EP14: Baby Don't Eat Vegetables Don't Just Hide Vegetables Every Time
🥦 "You don't eat vegetables. What should you do?"
Many houses meet like this...
Start using this method immediately. 👇
🥕 Spin vegetables with rice.
🍳. Hide in the egg.
🍝. Hide in the sauce.
🍙 Hide as smooth as possible.
Because I have the same reason.
❤️ "It's good for you to eat."
And Mother Cane understands a lot.
Because when you don't touch vegetables at all
I'm really stressed. 😥
But there is one thing that many mothers may not know...
Hiding vegetables helps "sometimes."
But if used every time,
Maybe there's something you missed.
What you're learning isn't just about eating.
Young children don't just learn
"Food in the mouth."
But learning
👀 food face
👃 smell.
✋ Texture
🥦 color
Every time I see food,
Is to practice familiarity.
Take a look at this picture.
Type 1
🥕 Vegetables are hidden every time.
What happened:
Children can eat
But don't really know vegetables.
Type 2
🥕 There's a little vegetable on the plate.
Although not eating
But you started
Look
Catch
Kickoff
Smell
And familiar.
Small things like this are very important. ❤️
What parents often misunderstand.
"Don't eat = don't like."
But really,
Some children have not refused.
Just "not ready."
Especially between the ages of 1 and 3 with Food Neophobia.
Or watch out for new food.
💡 Insight that many parents don't know.
Some children have to find the same food repeatedly.
Before actually trying
So...
Just put it on the plate today.
It's considered starting. ❤️
Try adjusting like this
✔ Hide some vegetables.
✔ but not hide every time.
✔. Let you see the real face.
✔ Not forced to eat.
✔ Give it time.
Easy to remember like this
❌ The goal is not to "eat vegetables today."
✅ The goal is
"Gradually build a familiarity with vegetables."
Because of looking today
Could lead to next day's tasting. 🌱
Click Save the post.
EP. Mother Cane's face will continue to say...
"Why are some children harder to eat than others?"
Finishing reading may make the mother stop blaming herself. ❤️
# Candy stick # Children don't eat # Children eat hard # Baby food # Child development
จากประสบการณ์ที่แม่อ้อยแชร์ไว้ หลายครอบครัวมักเจอกับปัญหาลูกไม่ชอบกินผัก จนพ่อแม่เลือกวิธีซ่อนผักในอาหารเพื่อให้ลูกได้กินถึงผัก แม้จะช่วยในบางครั้ง แต่ถ้าทำบ่อยเกินไป อาจทำให้ลูกไม่ได้เรียนรู้ อารมณ์ความรู้สึก และรสชาติที่แท้จริงของผักนั้นๆ หน้าที่สำคัญของพ่อแม่จึงไม่ใช่แค่ป้อนผัก แต่คือการให้ลูกได้ค่อยๆ คุ้นเคยกับผักโดยการเห็นหน้าตา กลิ่นและสัมผัสของผักอย่างสม่ำเสมอ เด็กในวัย 1-3 ปี หลายคนประสบกับ Food Neophobia คือความกลัวที่จะลองอาหารใหม่ ทำให้เขาอาจไม่พร้อมกินผักทันที แต่เขายังไม่ปฏิเสธผัก แค่ยังไม่ชินกับมัน การวางผักไว้ในจานให้ลูกเห็นและให้ลูกเล่นกับผัก เช่น แตะ พิจารณา หรือดมกลิ่น จะช่วยพัฒนาความคุ้นเคยและลดความกลัวได้อย่างมาก สิ่งนี้จะสร้างความมั่นใจในตัวลูกและสร้างแรงจูงใจให้ลูกอยากลองอาหารใหม่ๆ นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่ควรทำให้ผักกลายเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารที่มีความสุขและไม่มีการบังคับ กดดัน แต่แนะนำเชิงบวก เช่น ชมลูกเมื่อพยายามชิมแม้แค่เพียงนิดเดียว และรับรู้ว่าความสำเร็จอาจใช้เวลาหลายครั้งกว่าจะเห็นผล เพราะเด็กบางคนต้องลองซ้ำ ๆ ถึง 10-15 ครั้งจึงยอมรับได้ เคล็ดลับเสริมสำหรับการเสิร์ฟผักให้น่ากิน คือการจัดวางผักให้ดูน่าสนใจ มีสีสันสดใส และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เช่น จิ้มกับซอสโปรดของลูก หรือทำเป็นรูปทรงสนุกๆ การแสดงตัวอย่างโดยพ่อแม่ที่กินผักอย่างสนุกสนาน ก็ช่วยกระตุ้นให้ลูกอยากลองตามได้เช่นกัน สรุปคือ การสร้างนิสัยกินผักให้ลูกไม่ใช่เพียงแค่ป้อนผัก แต่เป็นการสร้างความคุ้นเคยและความรักในผักอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผ่านการมองเห็น การสัมผัส และความรู้สึก เพื่อให้ในอนาคตลูกยอมกินผักโดยธรรมชาติและมีสุขภาพที่ดีต่อไป