จากประสบการณ์ตรงที่บ้านหนองเต่าคำใหม่ในตำบลป่าไผ่ อำเภอสันทราย จังหวัดเชียงใหม่ การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้นไม่จำเป็นต้องสร้างภาพหรือแสร้งทำอะไรเลย แค่โฟกัสที่เรื่องดี ๆ ในชีวิตเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว นี่คือข้อคิดที่ผมได้เรียนรู้ว่า การดูแลป้องกันสุขภาพตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะสุขภาพที่ดีช่วยให้เรารับมือกับทุกสถานการณ์ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความเครียดหรือโรคภัย สิ่งที่ควรทำคือการรับประทานอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ยังต้องใส่ใจดูแลจิตใจให้สงบ ไม่โฟกัสแต่เรื่องร้ายๆ หรือปัญหาที่เกิดขึ้น ผมยังพบว่า เมื่อเราใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้น ตัวเองก็รู้สึกมีความสุขและพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป การใช้ชีวิตแบบนี้ไม่จำเป็นต้องแข่งขันหรือพยายามทำตัวให้ดีเลิศในสายตาของคนอื่น เพราะความสุขที่แท้จริงมาจากการยอมรับและรักในตัวเองตามที่เป็นจริง นอกจากนี้ ผมยังอยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้เวลาไปพักผ่อนในธรรมชาติเช่นที่บ้านหนองเต่าคำใหม่ ที่นี่แวดล้อมด้วยธรรมชาติที่สวยงามและอากาศบริสุทธิ์ ช่วยสร้างพลังบวกและความสงบใจได้อย่างมาก ถือเป็นการชาร์จพลังชีวิตได้ดีมากๆ สุดท้ายนี้ การยึดมั่นในว่า "ดูแลตัวเองให้มากกว่าเดิม" และโฟกัสแต่เรื่องดีๆ จะช่วยให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องสร้างภาพหรือแสร้งทำอะไรทั้งนั้น นี่คือวิถีชีวิตที่ผมตั้งใจนำมาแบ่งปันและหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้อ่านทุกคน