มาพูดคุยกันได้นะคะ 💛💛 #diet #weightlostjourney #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ลดน้ำหนัก20กิโล #ติดเทรนด์
𝒞

𝒞

ถูกใจ 3163 ครั้ง

5กิโล 30 วัน
โปรแกรมออกกำลังกายง่าย ๆ ใน 30 วัน ลด 5 กิโลกรัม #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผอม #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Navigater

Navigater

ถูกใจ 83 ครั้ง

แจกสูตรหมาล่าทอด สูตรแป้งกรอบนาน ไม่อมน้ำมัน!!
แจกสูตรหมาล่าทอด สูตรแป้งกรอบนาน ไม่อมน้ำมัน!! สูตรและวิธีทำหม่าล่าทอด สูตรแป้งชุบทอด (ชุบได้ประมาณ 50 ไม้ บวกลบนิดหน่อย ขึ้นกับขนาดของวัตถุดิบที่นำมาชุบ) แป้งทอดกรอบ UFM 500 กรัม น้ำเย็น 1000 ml Xanthan Gum 1 - 2 กรัม (1/2 ช้อนชา) ไม่ใส่ได้ แต่ถ้าใส่ตัวแป้งจะเกาะวัตถุดิบได้ดีขึ้น ข้อดีข้อเสีย
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 822 ครั้ง

วิ่งยังไงให้ลด 5 กิโล
โปรแกรมวิ่ง 2 เดือน 5กิโล ฟิตหุ่น ๆ ปัง
Navigater

Navigater

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลด 10 กิโล ใน3 เดือน
เป้าหมาย “ลด 10 กก. ใน 3 เดือน” = เฉลี่ยประมาณสัปดาห์ละ ~0.8 กก.ทำได้ แต่ต้องทำแบบ “สม่ำเสมอ ไม่หักโหม” ไม่ต้อง “อด” แต่ต้อง “เลือก” ไม่ต้อง “ออกหนัก” แต่ต้อง “ขยับทุกวัน” โฟกัส ทำได้ต่อเนื่อง ดีกว่าทำเป๊ะ 3 วันแล้วเลิก 🍽️ เรื่องกิน (80% ของผลลัพธ์) ไม่ต้องนับแคลเป๊ะ ๆ ก็ได้ ใช้กฎนี้แทน: 1.
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 356 ครั้ง

ลดไป 2 กิโล ใน 2 สัปดาห์ ฉบับวัยเรียน😋
เราน้ำหนักค้างที่71เป็นปีๆ😭😭 เราเครียดมากคิดอยู่นานว่าจะลดยังไงจึงตัดสินใจลด ปรากฏว่ามันลดได้จริงๆ เพียงแค่ปรับการกิน เราไม่รู้หรอกว่าเราทำถูกต้องมั้ยแต่เราจะทำต่อไปเรื่อยๆจนถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้💪🏻💪🏻 อย่างแรกของเราคือ... 1. ลดแป้ง : เปลี่ยนจากข้าวเหนียว มาเป็นข้าวสวยแทนและลดปริมาณลง เหลือ 1
Eritze

Eritze

ถูกใจ 185 ครั้ง

5กิโลภายใน1เดือนง่ายๆ
เป้าหมาย “ลด 5 กก. ใน 1 เดือน” ถือว่าค่อนข้างเร็ว ต้องมีวินัยพอสมควร แต่ทำได้ถ้าคุมอาหาร + ออกกำลังกายดี 🔥 หลักการสั้นๆ ลดแคลอรี ~500–800 kcal/วัน โปรตีนสูง (ช่วยให้อิ่ม + รักษากล้ามเนื้อ) คาร์บไม่ต้องตัด แต่เลือกแบบดี ออกกำลังกาย 5–6 วัน/สัปดาห์ 📅 ตารางลดน้ำหนัก 4 สัปดาห์ 🥗 ทุกวัน (โครงอาห
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 22 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 17 กิโลใน 5 เดือน
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักของเราคือ การเริ่มต้นที่จะทำจริงจังและสม่ำเสมอ เริ่มจากออกกำลังกายเบาๆเดินบ่อยๆทำทุกวันจนกลายเป็นความเคยชิน ไม่ได้คุมอาหารจนไม่มีความสุขเราเริ่มจากค่อยๆลดของหวาน น้ำอัดลม จนค่อยๆเลิกกินไปเอง พอเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงก็มีกำลังใจมากขึ้น เคล็ดลับของเราเลยที่รู้สึกว่าทำแล้วเวิร์ค
Nene_arw

Nene_arw

ถูกใจ 360 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 96 เหลือ 75 กิโลกรัม ภายใน 10 เดือน โดยมีข้อความเตือนห้ามนำรูปไปใช้ขายยาลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีม่วงถือขวดน้ำ พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมและรูปร่างในอดีต เช่น หน้าบวม กินดึก และตัวบวม
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของหญิงสาวที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิวหน้า เช่น สิวและหน้าบวม พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวในอดีต
จาก 96 เหลือ 75 กิโล ภายใน 10 เดือน! ✨😭
เมื่อก่อนคิดว่าดูดีแล้ว จนได้มาเห็นตัวเองในตอนนี้ 10 เดือนเต็มของการสู้กับตัวเอง มันคุ้มที่สุด ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อชีวิตตัวเองล้วน ๆ 🍽 การกิน - คุมอาหาร (คุมไม่ใช่อด) - คลีนบ้าง แต่ไม่เคร่งจนเครียด - เน้นโปรตีนให้ถึง ผักผลไม้ด้วย - คาร์บอย่าตัดเด็ดขาด - หวาน มัน ทอด แรก ๆ เลี่ยงไว้ก่อน -
pearwaja

pearwaja

ถูกใจ 1379 ครั้ง

ลดมา 14 กิโล กินแบบนี้
เชื่อมั้ยว่าผมลดมา 14 กิโล กินแบบนี้เลย จากประสบการณ์ตรง ลดจริงและปัจจุบันก็ไม่กลับไปอ้วนแล้ว โดยเน้นสารอาหาร เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ทำ IF ร่วมได้ และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง กินน้ำ 2-3 ลิตร หลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้เป็น
เบลล์ เผ็ดสงาด

เบลล์ เผ็ดสงาด

ถูกใจ 175 ครั้ง

ปลาทับทิมแดงทอดกระเทียม🐟ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
วัตถุดิบ🧄 -ปลาทับทิมแดง ไซส์ 1.2 กิโล(ซับน้ำให้ตัวปลาแห้ง) -กระเทียมจีนทุบ 6กรีบ -รสดี 2ช้อนโต๊ะ -น้ำมันมะกอก2ช้อนโต๊ะ วิธีทำ♨️ -ผสม รสดี น้ำมัน กระเทียมเข้าด้วยกัน -นำส่วนที่ผสมไว้มาทาที่ตัวปลา ทั้ง2ด้าน -วางปลาบนตะแกรง -เข้าอบไฟ200c 30นาที #ปลาทับทิมทอดกระเทียม #เข้าครัวกับLemon8
NKM Love Love

NKM Love Love

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูลดของมัน/ของทอดหลากหลายชนิด เช่น หมูย่าง ขนมจีนน้ำยาอกไก่ ยำไข่ต้ม เบนโตะ ข้าวผัดกุ้ง หมี่ข้าวกล้องไก่ฉีก และอกไก่แดดเดียว จัดเตรียมในกล่องอาหารพร้อมทาน
จานอาหารแบ่งช่องประกอบด้วยข้าวสามสี ไก่ย่างเกลือ ไข่ลวกที่ดูเหมือนไข่ดาวแตกๆ บลูเบอร์รี่ และน้ำจิ้มแจ่ว จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
จานอาหารแบ่งช่องประกอบด้วยข้าวสวย สันในไก่ย่าง ไข่ดาว สับปะรด และบลูเบอร์รี่ จัดวางอย่างเรียบง่ายและน่ารับประทาน
แชร์เมนูลดของมัน / ของทอดฉบับกินผักไม่เก่ง
มาแชร์เมนูที่เราทำมากินที่ทำงานฉบับลดมัน/ลดทอด ✨ ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนติดกินของทอดมากกกก หมูทอด ไก่ทอดคือของโปรด 🥹 แต่การกินของทอดบ่อย ๆ นี่แหละ ทำให้เรามีเซลล์ลูไลท์ ที่ต้นขาซึ่งมันลดยากมากกกก เราเลยแพลนทำอาหารกินเอง (แต่ก็มีซื้อบ้างน้าา) เพราะจะช่วยให้คุมอาหารได้ ทำสิ่งที่อยากกิน ทำรส
มุกพุช 🦦

มุกพุช 🦦

ถูกใจ 268 ครั้ง

ปีกไก่ทอดน้ำปลา
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #ปีกไก่ทอด
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 234 ครั้ง

1 วันกินอะไรบ้าง ลด 17 กิโล
📍วันนี้เราจะมาแชร์ช่วงที่เราลดน้ำหนักเราคุมอาหารเลือกกินยังไงบ้าง ส่วนมากเราจะเน้นทำกินเอง มีบางครั้งที่จำเป็นต้องกินข้างนอกจะใช้วิธีการเลือกกินเอา🍽️ - มื้อเช้าเน้นอะไรที่ทำง่ายและไว ขนมปัง,ซาวโดว์กินคู่กับโปรตีน เป็นไข่ ทูน่า กุ้ง เนยถั่ว เพิ่มผัก กล้วย อะโวคาโดตามชอบเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เน้นตื่นมาด
Nene_arw

Nene_arw

ถูกใจ 147 ครั้ง

ลดน้ำหนัก28กิโล1วันทำอะไรบ้าง✨🥗🥒🥬
* ตอนเช้า * น้ำจะเน้นกินเป็นโปรตีนเป็นหลักส่วนมากมื้อง่ายๆก็จะเป็นอกไก่ไข่ต้ม และโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อ จะทำให้อิ่มนานไม่กินจุกจิกระหว่างวัน ✨ * ตอนเที่ยง * จะกินเป็นเมนูที่ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากคือการต้มผัก และไข่ต้ม และน้ำพริกแซ่บๆของแบรนด์กอรส น้ำจะกินเป็นรสน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเพราะเขาเป็นน้ำพริกค
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 864 ครั้ง

จาก70กิโล สู่60กิโล เพราะเลิกกับแฟน
เหตุผลที่ผมลดน้ำหนักเพราะผมเลิกกับแฟนครับ ช่วงคบกับแฟนผมปล่อยตัวสุดๆ จนเลิกกันผมคิดอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น เมนูคร่าวๆที่ผมกินก็ประมาณนี้เลยครับ1เดือนครึ่งน้ำหนักผมลงไป10กิโล ถือว่าโอเคเลยครับ ไม่ต้องอดอาหาร แต่เน้นคุมแคลเลอรี่ ลดของทอดของมัน มันช่วยได้มากๆเลยครับ #ลดน้ําหนัก #ลดพุ
Matawin puntarikaporn

Matawin puntarikaporn

ถูกใจ 482 ครั้ง

น้ำหนักหายไป 17 กิโล แค่ทำสิ่งนี้
น้ำหนักหายไป 17 กิโล เพราะ “เลือกกิน” ไม่ใช่อด ❌ลด มัน ผัด ทอด น้ำอัดลม น้ำชง ขนมหวาน ข้าวเย็นไม่แตะ แต่ยังมีชีทเดย์อาทิตย์ละ 1 วัน แบบ FREE STYLE ทำได้จริง ไม่เครียด 💚 #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #mylemon8journay #Lemon8Club #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Nampetch

Nampetch

ถูกใจ 212 ครั้ง

ลดน้ำหนักเกือบ 10 กิโล ใน 1 เดือน
น้ำทิพย์ขอมาแชร์ประสบการณ์ตรงจากการปั้นหุ่นใหม่ของตัวเองค่ะ เอาจริงๆ ตอนเริ่มมันแอบท้อนะ เพราะน้ำทิพย์เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายมากกกก แต่พอมันทำได้แล้วรู้สึกรักตัวเองขึ้นอีกร้อยเท่าเลยค่ะ ขอบอกก่อนว่า ลดเอง รอดเอง ไม่พึ่งยาลดน้ำหนักเด็ดขาด ❌ เน้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมล้วนๆ ใครที่กำลังลดอยู่หรือกำลั
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 259 ครั้ง

อาทิตย์เดียวน้ำหนักลงไปแล้ว 3 กิโล กางเกงหลวม #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนัก
อาทิตย์เดียวน้ำหนักลงไปแล้ว 3 กิโล กางเกงหลวม #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนัก
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 12 ครั้ง

13 กิโลที่เปลี่ยนไป -เเนะนำเมนูอาหาร-การใช้ชีวิต
หลักๆ คือการกินอาหาร เพราะการกิน 80% กินแบบไหน ได้แบบนั้น กืนให้ร่างกายขอบคุณ เรื่องอาหารมีผลต่อการลดน้ำหนักถึง 70-80% เลยทีเดียวครับ • เลี่ยง "หวาน-มัน-ทอด": น้ำตาลคือตัวการหลักที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมัน พยายามลดน้ำหวาน ชานมไข่มุก และขนมขบเคี้ยวลง • เน้นโปรตีนและใยอาหาร: ทานเนื้อสั
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1165 ครั้ง

🍳🧀ช่วงลดน้ำหนักกินอันนี้บ่อยมาก! ลดได้ 5 กิโลใน 2 สัปดาห์!!!
มาแชร์เมนู หมั่นโถวแฮมไข่ชีส ที่ทั้งทำง่าย อิ่มนาน และอร่อยเกินคาด ✨ ช่วงคุมน้ำหนักหลายคนชอบคิดว่าต้องกินแต่สลัดหรืออกไก่ แต่จริงๆ แล้วการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกวัตถุดิบให้เหมาะสมและคุมปริมาณให้ดี เมนูนี้เลยเป็นหนึ่งในเมนูที่ทำบ่อยมาก เพราะกินแล้วอยู่ท้อง ลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันได้ด
Babbee

Babbee

ถูกใจ 51 ครั้ง

จะทำยังไง อ้วน100กิโลมา4ปี
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่อ้วนมากๆตัดสินใจที่จะลด นน ในวัย25ปีนี้ เลือกปัก #มอนจาโร เพราะดูมาเห็นเขาว่าลงลิฟไว ต้องเปลี่ยนอาหารการกินต่างๆลดลงบ้างหลุดบ้าง พึ่งจะลองครั้งแรกใครมีคำแนะนำในเรื่องอื่นๆ แนะนำได้เลยนะคะ #ปักปากกา #ปากกาลดน้ําหนัก
Woranun 👑

Woranun 👑

ถูกใจ 115 ครั้ง

ลด 29 กิโลใน 10 เดือน…แบบไม่อด ไม่ฝืน 💪💖
✨ How to ลดน้ำหนัก 29 กิโล ใน 10 เดือน! จาก 85 กก. → เหลือ 56 กก. พักนี้เพื่อนหลายคนมาถามเราว่า “ลดน้ำหนักได้ยังไง?” วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้ทุกคนได้ฟังกัน เผื่อใครที่กำลังอยู่ในช่วงพยายามลดน้ำหนัก จะได้มีกำลังใจไปด้วยกันนะคะ 💪🏻 🌸 จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ก่อนอื่นเลย ต้องมี
ชอบหาทำ

ชอบหาทำ

ถูกใจ 429 ครั้ง

ซี่โครงหมูทอด🐷🔥
ตัวช่วยให้การทอดซี่โครงหมู เป็นเรื่องง่าย เนื้อนุ่ม ไม่เหนียวติดฟัน ต้องผงหมักยายปู สูตรผงหมักทอดเจียงฮาย ซองเดียวทำกินได้ทั้งบ้าน #ซี่โครงหมูทอด #ผงหมักยายปู #ผงหมักทอดเจียงฮาย #พากินอินครัว #เข้าครัวกับLemon8
พากินอินครัว

พากินอินครัว

ถูกใจ 47 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์สีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัม จาก 58 เหลือ 50 กิโลกรัม ด้วยตัวเองแบบไม่เครียด
ผู้หญิงยิ้มในชุดเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่ในร้านกาแฟ พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับการทำ IF 16/8, การลดน้ำหวาน, การดื่มน้ำ 2-3 ลิตร และการกินโปรตีน 1 กรั�มต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
ผู้หญิงยิ้มในชุดเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่ในร้านกาแฟ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายเบาๆ 10-15 นาทีตอนเช้า และการทำอาหารกินเอง
How to ลดน้ำหนัก 8 กิโล ภายใน 2 เดือน ไม่อด นอนอิ่ม 🫶🍋✨
อันที่จริงพยายามลดน้ำหนักมานานมากแล้วเพราะอยากเป็นสาวจีนท่านนึง 🥹 ไม่สำเร็จสักที น้ำหนักก็เท่าเดิม แอบเศร้า 🍌เริ่มจากน้ำหนัก 58 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 กลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งด้วย if 16/8 แล้วไม่กินน้ำหวาน ชาไข่มุก งดผงชูรส 🧋7 วันกิน 5 วัน ลดเหลือ 7 วัน 1-2 ครั้ง (สิ่งที่ได้เกินคาดคือ เงินเหลือ
Nuy◞✿

Nuy◞✿

ถูกใจ 95 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายรูปตัวเองในกระจก แสดงรูปร่างอวบในเสื้อครอปสีน้ำตาลแดงและกระโปรงสีดำ ภาพนี้สะท้อนถึงจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนักตามที่กล่าวในบทความ
📍 ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 7 เดือน!
📍 ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 7 เดือน! ลดหวาน ลดมัน ลดทอด แค่ลดแต่ไม่ได้อดกิน ออกกำลังกาย + คุมอาหาร + ทำ if มีวันชีสเดย์ มีวันหลุดกินเยอะ ไม่เป็นไรแค่เริ่มใหม่ ปล่อยตัวเองให้อ้วน จนเดินนิดเดียวก็เหนื่อยหอบ ขาเบียดจนไหม้ กินไม่อิ่มสะที โหยของหวาน กินดึก ทำทุกอย่างที่ทำลายสุขภาพตัวเอง กิน
NEWKOOYขายอีฟส์

NEWKOOYขายอีฟส์

ถูกใจ 273 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม