🍋🥰Find a space where we're comfortable. If it's where it is, our hearts won't get tired...👆

การได้หาพื้นที่ที่เรารู้สึกสบายใจจริงๆ นั้น เป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับการรักษาสุขภาพจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีของเราเอง ผมเคยมีประสบการณ์ที่เจ็บปวดเมื่อพยายามอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะกับตัวเอง ทั้งเรื่องงานและความสัมพันธ์ ซึ่งทำให้ผมรู้สึกเหนื่อยล้าและเครียดมาก แต่เมื่อผมหาพื้นที่ที่เป็นของตัวเอง เช่น การเลือกทำงานในที่ที่มีบรรยากาศเป็นมิตร หรือใช้เวลาอยู่กับคนที่เข้าใจและสนับสนุน เราจะสังเกตได้ว่าจิตใจเราจะผ่อนคลายขึ้นทันที "ถ้าที่ไหนมันใช่ ใจเราจะไม่เหนื่อย" ข้อความนี้สื่อถึงความจริงที่ว่าการอยู่ในสถานที่หรือสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับจิตใจทำให้เรามีพลังมากขึ้น แม้จะเจออุปสรรคหรือความท้าทายก็ไม่รู้สึกอ่อนล้า นอกจากนี้ การสร้าง #พื้นที่อุ่นใจ หรือ #พื้นที่แห่งความสุข เป็นเหมือนการเติมพลังใจให้กับตัวเอง มันอาจจะเป็นพื้นที่ทางกายภาพ เช่น ห้องนั่งเล่นในบ้านที่ตกแต่งด้วยของโปรด หรือพื้นที่ทางใจ เช่น การมีเวลาสวดมนต์ นั่งเขียนบันทึก หรือแค่การใช้เวลามองธรรมชาติ เพื่อให้จิตใจสงบและเข้มแข็ง ในชีวิตประจำวัน ผมแนะนำให้ทุกคนลองทบทวนตัวเองว่าตอนนี้มีพื้นที่ที่ใช่และสบายใจสำหรับตัวเองหรือยัง ถ้ายังไม่มีก็ไม่ต้องรีบ แต่ให้ค่อยๆ สร้างขึ้นมา จากสิ่งเล็กๆ เช่น มุมอ่านหนังสือที่โปรดปราน หรือการหาเวลาพักผ่อนกับคนที่รัก ขอแค่ให้มันเป็นพื้นที่ที่เมื่อได้อยู่แล้วจิตใจไม่รู้สึกเหนื่อยหรือกดดัน การมีพื้นที่แบบนี้ก็เหมือนการเติมแบตเตอรี่ให้กับชีวิต และช่วยให้เราแฮปปี้กับทุกวันมากขึ้น การใส่ใจดูแลพื้นที่ทั้งทางกายและใจ ถือเป็นข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิตที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะมันส่งผลโดยตรงต่อความสุขและคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างแท้จริง