การที่ลูกโตขึ้นและเริ่มมีอิสระมากขึ้น เป็นช่วงเวลาที่พ่อแม่หลายคนจะรู้สึกเหงาและน้อยใจได้ เพราะไม่เหมือนเมื่อก่อนที่ลูกอาจจะชอบอยู่ใกล้หรือเล่นด้วยเสมอ เช่นเดียวกับที่แม่หลายคนเล่าว่า "น้อยใจลูกไม่มีใครมาเป็นเพื่อนแม่เลย" ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องธรรมดามาก เมื่อความสัมพันธ์ในครอบครัวเปลี่ยนแปลงตามวัยของลูก ในประสบการณ์ส่วนตัว ฉันเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่ลูกโตขึ้นและมีกิจกรรมของตัวเองเยอะ จนรู้สึกเหมือนไม่ค่อยมีใครให้พูดคุยหรือแบ่งปันเหมือนก่อน การรับมือกับความรู้สึกน้อยใจนี้คือการทำความเข้าใจว่าเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต และลองเปิดใจหากิจกรรมใหม่ๆ ทำเพื่อเติมเต็มเวลาว่าง เช่น เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ร่วมกับเพื่อนหรือกลุ่มสังคมของผู้ใหญ่ นอกจากนี้ การให้ความสำคัญกับการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับลูก ก็ช่วยให้ความสัมพันธ์ยังอบอุ่น แม้ไม่อยู่ด้วยกันตลอดเวลา นอกจากนั้น การสร้างวงสนทนาหรือคลับเล็กๆ สำหรับแม่เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ก็เป็นอีกวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้รู้สึกว่ามีเพื่อนและได้รับความเข้าใจในบทบาทของแม่ที่ต้องปรับตัวในแต่ละช่วงชีวิตของลูก สิ่งสำคัญคือการเห็นคุณค่าตัวเองและเข้าใจว่าช่วงเวลานี้คือการสร้างบทใหม่ในชีวิตแม่ที่มีความหลากหลายและเติมเต็มไปด้วยความรักในแบบใหม่ๆ