ラオスのような野菜スープはとても簡単に作れます。

無添加レシピはこちら↓ @minami_mutenka こんにちは 食で子どもの健康を守りたいみなみです☺️ 子どもがごはんを食べない時って栄養が心配だよね。 そんな時はボーンブロススープを作ってみて。 飲むだけでアミノ酸、コラーゲン、ミネラルが摂れて、 味付けは塩だけでびっくりするほど美味しい。 具材がとても柔らかいから離乳食にもおすすめだよ。 保存して作ってみてね ーーーーーーーーーー 【材料】　 ・骨付き肉（500g〜1kg） ・たまねぎ…1個〜 ・にんじん…1本〜 ◎天然塩 【作り方】 ①肉を50度くらいのお湯に浸し、灰汁と油

詳細はこちらから👇🏻 ＼野菜が摂れる／ 【ちゃんぽんスープ】 レシピはこちら↓↓↓ 《材料🍚》 ・豚バラ肉...200g ・キャベツ...1/8個 ・にんじん...1/3本 ・かまぼこ...1/2本 ・もやし...1/2袋 ・コーン...50g ・ごま油...適量 ・牛乳...100ml ・こしょう...仕上げお好みで (A) ・水...500ml ・鶏ガラ...大さじ1 ・醤油、酒、みりん、オイスターソース...大さじ1/2 ・ニンニクチューブ...2cm 【手順🥣】 ①キャベツは食べやすい大きさ、にんじんは短冊切り、かまぼこさ半月切りに

6月の時短・節約献立におすすめ🥬🥚 レタスと卵で作る、やさしい味わいの中華スープです🍲✨ 火の通りが早いレタスは、忙しい日のごはん作りにぴったり。 卵を合わせることで、たんぱく質も補いやすくなります😊 豆腐を入れると満足感アップ。 しらすを入れるとカルシウム補給に。 春雨を入れると食べごたえのある一品になります🌿 詳しいレシピはこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12969727604.html #時短レシピ #節約ごはん #簡単レシピ #レタスレシピ #卵レシピ

レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 放置して茶色くなった切り干し大根。 もうダメか？！と思ってたら、 むしろ栄養がギュッと濃縮されて 甘みが増しているらしい、、、！ スープにしたらこんなに美味くなるとは😳✨ 《切り干し大根スープ》 【材料】3杯分 •切り干し大根　20g •玉ねぎ　1/4個 •小松菜　1/2束 •おろししょうが　小1 ⚪︎水　800cc ⚪︎鶏ガラスープの素　大1と1/3 ⚪︎しょうゆ　大1/3 ⚫︎ごま、ネギ、ごま油はお好みで 【作り方】 ①切り干し大根はサッと洗って刻んでおく。 ②玉ね

美味しそう！と思ったらコメントに「❤️」をポチっとして教えてね🫶 励みになるので嬉しいですっ🥹♡ こんばんは♡れもんです🍋 今日は野菜嫌いの娘たちが3杯もおかわりした 奇跡のスープ🥹✨ 何度かストーリーズに載せたら 作ってみたい！との声を たくさんもらって投稿にまとめたよ🙆‍♀️ ｢ボーンブロススープ｣って知ってる？ 骨から出汁を取るスープなんだけど 母乳と同じ旨味成分が入っていて 子供の食いつきがいいって言われてるよ🍗 娘たちが高熱で食欲ない時に 汁を飲むだけでも栄養が摂れるし タンパク質がアミノ酸に分解されているから スムーズに吸収で

🥣🐶 鶏ミンチと冬野菜のやさしいスープ煮 水分たっぷりで食べやすく、 ごはんにもトッピングにも使いやすい あんかけスープを作りました☺️ 食欲が落ちやすい時や カリカリに少しプラスしたい時にもおすすめです◎ ⸻ 🥕 使っている食材と栄養 ・鶏ミンチ 　良質なたんぱく質がとれて、筋肉や体力づくりの土台に ・大根 　消化を助けてくれて、胃腸にやさしい野菜 ・ブロッコリー 　ビタミンや食物繊維が豊富で、体調管理のサポートに ・しいたけ 　免疫を支える栄養が含まれ、風味もアップ ⸻ 🥣 レシピ（基本） ① 野菜を細かくカ

レシピはコチラ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 作り置きってめっちゃ便利🥹✨ 冷凍ストックに救われた日の 《野菜スープなべ》 【材料】1人分 •豚肉　50g •薄揚げ　1/2枚 •お好きな野菜、きのこなど ⚪︎白だし　大2 ⚪︎柚子胡椒　小1/2 ⚪︎水　400cc ⚫︎ごはん　150g ⚫︎卵　1個 ⚫︎キムチ、ネギ、削り粉など 【作り方】 ①好きな具材を食べやすく切る。 根菜類は薄めがおすすめ。 ②ビニール袋に一食分ずつ入れ、豚肉も一緒に入れ、空気を抜いてしばって冷凍する。 ③レコポに凍ったままの②を入れ、⚪︎を入れて蓋を

「かぼちゃスープ」の超簡単な作り方をご紹介します🎵レンジを使ったかぼちゃスープのレシピは他にもありますが、この使い方はないかも⁉︎このレシピなら皮剥き・カット不要で、玉ねぎをじっくり炒めなくても甘くて濃厚なスープが作れます✨👍かぼちゃのカットがちょっと怖くて苦手・・って方には特にオススメなかぼちゃレシピです😊ぜひ一度試して頂ければと思います❗️ 🔶材料🔶　 かぼちゃ　　　：1/4カット 玉ねぎ　　　　：1/4カット にんにく　　　：1片 豆乳　　　　　：200g 塩　　　　　　：少々（少なめ） 胡椒　　　　　：少々 オリーブオイル：小さじ1 生クリーム　　：お好みで

レシピはこちら👉@mogu__recipe 保存しておくと見返すのに便利✨ おいしそう！作りたい！と思ったら 「🤤」とコメントで教えてね＊ とても励みになります💗 ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ・キャベツ…1/4玉 ・えのき…半分 ・豚肉(ロース、バラ推奨)…150g ・ごま油…適量 ・水…700ml ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 ・味噌…大さじ1強 ・鶏ガラ…小さじ2 ・にんにくチューブ…5㎝ ・塩こしょう…少々 ・白ごま…適量 【作り方】 ①キャベツ、えのき、豚肉を食べやすい大きさに切り、鍋にごま油をひいて中火で炒める ②キ

買い物前にこれ見るだけで、食費が地味に変わるよ。「野菜が取れる節約鍋・スープ」。 疲れた日でも、手を抜きながらいけます。 「野菜が取れる節約鍋・スープ」でやりがちな失敗、先に知っておくと回避できます。 表で“やること”と“注意点”をセットにまとめました。 後で絶対見返すやつなので、保存しておくのがおすすめ。 ＝自己紹介＝ はるです。 4人家族の食費を月2万円台まで下げた ズボラ飯の記録を出してます。 ここでは、 ・材料費200円前後のおかず ・疲れた日の3分ごはん ・食材を捨てない使い切り表 ・買い物前に見返せる献立メモ をサクッとまとめてます。