เมื่อลูกเริ่มคลานได้ แม่ก็ไม่รู้จักคำว่าพักอีกเลย 😂

เมื่อลูกเริ่มคลานได้ ช่วงนี้ถือเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายมากสำหรับคุณแม่หลายคน เพราะลูกจะเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่วขึ้น อยากสำรวจสิ่งรอบตัวตลอดเวลา ทำให้แม่แทบไม่มีโอกาสได้นั่งพักผ่อนอย่างเต็มที่เลยทีเดียว อย่างที่เห็นในคำว่า "POV เมื่อลูกเริ่มคลานได้ Marine" หรือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องที่ลูกมักจะทำ คือประดึบๆ กระดิ๊บๆ ไม่อยู่นิ่ง ทำให้คุณแม่รู้สึกว่า "พักคืออะไร" เพราะต้องคอยติดตามและดูแลอย่างใกล้ชิด ในช่วงนี้ คุณแม่อาจจะเหนื่อยและต้องมีการจัดการเวลาให้ดีขึ้น เช่น การจัดมุมเล่นปลอดภัยให้ลูกได้คลานเล่นเองในช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อที่แม่จะได้พักสายตาหรือทำกิจกรรมอื่นๆ บ้าง นอกจากนี้ ยังสามารถใช้เทคนิคการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้ลูกรู้สึกง่วงนอนและยอมพักผ่อน เช่น การอ่านนิทานก่อนนอน การเปิดเพลงเบาๆ หรือใช้แสงสลัวในห้อง เพื่อส่งเสริมการนอนอย่างมีคุณภาพ นอกจากนี้ การขอรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง เช่น พ่อ หรือญาติพี่น้อง ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี เพื่อให้คุณแม่ได้มีเวลาพักผ่อนเพิ่มขึ้นและลดความเครียดลง สุดท้าย ขอให้คุณแม่รู้ไว้ว่าการไม่ได้นอนพักเต็มที่ในช่วงลูกเริ่มคลานเป็นสิ่งที่ชั่วคราว และจะมีช่วงเวลาที่ลูกเริ่มตั้งตัวและพักผ่อนได้ดีขึ้นเมื่อโตขึ้น การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ จะช่วยให้คุณแม่ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างเข้มแข็งและมีความสุขมากขึ้นค่ะ