2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำมันหวานอบชีสเองที่บ้าน ผมพบว่าสิ่งสำคัญคือการเลือกมันหวานที่สดใหม่และมีขนาดพอดี จะทำให้อบสุกทั่วถึงและมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มหนึบกำลังดี การห่อด้วยฟอยล์ช่วยเก็บความชุ่มชื้นและช่วยให้อบได้อย่างทั่วถึง ไม่ต้องกลัวมันจะแห้งแข็ง สำหรับการอบครั้งแรกที่ 180 องศาเป็นเวลา 20 นาทีช่วยให้อมหวานสุกกำลังดีครับ หลังจากนั้น การกลับด้านแล้วอบต่อ จะช่วยให้มันหวานสุกทั่วถึงทุกด้านและเพิ่มความกรอบเล็กน้อยที่เปลือกฟอยล์ การใส่เนยเค็มเพิ่มรสชาติกลมกล่อม เสริมด้วยมอชชาเรลล่าที่ให้ความนุ่มละลายและกลิ่นชีสหอมๆ ทำให้เมนูนี้ไม่ธรรมดาและได้รสชาติหวานเค็ม ลงตัวสุดๆ ครับ แนะนำว่าควรเสิร์ฟมันหวานอบชีสตอนร้อนๆ จะทำให้อร่อยและสัมผัสรสชาติที่ดีที่สุด ทั้งเนยและชีสจะละลายเยิ้ม ๆ เพิ่มมิติความอร่อยอีกหลายเท่าเลยทีเดียว หากต้องการเพิ่มความหลากหลาย สามารถโรยหน้าด้วยพริกไทยดำบดหยาบหรือโรสแมรี่เพื่อเพิ่มกลิ่นและรสชาติที่แตกต่าง ตอบโจทย์คนชอบทานของหวานไม่เลี่ยนมาก เมนูนี้เหมาะมากกับการเป็นของว่างสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะมันหวานมีไฟเบอร์สูงและเป็นแหล่งพลังงานยอดเยี่ยม ที่สำคัญทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง และยังเป็นเมนูที่เด็กๆ และผู้ใหญ่ทานได้อย่างเพลิดเพลิน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“เค้กมันหวานนม” ขนมคลีนโปรดตลอดกาล 🍠🍰
“โอ๊ยยย อันนี้อร่อยมากกก!!! ไม่ต้องใช้เตาอบ แค่คนๆ ก็ได้ ‘เค้กมันหวานนม’ เนื้อเนียนสุดๆ เย็นๆ กินแล้วเหมือนชีสเค้กมันหวานเลย แคลต่ำ อิ่มท้อง ไม่ต้องใส่น้ำตาลก็อร่อยมาก!” วัตถุดิบ • นมร้อน 150 ml • ชีส 15 g • มันหวานนึ่ง 250 g 👉 ทั้งก้อน ~365 kcal 👉 ตัดกินชิ้น
Babbee

Babbee

ถูกใจ 549 ครั้ง

วาฟเฟิลมันหวานญี่ปุ่น 🧇🍠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 99 ครั้ง

แจกสูตร:การทำขนมปังใส้มันหวาน
🍠แจกสูตรขนมปังไส้มันหวาน สูตรไม่ต้องอบ แป้งขนมปังนวดมือ ทำออกมาแล้วอร่อยเลยจ้า 🍠ส่วนผสมไส้มันหวาน🍠 1.มันหวานนึ่ง 500 กรัม 2.นมสดจืด 150 กรัม 3.น้ำตาล 80 กรัม 4.เกลือ 1/4 ช้อนชา 5.เนยสดจืด 40 กรัม 6.สีผสมอาหารสีเหลืองตรมชอบ ✅ส่วนผสมขนมปัง✅ 1.แป้งขนมปัง 300 กรัม 2.นมสดอุ่น 140 กรัม 3.
@เมนูเด็ด

@เมนูเด็ด

ถูกใจ 268 ครั้ง

วาฟเฟิลมันหวานญี่ปุ่น+ชีสอร่อยมากก 🫠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 229 ครั้ง

🍠 อบมันหวานยังไงให้โคตรฉ่ำ ep.2 ✨
- เริ่มด้วยการแช่มันหวานในน้ำประมาณ 1 ชั่วโมง - อบรอบแรก 20 นาที - จากนั้นเอามันหวานมาแช่น้ำให้เย็นขึ้น แช่แปบเดียว - อบต่อรอบสองอีกประมาณ 30 นาที ผลลัพธ์คือ โคตรฉ่ำ อร่อยมาก (เทียบกับสูตรแรกที่เคยทำ) #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานอบ #เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #กินอะไรดี #มันหวาน
pnamtann

pnamtann

ถูกใจ 401 ครั้ง

ขนมทานเล่น มันหวานญี่ปุ่นกรุบกรอบ 🍠🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 522 ครั้ง

สบายทำเมนู “มันหวานอบชีส”เองครับ 😋
วันนี้สบายจะมาลองทำเมนู “มันหวานอบชีส“ ให้พี่ๆดูกันค่ะ 🍠🧀 เป็นเมนูที่ใช้วัตถุดิบน้อยมาก แค่มีมันหวาน และชีส ก็สามารถทำเองได้ที่บ้านเลยค่ะ👍🏻 เป็นของว่างระหว่างดูซีรีส์ได้ดีเลยค่ะ ลองเอาไปทำตามกันได้เลยนะคะ 💖😍 #แม่บ้านsocial #มันหวานอบชีส #ครัวคุณสบาย
แม่บ้าน Social

แม่บ้าน Social

ถูกใจ 586 ครั้ง

อบมันหวานญี่ปุ่นนุ่ม หนึบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
มันหวานญี่ปุ่น Shi tori หวาน หนึบ 🍠 วิธีอบ - ล้างมันให้สะอาด แช่น้ำ 1 ชั่งโมง - อบรอบแรกด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที - นำแช่น้ำเย็น น้ำแข็ง 5-10 นาทีจนเหี่ยว - อบรอบที่สอง ด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที สามารถอุ่นทานด้วยไฟ 200องศา 5 นาที 🍠เปลือกร่อน ปลอกง่าย นุ่ม หนึบ หวานนนน #มันหวานญี่ปุ
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 54 ครั้ง

แจกทริค | อบมันหวานญี่ปุ่นให้ฉ่ำๆ🍠✨
มันหวานฉ่ำๆกินตอนร้อนๆคือที่สุด🍠✨ . #มันหวานญี่ปุ่น #อบมันหวานญี่ปุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ํามัน #katiizชอบทำกับข้าว #ห้องครัวlemon8 #อบมันหวานญี่ปุ่นให้เนื้อนุ่มฉ่ําวาว
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพมันหวานญี่ปุ่นอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน มีมันหวานที่ปอกเปลือกแล้วเผยให้เห็นเนื้อสีเหลืองทองฉ่ำๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมันหวานญี่ปุ่นที่อบแล้วได้เนื้อหนึบฉ่ำ
ภาพข้อความแสดงสูตรแนะนำการอบมันหวานญี่ปุ่นให้ได้เนื้อฉ่ำเยิ้ม โดยมีขั้นตอนการแช่น้ำ การอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน และการพักมันหวา��นหลังอบ
ภาพมันหวานญี่ปุ่นสีม่วงแดงสี่หัวกำลังแช่อยู่ในน้ำในภาชนะสีอ่อน ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการเตรียมมันหวานก่อนนำไปอบ
อบมันหวานด้วย air fryer 🌟🍠
ทำตามสูตรนี้รับรองว่าได้เนื้อหนึบฉ่ำๆแบบนี้แน่นอน ใครที่เป็นมันหวานเลิฟเวอร์กดเซฟด่วนน #มันหวานอบ #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #มันญี่ปุ่น #แจกสูตรอาหาร #Lemon8Club
_Littleice

_Littleice

ถูกใจ 135 ครั้ง

💋ฟักทอง VS มันหวาน 🍠🎃อันไหนคุมน้ำหนักได้ดีกว่ากัน?
👉ฟักทองนึ่ง 100 กรัม ให้แค่ 26–30 แคลอรี น้ำเยอะ ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน เหมาะกับคนอยากลดไขมัน 💛 👉มันหวานต้ม 100 กรัม ให้ราว 85–100 แคลอรี ไฟเบอร์สูง ย่อยช้า พลังงานต่อเนื่อง เหมาะก่อนออกกำลังกายหรือใช้แรงเยอะ 🧡 💡 เลือกให้เหมาะกับเป้าหมาย ✅ คุมน้ำหนัก → ฟักทอง ✅ เติมพลัง → มันหวาน แล้วเพื่อน
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 93 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยมันหวาน🍠 ลดได้จริงมั้ยทำไมไอดอลหลายคนทำ มาดูกัน!👀
มีใครรู้จักวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินมันหวานบ้าง? มันช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ย? ทำไมไอดอลเกาหลีถึงนิยมใช้กัน เลื่อนอ่านได้เลย! 👉🏼🔥 #ลดน้ำหนักตามไอดอล #มันหวาน #สุขภาพดีกับlemon8 #howtoลดน้ำหนัก
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 60 ครั้ง

✨มันหวานอบชีส
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #Lemon8พากิน #มันหวานญี่ปุ่น
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 24 ครั้ง

มันหวานอบชีสมายองเนส
เมนูทำง่ายและอร่อยเข้ากัน กลมกล่อมแบบสุดๆ ต้องลองค่า 🍠💛 วิธีการทำ: - ล้างมันหวานให้สะอาด แช่ในน้ำ 30 นาที - ใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน ตั้งไฟ 200’c อบเป็นเวลา 35 นาที - หั่นครึ่งใส่ชีส - เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ตั้งไฟ 180’c อบเป็นเวลา 10 นาที - ทานกับมายองเนส ลดไขมัน 50% ตราคิวพี ลองไปทำตามกันดูน้า
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 221 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #เค้ก #เมนูง่ายๆ
เค้กมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #เค้ก #เมนูง่ายๆ #อบมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 398 ครั้ง

ทริคปลูกมันหวานญี่ปุ่น
🍠 ถ้ามันนึ่งวันนี้...หวานฉ่ำขนาดนี้ ก็ไม่ต้องคิดนาน เอาไปปลูกซิคะ! เอาหัวมันแช่น้ำ รอให้รากงอก มีต้นอ่อนขึ้นมาแล้ว เด็ดไปปลูกได้เลย จากของกิน...สู่ต้นใหม่ในสวนเราเอง 🌱 #คลิปนี้ต้องแชร์ #ปลูกมัน #Lemon8ฮาวทู #ครูแพรสาระดี #แพรดาวโฮม
แพรดาวโฮม

แพรดาวโฮม

ถูกใจ 277 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น สูตรคลีน🍠✨️
สูตรเค้กมันหวานญี่ปุ่นแบบคลีนและทำง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้เลยค่ะ🍠✨️ ส่วนผสม : ▪︎ มันหวานญี่ปุ่น 200 กรัม (นึ่งหรืออบจนสุก) ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมสด (ชนิดไขมันต่ำ) 100 มิลลิลิตร หรือจะใช้นมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนก็ได้ ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ เมเปิลไซรัป 1-2 ช้อนโต๊ะ (สามารถปรับเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ) ▪︎
Arisa

Arisa

ถูกใจ 52 ครั้ง

มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน
มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน ทำง่าย อร่อยจริง ผสม Pea Protein บูสต์โปรตีนสุดๆ😋 #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #doither #โปรตีนพืช #healthy
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 382 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม