💌 บันทึกถึง Aiko ลูกรัก หน้าที่ 18 🤍
ทำกายภาพกันเถอะะ อย่างแรกต้องปลุกหนูก่อน ละหนูก็นอนเก่งซะด้วยสิ 😆 เราทำแบบนี้กันทุกวันเลยลูก ทำท่าละ 5 Set วันละ 5 ครั้ง จริงๆมี 5 ท่า แต่วันนี้แม่กับป๊าลืมไป 2 ท่า 😅 ไว้จะมาลงเพิ่มให้หนูดูนะลูก 🥰 พร้อมแล้วก็เริ่มเลยย ท่าแรก เอียงคอ นวดตรงกล้ามเนื้อที่ตึง นวดจากคอไล่ลงไปถึงไหล่ ทำ 5 ครั้ง นับเป็น 1 Set ทำทั้งหมด 5 Set ต่อด้วยท่าที่ 2 หันหน้าคางแตะไหล่ นอนตัวตรง หันหน้าคางแตะไหล่ทั้ง 2 ข้าง ค้างไว้ข้างละ 20 วิ นับเป็น 1 Set ทำทั้งหมด 5 Set ท่าที่ 3 แม่กับป๊าเรียกว่าท่า เก็กหล่อ เพราะ ต้องทำมือแบบนี้ ใช้นิ้วชี้กดที่ไหล่ นิ้วโป้งประคองแก้ม แล้วค่อยๆจับยืดเส้น ทำค้างไว้ 20 วิ นับเป็น 1 Set ทำทั้งหมด 5 Set ทำเสร็จแล้ว ก็เสริฟนมให้หนูต่อเลยย 🥰 เราทำตามแผนการรักษาของคุณหมอนะลูก เพราะ.. ตอนที่หนูอยู่ในท้องแม่ หนูนอนท่าเดิมนานไปนิดนึง เลยทำให้คอของหนูเอียงขวานิดหน่อย ส่วนท่าพวกนี้ คุณครูนักกายภาพเค้าสอนมา แม่กับป๊า ไม่ได้ทำเองโดยภาระการนะลูก กว่าจะจำได้ กว่าจะกล้าทำ ฝึกกันอยู่พักนึงเลย 😅 ตอนนี้หนูดีขึ้นมากแล้วว เดี๋ยววันที่ 9 ตุลา เราไปให้คุณหมอดูกันอีกทีนะคะ อัยโกะจ๋า ลูกแม่จ๋ากับป๊าจ๋า เก่งที่สุดเลยค่าาา 🤍 #ลูกสาว #ลูกคนแรก #พ่อแม่มือใหม่ #กายภาพบําบัด
การดูแลลูกน้อยที่มีอาการคอเอียงนั้น จำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและปรับสมดุลของกล้ามเนื้อคอ โดยเฉพาะในช่วงแรกหลังคลอดที่ลูกยังมีพฤติกรรมการนอนหรือตัวอยู่ในท่าเดิม ๆ นานเกินไป การทำท่ากายภาพบำบัดจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยป้องกันปัญหานี้ไม่ให้ลุกลามและส่งผลเสียในระยะยาว สำหรับผู้ปกครองที่ต้องการเริ่มต้นทำกายภาพบำบัดให้ลูก สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำง่าย ๆ ที่ได้จากนักกายภาพบำบัดหรือคุณหมอได้ดังนี้ 1. การนวดกล้ามเนื้อบริเวณคอไล่ลงสู่ไหล่ โดยใช้มือค่อย ๆ คลายกล้ามเนื้อที่ตึง ช่วยลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น 2. ท่าหันหน้าคางแตะไหล่ ซึ่งช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อข้างที่อ่อนแอเปิดใช้งานมากขึ้น โดยการหมุนค้างไว้ 20 วินาทีทั้งสองข้าง วันละ 5 เซต ทำอย่างเป็นประจำ 3. ท่าที่เรียกกันเล่น ๆ ว่า "ท่าเก็กหล่อ" ด้วยการกดที่ไหล่และประคองแก้มพร้อมดึงยืดเส้น ช่วยปรับความสมดุลของกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ นอกจากนี้ ความสำคัญของการทำกายภาพบำบัดกับการให้นมลูกหรือการเปลี่ยนท่านอนบ่อย ๆ ยังช่วยลดปัญหาการนอนท่าเดิมซ้ำซาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของคอเอียงในเด็กเล็กอีกด้วย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องทำตามแผนการรักษาของคุณหมอและนักกายภาพบำบัดอย่างเคร่งครัด เพราะการฝึกซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องและถูกต้องจะช่วยฟื้นฟูภาวะคอเอียงได้ดีขึ้น เห็นผลชัดเจนและปลอดภัยต่อสุขภาพของลูกน้อย พ่อแม่มือใหม่ไม่ควรละเลยวิธีนี้เพื่ออนาคตการเจริญเติบโตที่ดีของลูกนะคะ การที่พ่อแม่ร่วมมือกันทำกายภาพบำบัดอย่างใจเย็นและมีความรักจะช่วยสร้างความรู้สึกมั่นใจและปลอดภัยให้กับเด็ก รวมทั้งช่วยให้พัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวและท่าทางของลูกน้อยกลับมาเป็นปกติได้เร็วขึ้นอีกด้วย
